Có Nên Nịt Bụng Ban Đêm Không? Nịt Bụng Ban Đêm Có Tốt Không?

Đeo gen nịt bụng là giải pháp các chị em, nhất là mẹ sau khi sinh tìm đến để thu gọn mỡ bụng. Có nên nịt bụng ban đêm không? Nịt bụng ban đêm có tốt không? Nếu bạn đang loay hoay tìm đáp án chính xác thì thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn trả lời.

Một trong những phương pháp được áp dụng để giảm mỡ và duy trì vòng bụng thon gọn chính là sử dụng gen nịt bụng. Với mong muốn phát huy tác dụng của nịt bụng nhanh nhất, nhiều chị em không những đeo gen nịt bụng ban ngày mà còn đeo cả ban đêm khi đi ngủ. Tuy nhiên, liệu chúng ta có nên nịt bụng ban đêm không? Đây quả thực là một thắc mắc lớn, nhất là khi bạn không biết mặt lợi và hại của hình thức này.

1. Có nên nịt bụng ban đêm không?

Đeo nịt bụng là phương pháp giảm cân của nhiều chị em

Theo hướng dẫn, mỗi ngày bạn cần đeo nịt bụng từ 6 đến 8 giờ đồng hồ để phương pháp này đạt được hiệu quả của nó. Vì lý do bận rộn công việc, nhiều chị em không có thời gian thực hiện việc này vào ban ngày mà phải chờ đến đêm, thậm chí là đeo trong lúc ngủ. Một lý do khác được đưa ra chính là các cô nàng muốn duy trì vòng eo thon gọn nên cũng đeo nịt bụng vào ban đêm. Để có được đáp án chính xác cho thắc mắc có nên nịt bụng khi đi ngủ hay không thì bạn cần phân tích rõ mặt lợi và hại của phương pháp này.

Nịt bụng ban đêm có tốt không? Lợi ích của phương pháp này như sau:

Tăng thời gian nịt bụng lên đáng kể giúp chị em đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng và ngăn chặn tình trạng tăng số đo vòng 2.
Ban đêm là thời điểm khá phù hợp dành cho những chị em bận rộn, các hoạt động cũng ít hơn nên đeo gen nịt bụng sẽ ít bị hạn chế hơn.
Sử dụng đai nịt bụng để giúp siết chặt vòng 2, định hình bụng và eo ngay lập tức. Mỗi ngày, đeo đai nịt bụng vào một khoảng thời gian nhất định mang đến lợi ích đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Đeo đai nịt bụng còn giúp hỗ trợ cố định cột sống, cho chị em một vóc dáng chuẩn và hoàn hảo.

Tuy nhiên, đeo gen nịt bụng vào ban đêm cũng mang đến một số tác hại khác bao gồm:

Khiến chị em cảm thấy không thoải mái vì vùng eo bị thắt chặt trong lúc ngủ
Cản trở tuần hoàn máu, ngủ không ngon giấc
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa do gây ợ hơi, không phù hợp với những người gặp tình trạng về dạ dày
Gây bí bách và có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đeo nịt bụng khi ngủ có thể khiến bạn không thoải mái

Trên thực tế, ngay cả khi mặc đồ lót với chất liệu cao cấp cũng khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, huống hồ là những chiếc gen nịt bụng thít sát vòng eo. Những bà mẹ mới sinh con xong không nên nịt bụng vào ban đêm mà thay vào đó là tập luyện những bài tập giảm cân nhẹ nhàng sau khi sinh để giúp tiêu mỡ an toàn và đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh. Nhìn chung, câu trả lời của vấn đề nịt bụng khi ngủ có tốt không sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Xem thêm

2. Đeo nịt bụng khi ngủ đúng cách như thế nào?

Ngoài thắc mắc có nên nịt bụng ban đêm không thì các cô nàng cũng cần nắm rõ những lưu ý sau đây để việc nịt bụng diễn ra thoải mái và phát huy tối đa hiệu quả.

Bạn hãy mặc nịt bụng theo cách bản thân cảm thấy dễ chịu nhất.
Ban đêm là thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, do đó giấc ngủ đóng vai trò quan trọng nhất để hồi phục sức khỏe. Bạn đừng vì mong muốn giảm mỡ vòng eo nhanh nhất mà bất chấp khiến cơ thể khó chịu.
Thời gian ban đầu, bạn nên áp dụng từ từ để giúp cơ thể thích nghi hoàn toàn. Lúc bắt đầu, bạn có thể đeo trước khi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng rồi từ từ tăng dần lên 1 đêm.
Bạn cần tránh thực hiện đeo gen nịt bụng xuyên suốt thời gian dài trong đêm để tránh gây tác động tiêu cực đến cơ thể và sức khỏe.
Bạn nên chọn loại gen nịt bụng được làm từ chất liệu tốt và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Bạn không được dùng đai nịt bụng có kích thước quá nhỏ so với cơ thể.

