Hướng dẫn kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản, đúng cách dành cho người mới

Để có được lợi thế trong một trận thi đấu bóng bàn thì trước tiên bạn cần thực hiện được một cú giao bóng tốt. Trong bài viết này, hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu các kỹ thuật cách giao bóng bàn cũng như các kiểu giao bóng bàn phổ biến nhất hiện nay.

1. Định nghĩa giao bóng trong bóng bàn

Giao bóng đóng vai trò quan trọng trong mỗi trận đấu bóng bàn. Đây là cú đánh đầu tiên, mang đến cơ hội để người chơi thể hiện sự khéo léo và chiến thuật của mình. Một cú giao bóng tốt không chỉ là việc đưa bóng từ một đầu bàn sang đầu bàn kia mà còn là cơ hội để người chơi kiểm soát tình hình từ đầu trận. Khả năng giao bóng mạnh mẽ, chính xác và đa dạng giúp người chơi đưa ra được kế hoạch chiến thuật của mình.

Người giao bóng sở hữu quyền lợi chiến lược ban đầu, có thể lợi dụng cú giao bóng để tạo ra những tình huống khó khăn cho đối thủ. Họ có thể thực hiện những cú giao bóng cắt, xoay hoặc tốc độ nhanh để làm bất ngờ đối thủ và đặt họ vào thế khó khăn. Việc có khả năng linh hoạt trong cách thức giao bóng cũng giúp người chơi tạo ra sự đa dạng trong chiến thuật, khó lường cho đối thủ.

Giao bóng đóng vai trò quan trọng trong mỗi trận đấu bóng bàn

2. Quy định về cách giao bóng bàn

Trước khi bắt đầu học kỹ thuật giao bóng bàn, việc hiểu rõ và tuân theo nguyên tắc giao bóng theo luật là quan trọng. Quy tắc này bao gồm các điểm chính sau:

• Hướng di chuyển của quả bóng: Khi giao bóng, bạn cần đánh vào quả bóng sao cho bóng nảy một lần trên bàn của bạn và sau đó nảy một lần trên bàn đối phương. Nếu bóng không chạm vào nửa sân của đối phương, đối phương sẽ được 1 điểm.
• Vị trí và độ cao khi giao bóng: Bạn phải đứng sau cạnh bàn và cầm bóng trong tay. Khi tung bóng lên, bóng phải nảy ít nhất 16cm trước khi được chạm bởi vợt.
• Trường hợp chạm lưới: Nếu bóng chạm vào lưới nhưng vẫn bay sang phần sân bên kia, cú giao bóng cần phải được thực hiện lại. Nếu cú giao bóng đúng luật, đối phương sẽ phải đánh trả cú giao bóng của bạn.

Việc tuân thủ những quy tắc này không chỉ đảm bảo tính công bằng trong trận đấu mà còn giúp bạn xây dựng kỹ thuật giao bóng hiệu quả. Hãy lưu ý đến những nguyên tắc cơ bản này để đạt được sự chính xác và công bằng trong mỗi trận đấu bóng bàn của bạn.

Việc tuân thủ những quy tắc này giúp đảm bảo tính công bằng 

3. Kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản

Sau khi đã nắm rõ được quy định về cách giao bóng bàn thì bạn cần học được kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản. Các bước luyện tập kỹ thuật này bao gồm:

Thực hiện cú đánh

Khi mới tập chơi, việc đầu tiên mà bạn cần thực hiện là bắt đầu tập đặt vợt bóng bàn ở vị trí gần với bóng. Sau đó bạn chỉ việc thực hiện cú đánh. Ở bước này, bạn cần đánh vào bóng sao cho đường đi của bóng đúng với luật quy định. Lúc này bạn cũng chưa cần quan tâm đến các yếu tố khác như bóng ngắn, bóng dài hay lực đánh...

