Khi chơi thể thao, việc bị chấn thương là điều khó tránh khỏi, đặc biệt là môn cầu lông. Tuy vậy, những cách giảm đau tay khi chơi cầu lông là gì và thực hiện ra sao là điều không phải ai cũng biết.
Để có thể ứng phó với tình huống đau đớn ngoài ý muốn, những cách giảm đau tay dưới đây sẽ rất hữu hiệu cho những ai đang cần biết về thông tin này. Hãy tìm hiểu nhé!
Một số các dấu hiệu và triệu chứng của chấn thương mà phải cần đến cách giảm đau tay khi chơi cầu lông bao gồm:
Biểu hiện khi bị chấn thương tay là gì?
Chườm một túi đá lạnh lên vết thương là cách giảm đau tay khi chơi cầu lông. Nhờ vào việc này, ta có thể giảm đau và ngăn ngừa vết thương bị sưng tấy nhờ hạn chế lưu lượng máu đến khu vực này. Hơn nữa là trong vòng một hoặc hai ngày đầu tiên sau khi bị thương. Để tránh tay bị tê, ta không nên đặt đá trực tiếp lên da mà hãy dùng một túi chườm. Mỗi lần, ta chỉ nên chườm trong khoảng 15 – 20 phút và để da trở lại nhiệt độ bình thường sau đó.
Bạn có thể thực hiện bài tập dưới đây để giúp cải thiện tình trạng chấn thương của mình, đặc biệt là ở khu vực cổ tay - nơi rất dễ bị thương khi chơi cầu lông. Bài tập cổ tay dưới đây gồm 2 động tác:
Bài tập nhẹ nhàng giúp giảm đau tay khi chơi cầu lông
Trên đây là những cách giảm đau tay khi chơi cầu lông dễ áp dụng và mang lại hiệu quả trông thấy. Để chơi cầu lông hiệu quả, ít chấn thương, tốt hơn hết bạn nên chú ý đến thể lực của mình. Đó là một yếu tố rất quan trọng, quyết định đến chất lượng luyện tập thể thao của bạn ra sao. Do đó, hãy kết hợp sử dụng cả máy chạy bộ và xe đạp tập vào quá trình trau dồi thể chất để chơi cầu lông một cách thoải mái bằng tinh thần chiến binh. Những sản phẩm của Elipsport đều đem đến sự an toàn và thư giãn cho khách hàng khi muốn vận động nhẹ nhàng nhưng cho hiệu quả cao. Nếu có thắc mắc hay mong muốn tư vấn thêm, bạn hãy gọi điện đến hotline của chúng tôi: 1800 6854.
Kiddo Nguyễn
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