Bà bầu ngồi ghế massage được không? 8 lưu ý khi dùng

Tác giả: Ban biên tập Elipsport - Ngày cập nhật: 28/05/2024 19:05:25

Massage luôn là phương pháp thư giãn tuyệt vời, đặc biệt là đối với các mẹ bầu đang phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc sử dụng ghế massage trong thai kỳ lại khiến nhiều mẹ băn khoăn và lo lắng. Liệu ghế massage có thực sự an toàn cho mẹ và bé? Câu trả lời là CÓ, nhưng cần lưu ý một số điều quan trọng.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về lợi ích và rủi ro của việc sử dụng ghế massage đối với bà bầu, cũng như 8 lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

1. Những điểm chính

Massage là một phương pháp thư giãn tuyệt vời, đặc biệt là đối với các mẹ bầu đang phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc sử dụng ghế massage trong thai kỳ lại khiến nhiều mẹ băn khoăn và lo lắng. Liệu ghế massage có thực sự an toàn cho mẹ và bé? Câu trả lời là CÓ, nhưng cần lưu ý một số điều quan trọng.
Các lợi ích mà máy massage mang lại cho các bà bầu rất đáng kể. Chị em sẽ cảm thấy ngủ hơn hơn, giảm đau mỏi và thậm chí giảm tình trạng trầm cảm.
Tuy trong 3 tháng đầu hoặc bà bầu bị huyết áp cao thì nên hạn chế sử dụng nếu không muốn xảy ra các rủi ro cho mẹ và bé
Trước khi sử dụng ghế massage, các mẹ bầu nên tìm hiểu rõ các lưu ý trong quá trình sử dụng. Điều này vừa giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe khi sử dụng máy và tránh các rủi ro không lường trước được.
Khi chọn sử dụng máy thì nên chọn các thương hiệu uy tín trên thị trường.

2. Bà bầu có nên ngồi ghế massage không?

Rất nhiều chị em có chung băn khoăn không biết liệu bà bầu có nên ngồi ghế massage? Câu trả lời là có, các bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng ghế massage. Việc dùng ghế massage trong thời gian thai kỳ sẽ giúp cho bà bầu giảm đi mệt mỏi lẫn các cơn đau nhức trong quá trình mang thai.

Ghế massage là thiết bị nên có để chăm sóc cho bà bầu trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, để an tâm trong quá trình sử dụng bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ.

Vì đây là lúc thai nhi đang trong quá trình hình thành nên khá nhạy cảm. Vì vậy, trong giai đoạn đầu mang thai các mẹ được khuyến cáo là không nên ngồi ghế massage. Thời gian để bà bầu sử dụng ghế massage tốt nhất là từ 15 phút và tối đa khoảng 2 lần/ngày.

Ưu tiên cho các động tác massage nhẹ nhàng thoải mái. Mẹ bầu nào có sức khỏe ổn định nhưng trong quá trình sử dụng máy massage nếu có dấu hiệu mệt mỏi hay huyết áp bất thường, tim đập nhanh thì không nên tiếp tục sử dụng. Đặc biệt, mẹ bầu chỉ nên sử dụng ghế massage chính hãng và chất lượng nhằm đảm bảo hiệu quả của việc massage và tính an toàn cao khi sử dụng.

Bà bầu có nên ngồi ghế massage không?

3. TOP 5 lợi ích tuyệt vời khi bà bầu sử dụng ghế massage

Nếu biết cách sử dụng đúng và hợp lý thì ghế massage sẽ hoàn thành đúng nhiệm vụ của mình trong việc chăm sóc và nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu. Nếu như bạn còn phân vân bà bầu có nên ngồi ghế massage không thì hãy tham khảo ngay những công dụng tuyệt vời của thiết bị này đem đến cho phụ nữ mang thai:

3.1. Giảm đau lưng, đau cơ

Có đến hơn 80% phụ nữ mang thai gặp phải các tình trạng về đau mỏi phần lưng, nhất là khi trọng lượng của em bé ở phần bụng ngày một tăng lên khiến lưng phải chịu nhiều áp lực. Không những vậy, trong thai kỳ nhiều mẹ còn gặp phải tình trạng co thắt cơ hay chuột rút do tử cung tăng kích thước tạo nhiều áp lực lên cơ thể.

Mỗi ngày massage 15 phút với ghế massage toàn thân sẽ giúp xoa dịu và giảm bớt những cơn đau lưng và co thắt cơ của mẹ bầu một cách nhanh chóng. Ở một số dòng ghế massage hiện đại còn được trang bị chế độ massage không trọng lực, giúp loại bỏ áp lực lên lưng và cột sống tạo ra cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng và thư giãn tối đa cho cơ thể mẹ bầu.

