1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Tác dụng máy massage bụng - 8 lợi ích của máy massage bụng

Massage từ lâu đã được xem là một phương pháp trị liệu truyền thống được rất nhiều người áp dụng. Hôm nay, hãy cùng ELIPSPORT tìm hiểu tác dụng máy massage bụng trong bài viết ngay sau đây nhé!

Máy massage bụng là gì?

Máy massage bụng là một thiết bị được thiết kế để cung cấp các kỹ thuật massage nhẹ nhàng hoặc mạnh mẽ lên vùng bụng và các cơ xung quanh.

Thiết bị này có thể có các chế độ massage khác nhau như đấm, rung, nắn, hoặc xoay để giúp làm giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu, và giảm cảm giác đau ở vùng bụng.

Mời bạn tham khảo một số sản phẩm đai massage bụng (máy massage bụng) đang kinh doanh tại Elipsport.vn (giá thành được tham khảo vào tháng 12/2023 và có thể thay đổi theo thời gian):

Máy massage bụng là một thiết bị được thiết kế để cung cấp các kỹ thuật massage nhẹ nhàng

Máy massage bụng là một thiết bị được thiết kế để cung cấp các kỹ thuật massage nhẹ nhàng

Phân loại máy massage bụng

Có thể phân loại máy massage bụng dựa trên cách thức hoạt động và thiết kế. Một phân loại thông thường có thể bao gồm:

  • Máy massage rung: Cung cấp massage bằng cách sử dụng rung động nhẹ, giúp kích thích cơ và cải thiện tuần hoàn máu.
  • Máy massage nắn và ép: Sử dụng các biến đổi áp lực hoặc nắn nhẹ để giúp giãn cơ và giảm căng thẳng.
  • Máy massage hồng ngoại: Kết hợp với ánh sáng hồng ngoại để ánh nhiệt giúp cơ bắp thư giãn và tăng cường hiệu quả của việc massage.
  • Máy massage đa chức năng: Tích hợp nhiều chế độ massage khác nhau như rung, nắn, đấm, và có thể điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu sử dụng cụ thể của người dùng.

Mỗi loại máy massage bụng có ưu điểm và công dụng riêng, phù hợp với mong muốn và nhu cầu massage của người sử dụng.

Mỗi loại máy massage bụng có ưu điểm và công dụng riêng

Mỗi loại máy massage bụng có ưu điểm và công dụng riêng

Lợi ích của máy massage bụng

Một số lợi ích của máy massage bụng có thể kể đến như:

  • Giảm mỡ bụng và ngăn ngừa mỡ tích tụ: Khi áp dụng kỹ thuật massage lên vùng bụng, các động tác này kích thích các mạch máu ở dưới da, tăng cường sự lưu thông của huyết khí. Điều này hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra một cách suôn sẻ. Thực hiện massage cũng làm cho mô mỡ ở vùng này nhiệt lên, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Kết quả là, mỡ bụng có thể giảm đáng kể và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.

Giảm mỡ bụng và ngăn ngừa mỡ tích tụ

Giảm mỡ bụng và ngăn ngừa mỡ tích tụ

  • Giúp da săn chắc: Những kỹ thuật massage có thể kích thích các cơ quan thụ cảm dưới da thông qua cơ chế phản xạ, khuyến khích sự mở rộng của mạch máu ở tầng da và kích thích việc trao đổi chất giữa các mô. Quá trình này thúc đẩy tổ chức da và các cơ chức dưới da tăng cường khả năng thở và loại bỏ chất độc hại qua tuyến mồ hôi hoặc bã nhờn một cách hiệu quả hơn. Nhờ đó, da được tái tạo nhanh chóng, tăng độ đàn hồi, và giảm thiểu sự chảy xệ do quá trình lão hóa.
  • Giảm căng thẳng: Massage được coi là một phương pháp hữu ích, giúp giảm căng thẳng trong cơ bắp và hệ thần kinh. Các kỹ thuật massage có vai trò kích thích hoạt động phản xạ và truyền tải tín hiệu trong hệ thần kinh trung ương. Đối với phụ nữ, việc thực hiện massage có thể kích thích cơ thể sản xuất hormone endorphin - điều này góp phần tạo cảm giác hạnh phúc, thoải mái và niềm vui cho họ.
  • Cải thiện, hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa: Massage vùng bụng có thể kích thích hoạt động và sức khỏe chức năng của các cơ quan nội tạng như gan, lá lách, và mật. Kết quả là, quá trình tiêu hóa có thể diễn ra một cách hiệu quả hơn và nhanh chóng hơn. Thông qua việc massage này, ta có thể cải thiện và hỗ trợ giảm các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như cảm giác đầy bụng, đau ở dạ dày, tình trạng táo bón, hoặc khó tiêu.

