Máy massage và đặc biệt là máy massage chân luôn là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi các lợi ích tuyệt vời mang lại cho sức khỏe. Vậy hãy để Elipsport giới thiệu chi tiết hơn cho bạn công dụng của máy massage chân qua bài viết dưới đây nhé!
1. Máy massage chân là gì?
Máy massage chân là một thiết bị chuyên dùng để massage, chăm sóc và điều trị chân. Máy hoạt động bằng cách tạo ra các xung lực tác động lên vùng da chân và cơ bắp, giúp thư giãn mạch máu, tăng cường tuần hoàn và cải thiện độ dẻo dai cho đôi chân.
Hiện nay, máy massage chân phổ biến với các loại khác nhau, dưới đây là một số loại máy massage chân được nhiều người ưa chuộng.
- Máy massage chân cổ thấp: Loại máy massage chỉ dành cho bàn chân, có thiết kế thấp, có thể đặt cố định trên sàn nhà hoặc bàn. Sản phẩm sử dụng con lăn, túi khí, hồng ngoại hoặc rung để tạo xung lực massage cho bàn chân.
- Máy massage chân cổ cao: Loại máy massage vừa cho bàn chân vừa cho bắp chân, có thiết kế cao tới đầu gối, có thể điều chỉnh độ nghiêng và độ khó.
- Máy massage chân cầm tay: Loại máy massage có kích thước nhỏ gọn, có thể cầm tay và di chuyển đến bất kỳ vị trí nào trên chân.
- Máy ngâm chân kết hợp massage: Sản phẩm kết hợp với các con lăn, bong bóng, hồng ngoại hoặc rung để tạo xung lực massage cho bàn chân giúp bàn chân được làm sạch, giải tỏa mệt mỏi, thư giãn và làm đẹp.
- Máy massage chân trị liệu tai biến: Hỗ trợ phục hồi chức năng chân cho người bị tai biến, liệt nửa người, liệt chân hoặc yếu chân. Máy massage thường sử dụng các con lăn, rung, nhiệt hoặc tia hồng ngoại để kích thích các huyệt đạo, cơ bắp.
Máy massage chân 3D Elip Full Moon
2. 9 công dụng của máy massage chân
2.1. Lưu thông máu huyết, tuần hoàn máu tốt
Khi sử dụng máy massage chân, các huyệt đạo và thần kinh sẽ được kích thích, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Điều này có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với những người bị rối loạn tuần hoàn máu hay có khó khăn trong việc vận động và di chuyển.
2.2. Giảm tình trạng nhức mỏi chân
Máy massage chân giúp giảm đau nhức và tê bì bàn chân bằng cách ấn huyệt, nhào nặn và phồng túi khí. Máy cũng giúp thư giãn tinh thần và lưu thông khí huyết khi tác động vào các huyệt đạo quan trọng.
2.3. Thư giãn, giảm stress hiệu quả
Máy massage chân giúp giảm căng thẳng, lo âu và mệt mỏi tinh thần, tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu. Máy massage chân cũng giúp tăng sản xuất endorphin, hormone hạnh phúc và giảm đau hiệu quả.
2.4. Cải thiện tình trạng đau lưng
Máy massage chân có thể giúp giảm đau lưng bằng cách tác động lên các huyệt đạo, thần kinh và cơ bắp ở vùng chân và lưng. Máy sử dụng các chức năng như rung, co bóp, kéo giãn hay phát nhiệt để làm giảm sự căng thẳng, viêm nhiễm và co thắt của các cơ.
2.5. Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Huyệt Thái Khê là một huyệt đạo quan trọng ở bàn chân, nằm sâu trong khe giữa gót chân và mắt cá chân. Khi máy massage chân ấn vào huyệt này, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thư giãn. Điều này giúp cơ thể bạn giải tỏa căng thẳng và chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon.
2.6. Tăng cường hệ miễn dịch
Massage chân có tác dụng giảm stress, huyết áp và bệnh tật bằng cách làm giảm hormone cortisol trong máu. Massage chân cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus.
2.7. Lợi ích dành riêng cho phụ nữ
Massage chân sẽ giúp phụ nữ mang thai giảm nặng nề, mệt mỏi và sưng phù ở chân tay do cơ thể phải chịu áp lực lớn trong quá trình thai nghén. Tuy nhiên, trước khi dùng máy massage chân cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
2.8. Phòng ngừa các bệnh về chân
Máy massage chân giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh về chân, như viêm khớp, bong gân,... Máy massage chân cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành của các cục máu đông và giảm nguy cơ bị đột quỵ.
2.9. Tiết kiệm thời gian, công sức và chi phí
Máy massage chân giúp bạn có thể massage chân tại nhà, bất cứ lúc nào bạn muốn, không cần phải ra ngoài hay đặt lịch hẹn. Máy massage chân cũng giúp bạn tiết kiệm chi phí cho các dịch vụ chuyên nghiệp.
3. Đối tượng nên và không nên sử dụng máy massage chân
3.1. Đối tượng nên sử dụng
- Người lớn tuổi: Máy massage chân giúp kích thích các huyệt đạo và thần kinh trên bàn chân, cải thiện chức năng tim mạch và huyết áp.
- Phụ nữ đang mang thai: Máy massage giúp tinh thần của mẹ và bé luôn thoải mái, vui vẻ và cải thiện sức khỏe trong giai đoạn thai kỳ.
- Người bị mất ngủ, stress, đau đầu: Máy massage chân giúp giảm căng thẳng, lo âu và mệt mỏi tinh thần, tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu. Ngoài ra, còn giúp tăng hormone hạnh phúc và giảm đau.
3.2. Đối tượng không nên sử dụng
- Người bị bệnh tim, động kinh, khối u ác tính, loãng xương: Vì có thể gây ra những tác động đến hệ tim mạch, hệ thần kinh và hệ xương khớp.
- Người bị sốt, chân ướt, vết thương hở: Có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây cháy nổ máy, làm nhiễm trùng vết thương.
- Trẻ em: Vì máy massage chân không phù hợp với cấu trúc xương khớp của trẻ em và có thể gây tổn thương cho đôi chân của trẻ.
Một số đối tượng không nên sử dụng máy massage chân
4. Một số lưu ý khi sử dụng máy massage chân
- Chọn dạng máy phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mình.
- Điều chỉnh các tính năng massage của máy cho phù hợp với sở thích và cảm nhận.
- Bạn nên sử dụng máy massage chân khi đang ngồi thoải mái, không nên đứng lên hay di chuyển khi máy đang hoạt động.
- Bạn cũng nên để chân khô ráo, sạch sẽ, không có vết thương hở, trước khi sử dụng máy.
- Không nên sử dụng máy khi đang bị sốt, chân ướt hay có vật lạ trong máy.
- Không nên quá lạm dụng, bạn có thể massage chân từ 10 đến 30 phút mỗi ngày, tùy theo tình trạng sức khỏe.
Không nên sử dụng máy massage khi bị sốt hoặc chân ướt
Xem thêm:
- Máy massage cổ loại nào tốt? Chọn máy massage cổ cho dân văn phòng
- Máy massage lưng loại nào tốt? Cách chọn máy massage lưng phù hợp
- Máy massage bụng Elip có tốt không? Cách mua máy chính hãng
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết về công dụng của máy massage chân đối với sức khỏe. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn vui lòng để lại bình luận hoặc liên hệ hotline 1800 6854 cho Elipsport để được tư vấn nhé!