3.2. Giảm nguy cơ trầm cảm

Trầm cảm là một trong những tình trạng phổ biến mà rất nhiều chị em khi mang thai gặp phải. Những căng thẳng và lo lắng của người mẹ trong suốt quá trình mang thai sẽ dễ ảnh hưởng đến tâm lý và cơ thể. Nếu như nghiêm trọng có thể dẫn đến tình trạng khó sinh, ảnh hưởng đến chức năng não hoặc chỉ số IQ của thai nhi.

Massage và nghe nhạc chính là liệu pháp tâm lý tuyệt vời giúp xua tan đi mọi lo âu và căng thẳng của chị em. Nhờ đó mà người mẹ sẽ luôn luôn được thư giãn, vui vẻ, giúp cho thai nhi phát triển một cách tích cực nhất.

Giảm nguy cơ trầm cảm

3.3. Giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn

Các nghiên cứu cho thấy các liệu pháp massage của ghế massage toàn thân sẽ giúp cho cho bà bầu sinh nở dễ dàng hơn và rút ngắn khoảng thời gian chịu đau cho người mẹ khi chuyển dạ. Việc sử dụng ghế massage tại nhà để giúp cơ thể được thả lỏng tại chỗ và để cho quá trình khi sinh bé trở nên nhẹ nhàng hơn.

3.4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngủ nghỉ đầy đủ là một nhu cầu rất quan trọng đối với bà bầu. Tuy nhiên trên thực tế thì có khá nhiều mẹ bầu lại gặp khó khăn với các vấn đề về giấc ngủ. Những thay đổi về nội tiết tố, tâm lý và sinh lý có thể khiến cho cơ thể mẹ bầu không còn được thoải mái như trước.

Điều này có thể dẫn đến tình trạng mẹ bị khó ngủ hoặc mất ngủ trong thời gian dài, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi. Ngồi trên ghế massage mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể và tinh thần được thư giãn, hỗ trợ mẹ bầu có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

3.5. Giảm áp lực cột sống

Trong thai kỳ, việc tăng cân đáng kể có thể gây áp lực lớn lên cột sống của mẹ bầu. Sử dụng ghế massage là một giải pháp hữu hiệu giúp giảm nhẹ gánh nặng này.

4. Những vấn đề bà bầu có thể gặp phải khi sử dụng ghế massage sai cách?

Việc bà bầu có nên ngồi ghế massage không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, mẹ bầu cần phải sử dụng ghế massage đúng cách để không gây ảnh hưởng cho mẹ và bé. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường gặp phải những vấn đề liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là bị đau nhức thai kỳ.

Do đó, các mẹ thường lựa chọn ghế massage toàn thân như một giải pháp phổ biến giúp giảm những cơn đau nhức, giúp đem lại cảm giác thoải mái và dễ chịu. Tuy nhiên, khi sử dụng ghế massage mẹ cũng cần có những hiểu biết cơ bản về sức khỏe thai kỳ, tránh lạm dụng hoặc sử dụng sai cách sẽ gây ra những tác hại cho cả mẹ và bé như:

4.1. Tác hại liên quan đến tim mạch

Hiện nay, đa phần các dòng ghế massage toàn thân đều có trang bị miếng đệm sưởi ấm dưới lưng. Nếu sử dụng trong khoảng thời gian dài sẽ dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể mẹ, ảnh hưởng đến nhịp tim của bé và gây ra những vấn đề liên quan đến sức khỏe tim mạch của bé sau này.

Tác hại liên quan đến tim mạch

4.2. Chuyển dạ sớm

Cơ thể của phụ nữ khi mang thai rất nhạy cảm và cần được chăm sóc đặc biệt. Nếu mẹ bầu thường xuyên sử dụng ghế massage toàn thân có thể gây nên những biến chứng nghiêm trọng trong quá trình mang thai.