Cần chọn đai nịt bụng chất lượng để sử dụng

Xem thêm

Sản phẩm gợi ý

3. Cần lưu ý gì khi sử dụng gen nịt bụng ban đêm?

Sau khi đã xác định được bản thân có nên nịt bụng ban đêm không thì bạn cũng nên lưu ý một số biểu hiện có nguy cơ xảy ra trong quá trình áp dụng phương pháp này để sớm phát hiện và có cách xử lý phù hợp. Những triệu chứng bạn có khả năng mắc phải có thể kể đến là:

Cảm giác khó thở, khó tiêu: Bạn cần dừng ngay việc nịt bụng lại, nhất là nếu có cảm giác này vào ban đêm. Các loại nịt bụng sẽ thắt chặt vùng bụng khiến quá trình máu lưu thông bị hạn chế. Chúng còn có nguy cơ tác động lên dạ dày gây nhiều vấn đề về tiêu hóa vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe, đặc biệt là vào ban đêm khi đi ngủ.
Đeo đai nịt bụng hơn 1 tuần nhưng vẫn cảm thấy chóng mặt, khó ngủ: Đặc tính của đai nịt bụng là ép chặt mỡ vùng bụng nên bạn sẽ có cảm giác khó ngủ, chóng mặt trong thời gian đầu mới sử dụng vì chưa quen. Tuy nhiên, các biểu hiện này sẽ giảm dần và biến mất. Nếu bạn đã dùng hơn 1 tuần nhưng cảm giác này vẫn còn tồn tại thì cần ngưng sử dụng. Rất có thể là cơ thể của bạn không phù hợp với việc đeo nịt bụng khi đi ngủ. Để thay thế, bạn hãy tập những bài tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả, kết hợp với khẩu phần ăn uống hợp lý để mỡ thừa được tiêu hao tự nhiên.

Các bài tập giảm mỡ tự nhiên sẽ giúp thu gọn vòng eo

Nịt bụng quả thực là một phương pháp giảm mỡ bụng khá hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc có nên nịt bụng ban đêm không. Cơ địa và tình trạng cơ thể của mỗi người là khác nhau, bạn hãy sử dụng nịt bụng đúng cách để đạt được hiệu quả giảm mỡ như ý muốn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần xây dựng một thực đơn dinh dưỡng đủ chất và tập luyện thể dục thể thao khoa học để nhanh sở hữu vóc dáng mong muốn. Bạn có thể tham khảo các thiết bị tập luyện tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, giàn tạ,.. có thể tập luyện mỗi lúc rảnh rỗi.

Máy chạy bộ, xe đạp tập và ghế massage là những thiết bị tuyệt vời thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, đào thải độc tố và cải thiện vóc dáng một cách dễ dàng và hiệu quả. Nếu bạn đang muốn có một vóc dáng đẹp, một cơ thể khỏe mạnh và một trạng thái tinh thần sảng khoái thì có thể bắt đầu thói quen sử dụng những thiết bị này mỗi ngày.

Liên hệ Hotline: 1800 6854 để đội ngũ tư vấn viên của Elipsport hỗ trợ tận tình nhé!

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Nên đeo nịt bụng bao lâu mỗi ngày?

Bạn chỉ nên đeo nịt bụng từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày và bạn có thể chia nhỏ khoảng thời gian đó ra để mặc vào lúc đi làm, đi dạo phố, đi chơi hay khi làm việc nhà.

Có kinh nguyệt có nên nịt bụng không?

Chị em phụ nữ không nên sử dụng đai nịt bụng trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu không sẽ gây hại cho sức khỏe.

Dùng đai nịt bụng có ảnh hưởng đến buồng trứng không?

Vẫn chưa có cơ sở khoa học nào khẳng định đai nịt bụng gây ảnh hưởng đến nội tạng hay buồng trứng.

Có nên đeo đai nịt bụng khi ăn?

Bạn không nên đeo đai nịt bụng trong khi ăn để hệ tiêu hóa kịp phân giải hết thức ăn và kịp hấp thụ các chất dinh dưỡng. Bạn có thể nịt bụng sau khi ăn khoảng 1 giờ.

Thời điểm nào lý tưởng để dùng đai nịt bụng?

Một số mốc thời gian được gợi ý là tốt nhất cho chị em để sử dụng đai nịt bụng là từ 7h sáng đến 11h trưa, 2h chiều đến lúc tan tầm (khoảng 6h tối).