Cải thiện, hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa

Cải thiện, hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa

  • Kích thích hoạt động các cơ quan nội tạng: Khi thực hiện massage vùng bụng, không chỉ giúp cho khu vực bụng mà còn kích thích các dây thần kinh, cơ bắp và mô của nhiều bộ phận khác trong bụng. Những động tác này có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất, bao gồm việc loại bỏ chất độc, cung cấp oxy và tăng cường lưu thông máu đều đặn hơn đối với các cơ quan nội tạng.
  • Giảm tình trạng bị táo bón: Người bị táo bón hoặc cảm thấy khó tiêu thường có thể áp dụng các kỹ thuật massage vùng bụng để giảm những cảm giác này. Ruột già chứa nhiều cặn bã từ thức ăn trong quá trình tiêu hóa và có vị trí ngang và dọc trong khoang bụng. Bằng cách thực hiện các động tác massage vùng bụng theo hình vòng tròn xuôi ngược, đặc biệt ở vị trí của đại tràng, ta có thể kích thích hoạt động bài tiết trong khu vực này, giúp giảm triệu chứng táo bón một cách hiệu quả.
  • Giảm đầy hơi: Cảm giác đầy hơi trong khoang bụng có thể gây khó chịu và có nhiều nguyên nhân như việc kết hợp thực phẩm không phù hợp, ăn uống không theo đúng giờ, thiếu enzyme tiêu hóa hoặc do rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột. Khi áp dụng các kỹ thuật massage vùng bụng, bạn có thể giảm lượng chất thải tích tụ và kích thích quá trình trao đổi chất. Điều này giúp giảm bớt cảm giác khó chịu do cảm giác đầy hơi gây ra.
  • Hạn chế cơn đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt: Nhiều phụ nữ gặp phải cảm giác đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt và massage bụng thường được coi là một biện pháp hữu hiệu để giảm bớt cảm giác đau này. Việc áp dụng lực massage phù hợp ở vùng bụng có thể giúp cải thiện sự lưu thông máu và giảm tình trạng co thắt của tử cung trong giai đoạn kinh nguyệt. Điều này có thể giúp giảm đau bụng một cách hiệu quả.

Hạn chế cơn đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt

Hạn chế cơn đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt

Lưu ý khi sử dụng máy massage bụng để đạt hiệu quả tối đa

Để đạt hiệu quả tối đa, việc sử dụng máy massage bụng cần được duy trì kiên trì và không bị gián đoạn. Việc chỉ dùng máy trong thời gian ngắn sẽ khó mang lại kết quả mong muốn và có thể gây nghi ngờ về hiệu suất của thiết bị. Hãy kết hợp việc sử dụng máy với việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối. Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe và kết hợp với hoạt động thể chất cùng việc sử dụng máy massage sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên lạm dụng máy.

Quan trọng là duy trì tần suất sử dụng hợp lý với khoảng 30 phút mỗi lần và không nên sử dụng quá mức, khoảng 2 lần mỗi ngày. Hơn nữa, vệ sinh máy thường xuyên cũng rất quan trọng để đảm bảo sự sạch sẽ và thoải mái cho mọi lần sử dụng tiếp theo.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối

Bài viết vừa rồi đã giúp bạn hiểu thêm về tác dụng máy massage bụng. Mong bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Hẹn gặp lại bạn trong những chủ đề tiếp theo trên trang ELIPSPORT.VN

Xem thêm:

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Danh mục sản phẩm