Ghế massage toàn thân được thiết kế giúp tác động trực tiếp đến các huyệt đạo trên cơ thể thông qua các con lăn và có thể tác động từ phía sau. Động tác massage này là nguyên nhân của những cơn co thắt, gây ra việc chuyển dạ sớm, hoặc làm vỡ ối, băng huyết, chảy máu,…

5. Mẹ bầu có những triệu chứng gì thì không nên sử dụng ghế massage?

Với thắc mắc bà bầu có nên ngồi ghế massage không chắc hẳn bạn cũng đã có câu trả lời. Ghế massage toàn thân quả thực rất tốt cho bà bầu, tuy nhiên khi có những triệu chứng dưới đây mẹ tuyệt đối không được sử dụng ghế massage:

5.1. Bà bầu mang thai 3 tháng đầu, động thai hoặc bị sa tử cung

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu cần phải giữ bào thai thật cẩn thận. Đây chính là giai đoạn bào thai hình thành và bám chắc vào tử cung. Lúc này, cần hạn chế mọi tác động lên cơ thể để tránh gây động thai có thể dẫn đến tình trạng sảy thai. Do đó, mẹ bầu cần tuyệt đối tránh xa ghế massage trong giai đoạn này để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Với những mẹ bầu có sức khỏe tốt thì chỉ nên ngồi ghế massage từ tháng thứ 4 và massage nhẹ nhàng trong 2 tháng cuối của thai kỳ. Lúc này bụng của mẹ đã to nên nếu ngồi ghế massage dễ dẫn đến những cơn đau lưng rất khó chịu.

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu, động thai hoặc bị sa tử cung

5.2. Bà bầu bị huyết áp cao

Cơ chế hoạt động của ghế massage toàn thân là sử dụng các con lăn tác động lên toàn bộ cơ thể. Từ đó giúp kích thích máu lưu thông, tăng tuần hoàn máu (điều này đồng nghĩa với việc tăng huyết áp). Do đó, mẹ bầu có tiền sử bị huyết áp cao thì tuyệt đối không được sử dụng ghế massage để đảm bảo an toàn cho cả bản thân và bé.

6. Thời điểm bắt đầu sử dụng ghế massage

Như đã chia sẻ ở trên, thời điểm mới bắt đầu mang thai, cụ thể là 3 tháng đầu các mẹ bầu không nên sử dụng ghế massage. Vì đây là thời điểm thai nhi mới hình thành sẽ rất dễ bị tổn thương và dẫn đến sẩy thai. Do đó mẹ bầu nên hạn chế tối đa các tác động bên ngoài vào cơ thể, kể cả việc massage.

7. Những lưu ý quan trọng khi bà bầu sử dụng ghế massage

Ngoài vấn đề bà bầu có nên ngồi ghế massage không thì để không ảnh hưởng đến sức khỏe thì trong quá trình sử dụng, các mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

Thời gian sử dụng: Việc sử dụng ghế massage tuy giúp đem lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu, song cũng không nên sử dụng ghế massage quá nhiều, ngay cả với người bình thường. Theo đó, bà bầu chỉ nên sử dụng ghế massage từ 15 phút và tối đa khoảng 2 lần/ngày để tránh các tác dụng ngược không mong muốn.
Điều chỉnh lực phù hợp: Một số dòng ghế massage có lực massage khá mạnh, để hạn chế tổn thương cho bà bầu bạn nên điều chỉnh chế độ massage ở thấp nhất. Hoặc cũng có thể lót một tấm chăn ở giữa ghế massage và lưng cho bà bầu nhằm hạn chế tối đa các tổn thương lên cơ thể, gây ảnh hưởng đến cho thai nhi.
Thể trạng của bà bầu: Một trong những lưu ý nữa khi sử dụng ghế massage là tùy thuộc vào thể trạng của mẹ bầu. Nếu mẹ bầu nào cảm thấy khỏe, cơ thể ổn định thì có thể sử dụng ghế massage. Tuy nhiên, khi nhận thấy cơ thể có các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, khó chịu…thì nên nghỉ ngơi và không nên tiếp tục sử dụng ghế massage.
Kích thước: Khi bầu đã quá to, các bà bầu không nên quá cố gắng để ngồi vào ghế massage có kích thước không còn vừa với cơ thể.
Không nên lạm dụng chức năng nhiệt hồng ngoại: Thực tế bà bầu có nên ngồi ghế massage hay không còn phụ thuộc vào việc bạn đã sử dụng đúng cách hay chưa? Hiện nay, các dòng ghế cao cấp được sản xuất với công nghệ 4.0 đều có chức năng nhiệt hồng ngoại. Nếu lạm dụng và sử dụng chúng trong thời gian dài sẽ khiến cho nhiệt độ trong cơ thể của mẹ bầu tăng cao ảnh hưởng đến nhịp tim của bé.
Không nên tác động mạnh vào các huyệt đạo: Nếu bạn đã và đang tìm hiểu về các dòng ghế mát xa thì sẽ biết được việc cài đặt các con lăn sẽ giúp quá trình massage diễn ra nhanh chóng đến các huyệt đạo trên khắp cơ thể.
Lựa chọn thương hiệu uy tín: Lựa chọn ghế massage của các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng. Chọn mua ghế massage có kích thước hợp lý.
Dùng thêm chăn lót giữa ghế massage và lưng: Với những loại ghế massage có lực tác động mạnh, mẹ bầu nên điều chỉnh cường độ xuống mức thấp nhất để tránh gây tổn thương. Ngoài ra, việc lót một tấm chăn mỏng giữa lưng và ghế massage cũng là một biện pháp bảo vệ hiệu quả, giúp giảm thiểu tối đa các tác động tiêu cực lên cơ thể mẹ và em bé.

