Smash trong cầu lông là một kỹ thuật không dễ thực hiện, ngay cả các tuyển thủ đôi khi vẫn mắc phải nhiều sai lầm. Do đó, nếu muốn nắm rõ cách đánh smash trong cầu lông, bạn cần phải hiểu các yếu tố quan trọng dưới đây. Bài viết này sẽ giúp bạn chi tiết về cách đánh này. Xem ngay nhé!
Smash trong cầu lông là một kỹ thuật tấn công cơ bản để ghi điểm thông qua những cú đập mạnh mẽ và dứt khoát. Để thực hiện smash thành công, cần có sự kết hợp giữa sức mạnh, kỹ năng di chuyển và đánh bóng chính xác.
Kỹ thuật đánh smash trong cầu lông
Đập cầu là một kỹ thuật đánh mạnh từ trên cao xuống làm cho trái cầu đi nhanh và mạnh qua phần sân đối thủ. Việc thực hiện cú đập cầu trong cầu lông yêu cầu sự chính xác và kỹ thuật cao.
Để đạt được hiệu suất tối ưu, người chơi cần phải đảm bảo rằng họ đánh cầu từ trên cao và phía trước mặt. Điều này không chỉ giúp tạo ra sức đập mạnh mẽ, mà còn rút ngắn thời gian tấn công và tạo áp lực lớn lên đối thủ.
Ngoài ra, bằng cách sử dụng sự xoay của vai, khuỷu tay và cổ tay cùng với việc giữ cổ tay thả lỏng, người chơi có thể đảm bảo rằng cú đập của họ mang lại sức mạnh và chính xác đồng thời.
Kỹ thuật đập cầu
Sử dụng kỹ thuật di chuyển trong cầu lông đóng một vai trò cực kì quan trọng. Bởi lẽ, nó giúp giảm bớt tiêu hao sức lực cũng như hỗ trợ các kỹ thuật đánh cầu khác. Với cách đánh smash trong cầu lông cũng vậy, ta cần phải duy chuyển đến vị trí thích hợp chứ không nên chờ cầu tự động bay tới.
Hãy di chuyển ra sau hướng cầu trước khi bạn thực hiện thì mới đạt được một cú Smash chính xác, mạnh mẽ. Bạn cần phải ở sau cầu để từ đó trọng lượng cơ thể cũng sẽ sẵn sàng di chuyển theo hướng Smash của bạn. Việc bạn ở sau hướng cầu sẽ giúp cho trọng lượng cơ thể khi bung người trên không tạo được lực nhiều hơn.
Kỹ thuật di chuyển
Kỹ thuật này bao gồm việc tạo ra một cú đánh mạnh và xoáy từ trên cao xuống, làm cho cầu di chuyển theo một quỹ đạo xoáy. Điều này có thể làm khó khăn cho đối thủ trong việc dự đoán hướng di chuyển của cầu và phản ứng kịp thời.
Để thực hiện đập cầu vặn xoáy thành công, cần phải có sự linh hoạt và sức mạnh cần thiết từ cổ tay và cơ bắp của người chơi.
Kỹ thuật đánh smash thuận tay trong cầu lông đòi hỏi sự điều chỉnh và tập trung cao độ để thực hiện cú đánh mạnh mẽ và chính xác. Người chơi cần phải có vị trí đứng và chuẩn bị đúng cách, sử dụng sức mạnh từ cơ thể và tạo ra lực đập phù hợp để làm bay cầu về phía đối thủ một cách khó khăn nhất có thể.
Đập cầu thuận tay
Đập cầu trái tay yêu cầu sự điều chỉnh và luyện tập kỹ thuật cụ thể cho tay trái. Đối với người chơi thuận tay, việc sử dụng cầu trái có thể là một thách thức, nhưng cũng là một kỹ năng quan trọng để nâng cao khả năng đa dạng hóa trong trận đấu.
Đập cầu trái tay
Đầu tiên bạn cần làm để có một cú đánh hiệu quả là phải chọn được đúng vị trí. Vị trí này là lúc trước khi bắt đầu thực hiện cú nhảy và smash cầu. Điều quan trọng nên nhớ là bạn không được nhảy hoàn toàn theo một phương thẳng đứng mà bạn phải hơi nghiêng người về đằng trước.
Do đó, điều lưu ý ở đây là bạn cần đứng xa hơn nơi mà bạn định đánh quả cầu đi. Việc này giúp hướng bước nhảy của bạn đến vị trí thuận lợi. Nên nhớ tay cầm của phần vợt luôn nằm ở đằng sau và phần ngực của bạn cũng nên nằm theo phương chéo với lưới.
Khi đã vào được đúng tư thế, bạn nên chú ý hạ người xuống thấp một chút. Điều này nhằm để tạo ra một lực đà giúp bước nhảy của bạn được cao hơn và mạnh mẽ hơn. Sau đó thì bạn đẩy chân, mở rộng hông, mông và dùng bắp chân đẩy lên để giúp bạn bật nhảy. Chân của bạn bây giờ nhất định phải được uốn cong.
Nhảy để bắt cầu trên không
Trong suốt quá trình tham gia đánh cầu lông, rất nhiều vận động viên gặp phải một số sai lầm tai hại. Điều đó khiến cho kết quả không được như ý họ muốn. Khi đánh cầu lông, đặc biệt là khi thực hiện cú smash thì bạn nên tránh những lỗi thường gặp như sau:
Những sai lầm khi smash cầu lông có thể dẫn đến chấn thương nguy hiểm
Trên đây là các yếu tố quan trọng khi thực hiện cách đánh smash cầu lông. Ngoài ra, các sản phẩm có mặt trên Elipsport cũng có thể giúp bạn có được phương án vận động hiệu quả ngay tại nhà mình. Hãy tham khảo ngay hoặc gọi đến hotline 1800 6854 và gặp nhân viên tư vấn hoàn toàn miễn phí!
Xem thêm:
Cân bằng giữa tập luyện và thư giãn để nâng cao chất lượng cuộc sống. Bên cạnh chơi cầu lông thì bạn có thể thử tập luyện với xe đạp tập hoặc máy chạy bộ điện để đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe thể chất. Dù chơi bất cứ bộ môn thể thao nào thì cũng đừng quên chăm sóc cơ thể mỗi ngày bằng các thiết bị thư giãn như ghế massage nhé! Website: https://elipsport.vn/ - Nơi chia sẻ những kiến thức về chăm sóc sức khỏe và rèn luyện thể lực giúp bạn xinh đẹp khỏe mạnh mỗi ngày!
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