Đầu tiên là bắt đầu tập bằng cách đặt vợt bóng bàn ở vị trí gần với bóng

Điều chỉnh vị trí đứng

Sau khi đã áp dụng đúng kỹ thuật giao bóng bàn như đã mô tả trước đó, tiếp theo, bạn sẽ chuyển sang bước điều chỉnh vị trí đứng. Trong bước này, quan trọng là bạn phải đứng sao cho khi bắt đầu giao bóng (khi bóng được tung lên cao), quả bóng nằm phía sau bàn bóng bàn.

Đây là một quy định bắt buộc trong luật bóng bàn và không được phép vi phạm. Hãy liên tục thay đổi vị trí đứng của bạn cho đến khi bạn có thể thực hiện cú giao bóng một cách chính xác và tuân theo quy định của luật giao bóng bàn.

Bạn phải đứng sao cho khi bắt đầu giao bóng, quả bóng nằm phía sau bàn bóng bàn

Cách giao bóng bàn chuẩn theo quy định

Trong giai đoạn này, bạn cần đặt quả bóng lên lòng bàn tay và duỗi thẳng bàn tay. Cần chú ý rằng bóng phải nằm ở trong lòng bàn tay chứ không phải trên các ngón tay. Đồng thời, đảm bảo bàn tay của bạn được duỗi thẳng ra một cách tương đối phẳng.

Bạn cần đặt quả bóng lên lòng bàn tay và duỗi thẳng bàn tay

Cách tung bóng đúng cách

Khi bạn phóng bóng từ tay, hãy đảm bảo rằng chiều cao của bóng ít nhất bằng chiều cao của lưới bóng bàn. Sau khi bóng được tung lên với độ cao như vậy, tiếp theo, bạn thực hiện động tác đánh vợt sao cho bóng nảy xuống phần bàn ở phía bạn và sau đó nảy qua bàn của đối phương. Việc thực hiện kỹ thuật này thành công đồng nghĩa với việc bạn đã hoàn thiện được kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản.

Khi bạn phóng bóng từ tay, đảm bảo rằng chiều cao của bóng ít nhất bằng chiều cao của lưới bóng bàn

Điều chỉnh hướng bóng

Sau khi đạt được sự thành thạo trong kỹ thuật giao bóng, bước tiếp theo là điều chỉnh hướng di chuyển của quả bóng để làm cho bóng trở nên nhanh chóng và nguy hiểm hơn. Điều này không chỉ tạo ra khó khăn cho đối thủ mà còn mang lại lợi thế cho bạn.

Để làm cho quả bóng di chuyển nhanh hơn, bạn cần thực hiện cú đánh sao cho quả bóng đi thấp, chỉ vừa vượt qua lưới mà không nằm ở độ cao quá lớn. Đồng thời, khi bạn muốn quả bóng di chuyển thấp, hãy nhắm vào vị trí phía sau của quả bóng khi thực hiện cú đánh.

Để làm cho quả bóng di chuyển nhanh hơn, bạn cần thực hiện cú đánh sao cho quả bóng đi thấp

Chú ý khi tập giao bóng bàn

Dù bạn áp dụng phong cách giao bóng bàn nào, có một điều quan trọng cần lưu ý là không nên nâng cao vợt khi tung bóng. Hành động này có thể làm cho quả bóng đi không đều và không ổn định. Điều quan trọng này đồng thời giúp tránh tình trạng quả bóng không đủ nguy hiểm để làm khó đối thủ của bạn.

Không nên nâng cao vợt khi tung bóng

4. Kỹ thuật cầm vợt khi giao bóng bàn

Có nhiều phong cách giao bóng bàn khác nhau và tùy thuộc vào lối chơi, bạn nên lựa chọn một phong cách phù hợp với bản thân. Với bất kỳ phong cách giao bóng nào bạn chọn, bạn cũng cần nắm vững hai cách cầm vợt chính là: cầm dọc và cầm ngang.

Người mới chơi thường ưa thích cách cầm vợt ngang để giao bóng. Đây là cách cầm phù hợp với những người chơi có lối cắt bóng, đánh cả hai mặt vợt, sử dụng vòng cung tay trái hoặc thường xuyên sử dụng lực đẩy bóng. Với cách cầm vợt này, người chơi có thể kiểm soát quả bóng trong phạm vi lớn hơn.