Những lưu ý quan trọng khi bà bầu sử dụng ghế massage

8. Trong trường hợp nào mẹ bầu nên ngưng sử dụng ghế massage?

Trong trường hợp sử dụng ghế massage không đem lại hiệu quả hoặc để lại các triệu chứng dưới đây thì mẹ bầu nên ngưng sử dụng ghế massage ngay lập tức:

8.1. Cơ thể ngày càng phù nề

Việc cơ thể phù nề trong quá trình mang thai là một điều khá bình thường. Tuy nhiên, tình trạng phù nề trở nên nghiêm trọng hơn sau khi sử dụng ghế massage thì mẹ hãy ngưng sử dụng ghế massage ngay lập tức.

Cơ thể ngày càng phù nề

8.2. Đau bụng

Trong quá trình mang thai, việc đau bụng hay bất kể tác nhân nào gây ảnh hưởng đến bụng đều không tốt. Do đó, khi sử dụng ghế massage mà khiến mẹ bị đau bụng hay khó chịu thì nên ngưng ngay lập tức.

8.3. Đau đầu

Sử dụng ghế massage có khả năng điều hòa huyết áp, giúp hạn chế những cơn tai biến trong quá trình mang thai. Nhưng do thể trạng của mỗi người là khác nhau. Đặc biệt là ở bà bầu thì việc sử dụng ghế massage có thể khiến cho huyết áp tăng đột ngột gây nên tình trạng đau đầu.

Ngoài ra, trong quá trình mang thai các dây thần kinh cũng có thể bị chèn ép. Việc sử dụng ghế massage có thể khiến cho tình trạng này trở nên trầm trọng hơn và gây nên một số cơn đau đầu.

Đau đầu

9. Hướng dẫn cách chọn ghế massage phù hợp cho bà bầu

Về cơ bản thì ghế massage không phải là sản phẩm gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu. Chỉ có một số trường hợp đặc biệt mẹ bầu mới không nên sử dụng ghế massage. Tuy nhiên, việc lựa chọn ghế massage sao cho phù hợp cũng là nỗi băn khoăn của nhiều bà bầu.

Chọn ghế massage cho phụ nữ mang thai thì tốt nhất nên chọn những dòng ghế massage thư giãn nhẹ nhàng. Tốt nhất là nên bỏ qua những dòng ghế massage thể thao, giúp VĐV hồi phục và rèn luyện sức khỏe.

Về hình dáng ghế massage, bạn nên lựa chọn những dòng ghế có sử dụng công nghệ con lăn - cánh tay robot. Vì đây là sản phẩm sử dụng thanh ray SL, thanh này có độ cong được mô phỏng theo hình dáng của cột sống. Do đó, dòng ghế massage này sẽ an toàn hơn cho bà bầu.

Ngoài ra các dòng ghế SL còn được điều khiển bằng trí tuệ nhân tạo AI và kết hợp điều khiển bằng giọng nói. Bạn có thể tự do điều chỉnh và sắp xếp những vị trí massage trên cơ thể, điều này an toàn hơn cho bà bầu.

Tại Elipsport có những dòng ghế massage toàn thân giá rẻ có sử dụng công nghệ SL phù hợp với phụ nữ mang thai. Những dòng ghế massage này đa phần có lực massage nhẹ nhàng, phù hợp với phụ nữ mang thai và người cao tuổi.

Hướng dẫn cách chọn ghế massage phù hợp cho bà bầu

10. Gợi ý ghế massage cho bà bầu bán chạy nhất tại Elipsport

Nếu bạn còn lo lắng về việc bà bầu có nên ngồi ghế massage hay không thì hãy xóa tan mọi âu lo với 3 dòng ghế bán chạy nhất hiện nay, được các mẹ bầu sử dụng và đánh giá cao về sản phẩm.

