• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Xe đạp tập thể dục dành cho người già, người cao tuổi

Xe đạp tập gym là thiết bị tập luyện phù hợp với mọi thành viên trong nhà vì có thể tập thể dục tại nhà dễ dàng. Vậy chọn xe đạp tập thể dục cho người già, người cao tuổi có cần phải lưu ý thêm điều gì?
Trong bài viết này, Tập đoàn thể thao Elipsport sẽ cùng bạn tìm hiểu cách chọn xe đạp tập luyện cho người già cũng như các mẫu sản phẩm đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Qua những chia sẻ dưới đây, hy vọng bạn sẽ biết được thêm một cách hiệu quả để chăm sóc sức khỏe của những người lớn tuổi trong gia đình.

1. Cách chọn xe đạp tập thể dục cho người già

1.1. Chọn xe đạp tập có yên và lưng tựa cho người lớn tuổi

Hiện nay trên thị trường có nhiều dạng xe đạp tập khác nhau bao gồm loại không yên, loại có yên và loại yên tựa lưng. Tùy thuộc vào nhu cầu của từng người mà bạn có thể chọn thiết bị phù hợp với các thành viên trong gia đình mình.

Những người lớn tuổi sức khỏe bình thường nên tập xe đạp tập để duy trì sức khỏe hiện có. Họ nên sử dụng loại thiết bị có yên với các bài tập cường độ trung bình. Còn với những người già bị bệnh, thể trạng yếu nên ngồi xe đạp tập có lưng tựa để nâng cao sự an toàn trong quá trình tập luyện.

Những chiếc xe đạp tập thể dục cho người già thường có tựa lưng. Mục đích là nhằm tạo sự thoải mái, tiện lợi và an toàn nhất cho người tập. Hơn nữa khoảng cách từ ghế ngồi đến pê-đan của xe cần phù hợp với chiều dài chân của người già. Có vậy thì các ông các bà mới có khả năng tập luyện dễ dàng để tăng cường sức khỏe bản thân.

xe đạp tập thể dục cho người già

Xe đạp tập cho cho người già nên có tựa lưng

1.2. Người già vẫn có thể sử dụng các thiết bị tập luyện phù hợp 

Nhiều người cho rằng người già không thích hợp với những thiết bị tập luyện cường độ cao như sử dụng máy tập chạy bộ điện, máy tập bụng hay xe đạp tập. Thực ra điều này không hoàn toàn đúng. Dĩ nhiên là nếu có chỉ định của bác sĩ tránh tập nặng đối với những người bị bệnh tim mạch, huyết áp nặng thì người già không nên tập luyện với các thiết bị này. Tuy nhiên trong phần lớn trường hợp, người cao tuổi vẫn được khuyến khích vận động thường xuyên. Việc tập luyện hàng ngày mang lại nhiều lợi ích thiết thực khi bạn về già. Chúng giúp bạn tăng cường trí nhớ, giảm tình trạng các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, mỡ trong máu hay xương khớp. Không những vậy hoạt động này còn giúp người già trở nên yêu cuộc sống nhiều hơn. Khoa học đã chứng minh người cao tuổi thường xuyên tập xe đạp tập cho người già đều đặn có cuộc sống vui khỏe hơn và sống lâu hơn.

Xe đạp tập thể dục dành cho người già, người cao tuổi

xe đạp tập thể dục cho người già

Tập xe đạp tập giúp người cao tuổi yêu đời hơn

2. Lưu ý khi tập với xe đạp tập thể dục cho người già

Người cao tuổi là đối tượng có hệ xương khớp yếu do đã bị lão hóa. Vì vậy khi sử dụng xe đạp tập thể dục cho người già cần có sự quan sát và hướng dẫn của chuyên gia có kinh nghiệm. Khi tập luyện vị trí yên xa rất quan trọng. Bạn cần điều chỉnh yên xe đạp tập cho ông bà, bố mẹ mình sao cho phù hợp với chiều cao của họ. Điều này nhằm tránh việc chân bị chùng gối hay khom lưng khi tập, mang lại hiệu quả tập luyện thấp.

Một điều nữa cần chú ý là người già nên chọn trang phục thoải mái, thoáng mát, hút mồ hôi khi tập với xe đạp tập. Ngoài ra giày tập cũng cần vừa vặn, êm chân. Nhớ uống đủ nước trong quá trình tập luyện.

3. Xe đạp tập thể dục cho người già ELIP Mona

Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết nên chọn xe đạp tập trong nhà cho người già nào, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một sản phẩm đang nhận được nhiều sự quan tâm. Đó là xe đạp tập ELIP Mona. Đây là sản phẩm chính hãng của Tập đoàn thể thao Elipsport được nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam. 

xe đạp tập thể dục người già

Xe đạp tập ELIP Mona

Chiếc xe đạp tập cho người cao tuổi này có thiết kế rất nhỏ gọn và đẹp mắt. Bạn có thể sử dụng sau đó gấp gọn máy và cất ở bất cứ đâu trong ngôi nhà của mình. Ngoài ra đây là dòng sản phẩm phù hợp với người cao tuổi nên không thể thiếu phần tựa lưng chắc chắn phía sau. Đây là điều trang bị không phổ biến trên các mẫu xe đạp tập thông thường khác. Không chỉ phù hợp cho người già mà trẻ em cũng có thể sử dụng thiết bị một cách dễ dàng. Màn hình của xe đạp tập thể dục cho người già ELIP Mona hiển thị đầy đủ các thông số giúp bạn dễ dàng quản lý quá trình tập luyện của mình.

Sản phẩm mang lại nhiều lợi ích rất cần thiết cho người cao tuổi. Tập xe đạp tập giúp người lớn tuổi tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp, đẩy lùi bệnh huyết áp, tim mạch. Không những vậy bài tập này còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết hiệu quả hơn. Có thể nói đây là một trong những gợi ý bạn không thể bỏ qua khi muốn mua một chiếc xe đạp tập cho những người thân yêu như ông bà hay bố mẹ.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết thiết bị tập luyện nào phù hợp với người cao tuổi trong gia đình, hy vọng những thông tin về xe đạp tập thể dục cho người già đã giúp bạn có thêm sự lựa chọn. Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết tiếp theo.

Review xe đạp tập thể dục Elip Mona

Xe đạp tập là thiết bị luyện tập ngay mọi lúc ngay tại nhà rất tiện lợi cho việc rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Hiện nay xe đạp tập thể dục được tích hợp rất nhiều chức năng khiến chúng trở thành một người bạn đồng hành sức khỏe của bạn. Việc chọn mua thiết bị này khá quan trọng, nên bạn phải thậ sự kỹ lưỡng trong việc chọn mua ở đâu? thương hiệu nào? Elipsport tự hào với hơn 10 phát triển các sản phẩm thiết bị thể dục, thể thao, thiết bị chăm sóc sức khỏe: may chay bo, xe đạp tập thể dục tại nhà, ghế massage, tạ, xà đơn, dụng cụ thể thao,... Cam kết mang đến các sản phẩm chất lượng nhất hài lòng nhất cho Khách hàng.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.