Còn cách cầm vợt dọc thì thường được ưa chuộng bởi những người chơi chuyên nghiệp và có khả năng chơi bóng cao. Đây là cách cầm vợt tối ưu để thực hiện các động tác đẩy và chặn trái tay. Nhiều người cho rằng cách cầm vợt dọc thuận lợi cho việc công phải, đẩy trái và tấn công bóng linh hoạt, mang lại hiệu suất cao.

Tuỳ thuộc vào cách giao bóng, người chơi có thể áp dụng các kỹ thuật khác nhau như đập bóng, đỡ bóng và trả bóng. Do đó, ngoài việc học cách giao bóng, quan trọng là nắm vững nhiều kỹ thuật khác nhau trong bóng bàn như cách phát bóng, giật bóng, cắt bóng và kỹ thuật líp bóng để làm cho trận đấu thêm phần hấp dẫn.

Tuỳ thuộc vào cách giao bóng, người chơi có thể áp dụng các kỹ thuật khác nhau

Sản phẩm gợi ý

-15%

25.000.000^đ 29.500.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Amazon (Động cơ AC)

5

27 đánh giá (27)

Đã bán: 1395

-16%

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Victor

5

0 đánh giá (0)

Đã bán: 663

-39%

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Galaxy (AI, ion âm)

4

0 đánh giá (0)

Đã bán: 959

-39%

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Plutoni (AI)

5

1 đánh giá (1)

Đã bán: 1464

-26%

5.250.000^đ 7.100.000^đ

Xe đạp tập ELIP Whitney

5

149 đánh giá (149)

Đã bán: 2472

-15%

2.900.000^đ 3.400.000^đ

Xe đạp tập tổng hợp ELIP Ver 1

5

253 đánh giá (253)

Đã bán: 3396

Ngừng kinh doanh

Ghế Massage ELIP Plutoni - Gold

5

0 đánh giá (0)

Đã bán: 985

-22%

16.850.000^đ 21.500.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Oscar - Black

5

100 đánh giá (100)

Đã bán: 1262

-20%

18.800.000^đ 23.500.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Vinci

5

251 đánh giá (251)

Đã bán: 3039

-22%

4.850.000^đ 6.200.000^đ

Xe đạp tập ELIP Alexander - White

5

3 đánh giá (3)

Đã bán: 543

Tin liên quan

Nghĩa FH và BH trong bóng bàn là gì? Ý nghĩa thuật ngữ trong bóng bàn

20+ mẹo đánh bóng bàn từ các cao thủ giúp nâng cao kĩ năng nhanh chóng

Kỹ thuật xoay người để bạt bóng bàn chi tiết, dễ hiểu

Hướng dẫn các kỹ thuật đánh bóng bàn cầm vợt dọc đúng chuẩn

Mẹo giữ mặt vợt bóng bàn đúng cách theo chuyên gia

Luật giao bóng bàn trong thi đấu theo ITTF và các lỗi thường gặp

Kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn chi tiết

13 lợi ích khi chơi bóng bàn và những chấn thương cần phải lưu ý

Hướng dẫn kỹ thuật líp bóng bàn thuận tay và trái tay chuẩn

Khám phá 5 điều thú vị về bóng bàn có thể bạn chưa biết

Tin liên quan

Luật giao bóng bàn trong thi đấu theo ITTF và các lỗi thường gặp

Hướng dẫn cách bóc và dán mặt vợt bóng bàn đơn giản ngay tại nhà

Cách thực hiện kỹ thuật giật bóng bàn hiện đại đúng chuẩn

Mua vợt bóng bàn ở đâu uy tín, chính hãng, giá tốt nhất?

Kích thước vợt bóng bàn tiêu chuẩn là bao nhiêu? Mẹo chọn vợt bóng bàn

Cách phát bóng bàn xoáy khó đỡ

Các phân khúc vợt bóng bàn có giá khoảng bao nhiêu tiền?

Cấu tạo máy bắn bóng bàn?

Mẹo giữ mặt vợt bóng bàn đúng cách theo chuyên gia

Tổng Hợp Những Câu Lạc Bộ Bóng Bàn Củ Chi, Hồ Chí Minh

5. Hướng dẫn 4 kỹ thuật giao bóng cơ bản

Giao bóng xoáy lên thuận tay và trái tay

Giao bóng xoáy có thể thực hiện cho cả tay thuận và tay không thuận theo các bước sau đây:

• Khi thực hiện cú giao bóng xoáy, vợt sẽ di chuyển từ phía sau về phía trước và lên trên. Việc đánh bóng thường được diễn ra khi quả bóng ở độ cao ngang với lưới.
• Trong trường hợp thuận tay, động tác chủ yếu tập trung vào việc gấp cẳng tay, kết hợp với cổ tay để tạo ra hiệu ứng xoáy. Đối với trái tay, ngược lại, động tác chủ yếu là duỗi cẳng tay và kết hợp với miết cổ tay để tạo ra xoáy.

Giao bóng xoáy lên thuận tay và trái tay

Giao bóng xoáy xuống thuận tay và trái tay

Giao bóng xoáy xuống cho cả thuận tay và trái tay có những đặc điểm sau:

• Trong quá trình giao bóng, vợt di chuyển từ phía sau sang phía trước và từ trên xuống dưới.
• Động tác chủ yếu cho cả thuận tay và trái tay là duỗi cẳng tay và cổ tay.
• Khi tiếp xúc với quả bóng, vợt thường nằm ở giữa dưới hoặc thấp hơn một chút, đặc biệt là khi bóng ở độ cao ngang lưới hoặc thấp hơn.
• Loại giao bóng này thường có đặc điểm là sự xoáy mạnh hoặc xoáy ít, kết hợp với điểm rơi đặc trưng.

Giao bóng xoáy xuống thuận tay và trái tay

Giao bóng trái tay, ngang xuống, sang phải

Giao bóng trái tay, xoáy ngang và di chuyển sang phải có những đặc điểm sau:

• Trong quá trình giao bóng, vợt di chuyển từ phía sau về phía trước, xuống dưới và hướng sang phải.
• Động tác chủ yếu tập trung vào việc duỗi cẳng tay và kết hợp với cổ tay.
• Khi tiếp xúc với quả bóng, vợt thường ở giữa dưới và hơi nghiêng về bên phải của bóng.
• Trong quá trình thực hiện loại giao bóng này, biên độ cần nhỏ và cổ tay cần sự linh hoạt, tốc độ.

Giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái

Giao bóng thuận tay, xoáy ngang và di chuyển sang trái có những đặc điểm sau:

• Trong quá trình giao bóng, vợt di chuyển từ phía sau về phía trước, và khi chạm bóng, vợt nghiêng lên trên.
• Động tác chủ yếu tập trung vào việc duỗi cẳng tay, kết hợp với cổ tay và vợt tiếp xúc giữa bóng hơi nghiêng sang trái.
• Để thực hiện đúng động tác này, cần sự nhanh nhẹn, linh hoạt của cổ tay.

Giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái

6. Một số kiểu giao bóng bàn khác phổ biến hiện nay

Phía trên là những kỹ thuật giao bóng cơ bản và phổ biến, thích hợp cho người mới bắt đầu. Ngoài ra, còn nhiều kiểu giao bóng khác nhau mà bạn có thể áp dụng trong trận đấu bóng bàn. Dưới đây là một số kiểu giao bóng khác:

• Chiến thuật giao bóng sâu: Giao bóng về phía xa, thường ở bên trái tay đối thủ và thực hiện cú đánh mạnh trở lại ngay vị trí xa bên trái tay đó. Cách giao này tạo áp lực và cơ hội tấn công, đồng thời làm đối thủ phải di chuyển nhanh chóng.
• Giao bóng thuận tay nghịch xoáy ngang lên: Tạo hiệu ứng xoáy ngang khi giao bóng, có thể gây khó chịu và khó dự đoán cho đối thủ.
• Giao bóng thuận tay nghịch xoáy ngang xuống: Tạo hiệu ứng xoáy ngang khi giao bóng xuống, có thể đánh lừa đối thủ và tạo điểm yếu cho cú đánh sau đó.
• Giao bóng thuận tay từ trong ra ngoài: Đưa bóng từ phía trong sân ra ngoài, làm đối thủ phải điều chỉnh vị trí và phản ứng nhanh chóng, tạo sự khó khăn cho đối thủ trong việc dự đoán và xử lý giao bóng.
• Giao bóng nhanh, dọc biên: Giao bóng với tốc độ nhanh về phía biên của bàn, tạo áp lực lớn cho đối thủ, tăng tính đột ngột và khả năng tấn công nhanh, làm bất ngờ đối thủ.
• Kỹ thuật giao bóng tung cao: Tung bóng với chiều cao lớn hơn, tạo hiệu ứng xoáy mạnh và thách thức đối phương.

Một số kiểu giao bóng bàn khác phổ biến hiện nay

7. Những lỗi giao bóng phạm quy

Một số lỗi giao bóng không đúng luật mà người chơi cần tránh:

• Giao bóng trên bàn, trong vạch bàn.
• Nắm kín bóng ở trong lòng bàn tay.
• Không tung bóng cách tay quá 16cm.
• Đứng ở giữa bàn phát bóng.
• Đứng cùng phía với đối phương để phát bóng.
• Bóng từ dưới mặt bàn phát lên.
• Trọng tài nghi ngờ phạm lỗi.

Một số lỗi giao bóng không đúng luật mà người chơi cần tránh

8. Mua vợt bóng bàn chất lượng, uy tín ở đâu?

Nếu bạn đang tìm kiếm vợt bóng bàn chất lượng và đáng tin cậy, Tập đoàn thể thao Elipsport là sự lựa chọn hàng đầu. Với cam kết về chất lượng đạt chuẩn thi đấu quốc tế, Elipsport mang đến những sản phẩm chất lượng, giá trị và đặc biệt là ưu đãi hấp dẫn cho người hâm mộ bóng bàn.

Mọi chiếc vợt bóng bàn mà chúng tôi cung cấp đều được sản xuất tại nhà máy ELIP, nơi áp dụng dây chuyền sản xuất hiện đại và được giám sát chặt chẽ bởi đội ngũ kỹ sư chuyên nghiệp.

Chỉ với giá từ 300.000 đồng, bạn có thể sở hữu ngay một chiếc vợt bóng bàn chính hãng, được hỗ trợ bảo hành 3 tháng và bảo trì trọn đời. Đồng thời, chúng tôi còn mang đến dịch vụ giao hàng miễn phí tận nơi, giúp quý khách trải nghiệm dễ dàng và thuận tiện nhất.

Hãy đến ngay cửa hàng Elipsport gần nhất để trải nghiệm sản phẩm chất lượng cao và dịch vụ chăm sóc khách hàng hàng đầu nhé!

Nếu bạn đang tìm kiếm vợt bóng bàn chất lượng, đáng tin cậy, Tập đoàn thể thao Elipsport là sự lựa chọn hàng đầu

Qua bài viết vừa rồi, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu sơ về các kỹ thuật giao bóng bàn chuẩn và đúng luật. Nếu bạn là người đam mê bộ môn này, hãy tập luyện thường xuyên để nâng cao khả năng giao bóng của mình nhé. Hẹn gặp lại bạn trong những bài chia sẻ tiếp theo.

Xem thêm:

• Kỹ thuật và cách đỡ giao bóng bàn hiệu quả
• Cấu tạo và cách sử dụng dụng cụ tập bóng bàn một mình đơn giản và hiệu quả nhất
• Nên mua bàn bóng bàn loại nào tốt? Cách chọn bàn phù hợp

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”