10.1. Ghế massage ELIP G9

Bạn muốn tận hưởng cảm giác massage chuyên nghiệp ngay tại nhà? Ghế massage ELIP G9 là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Với những công nghệ tiên tiến nhất, ELIP G9 mang đến trải nghiệm massage toàn diện, giúp bạn thư giãn sâu, giảm căng thẳng và phục hồi năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng.

Đặc điểm nổi bật:

Công nghệ massage 7E Elysium: Tái tạo cảm giác massage chân thật như bàn tay con người, với các động tác nhào, ấn, miết, day, vỗ và đấm.
Trục SSLL mở rộng từ cổ đến mông: Giúp massage toàn diện, ôm trọn cơ thể từ phần cổ đến mông, tác động sâu vào các huyệt đạo quan trọng.
Phần mềm cải tiến 2024: Tối ưu hóa trải nghiệm massage, dễ dàng tùy chỉnh các chế độ massage, cường độ và vị trí massage.
Massage kéo giãn cẳng chân: Giảm nhức mỏi, tăng cường lưu thông máu, đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên phải đứng hoặc ngồi lâu.
Da và nệm 7 lớp êm ái: Mang lại cảm giác thư giãn tuyệt đối, giúp bạn thả lỏng cơ thể và tận hưởng trọn vẹn buổi massage.

Ghế Massage ELIP G9

10.2. Ghế massage ELIP E6

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế massage đa năng với mức giá hợp lý, ghế massage ELIP E6 là sự lựa chọn tuyệt vời. Với nhiều chương trình massage đa dạng, ELIP E6 đáp ứng mọi nhu cầu thư giãn của bạn, từ massage nhẹ nhàng đến massage sâu, từ massage toàn thân đến massage từng bộ phận.

Đặc điểm nổi bật:

Đa dạng chương trình massage: Phù hợp với nhiều nhu cầu khác nhau, từ thư giãn cơ bản đến massage trị liệu chuyên sâu.
Massage không trọng lực: Giúp giảm áp lực lên cột sống, thư giãn tối đa, đặc biệt phù hợp với những người bị đau lưng, mỏi cổ vai gáy.
Nhiệt hồng ngoại: Làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, giúp giảm đau nhức, cải thiện giấc ngủ.
Thiết kế nhỏ gọn: Tiết kiệm không gian, dễ dàng di chuyển, phù hợp với mọi không gian sống.

Ghế Massage ELIP E6

10.3. Ghế massage ELIP E4

ELIP E4 là dòng ghế massage cơ bản, phù hợp với những người mới bắt đầu sử dụng ghế massage hoặc những người có ngân sách hạn chế. Tuy nhiên, Ghế massage ELIP E4 vẫn mang đến những trải nghiệm massage tuyệt vời, giúp bạn thư giãn cơ thể và cải thiện sức khỏe.

Đặc điểm nổi bật:

Giá cả phải chăng: Phù hợp với túi tiền của nhiều người, là lựa chọn kinh tế cho những ai muốn sở hữu một chiếc ghế massage tại nhà.
Thiết kế đơn giản, dễ sử dụng: Dễ dàng làm quen và sử dụng, không cần phải mất nhiều thời gian tìm hiểu.
Massage nhẹ nhàng, êm ái: Thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi, giúp bạn lấy lại năng lượng và tinh thần sảng khoái.
Chất liệu bền bỉ: Đảm bảo độ bền và tuổi thọ của sản phẩm, giúp bạn yên tâm sử dụng trong thời gian dài.

Ghế Massage ELIP E4

11. Gợi ý các bài tập khác nâng cao sức khỏe ngoài ghế massage

Bên cạnh ghế massage, mẹ bầu có thể tham khảo một số phương pháp thay thế sau để giảm đau nhức và thư giãn trong thai kỳ:

Massage truyền thống: An toàn và ít tác dụng phụ hơn so với ghế massage, giúp mẹ bầu giảm đau nhức hiệu quả.
Yoga: Các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bấm huyệt: Một lựa chọn tuyệt vời để giảm đau nhức và mang lại cảm giác thoải mái cho mẹ bầu.
Các bài tập đơn giản trên YouTube: Dễ dàng thực hiện tại nhà, giúp mẹ bầu duy trì vận động nhẹ nhàng và giảm căng thẳng.

Bài viết trên chúng tôi đã giải đáp cụ thể câu hỏi bầu ngồi ghế massage được không, cùng với đó là các lưu ý cần nhớ khi sử dụng. Hy vọng bài viết trên hữu ích đến bạn, nếu có thắc mắc nào khác liên quan đến thiết bị của ELipsport hãy liên hệ hotiline 1800 6854 hoặc website elipsort.vn để được hỗ trợ chi tiết.

Xem thêm: