Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

Hướng dẫn cách chọn xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi tốt nhất năm 2023

Sản phẩm bán chạy tại cửa hàng

Xe đạp tập thể dục cho người già, người cao tuổi làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, huyết áp hay đau nhức xương khớp. Nếu bạn đang phân vân không biết chọn loại nào là phù hợp, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây!

1. Lợi ích của xe đạp tập thể dục cho người già

Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học California, Los Angeles (UCLA) cho thấy, việc đạp xe trong 30 phút mỗi ngày, 3 lần/tuần có thể giúp người già cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tử vong. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật mà xe đạp tập đem lại:

1.1 Giúp cơ thể khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai và giảm lão hóa

Việc sử dụng xe đạp tại chỗ giữ cho toàn bộ cơ thể hoạt động chứ không chỉ đôi chân. Nếu kiên trì đạp xe thường xuyên, người lớn tuổi có thể tăng cường sức khỏe, giảm thiểu tình trạng loãng xương, thoái hóa sụn khớp hay đốt sống, thoái hóa ở khớp gối.

xe đạp tập thể dục cho người già

Không những thế, đạp xe có thể làm chậm quá trình lão hóa khi tuổi tác tăng dần. Một nghiên cứu đã so sánh những người đi xe đạp từ 55 đến 79 tuổi với một nhóm người lớn tuổi khỏe mạnh không tập thể dục thường xuyên. Kết quả cho thấy những người thường xuyên tập thể dục trẻ hơn, nếp nhăn ít hơn.

1.2 Mang lại giấc ngủ ngon

Không chỉ vậy, xe đạp tập được xem như là một phương thuốc an thần giúp ông bà ngủ ngon hơn. Lý do là bởi đạp xe làm tăng cường sản xuất melatonin, một hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ. Đồng thời, đạp xe giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

xe đạp tập thể dục cho người già

1.3 Duy trì và kiểm soát cân nặng

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị thừa cân, béo phì dẫn đến các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, tiểu đường, rối loạn nội tiết… Việc đạp xe hàng ngày sẽ đốt cháy calo, thúc đẩy sự trao đổi chất, duy trì hình thể cân đối, săn chắc.

1.4 Tốt cho tim và hệ miễn dịch

Khi đi xe đạp thường xuyên, hệ thống tim mạch sẽ được cải thiện từ 3 - 7%. Mức cholesterol trong cơ thể sẽ duy trì ở mức ổn định, đặc biệt là đối với nam giới. Khi lượng mỡ trong máu giảm, nguy cơ mắc bệnh tim cũng giảm theo.

Ngoài ra, nếu bạn đi xe đạp khoảng nửa giờ mỗi ngày, 1 tuần 3 buổi, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cường khả năng miễn dịch đối với các bệnh của người già như bệnh thận, bệnh da và bệnh mắt.

1.5 Giúp tinh thần lạc quan, yêu đời, kéo dài tuổi thọ

Đạp xe là bài tập tốt nhất giải phóng endorphin giúp cơ thể cảm thấy hạnh phúc, giảm bớt cơn đau hay căng thẳng. Nhờ hormone này mà tâm trạng trở nên lạc quan, yêu đời hơn.

Đặc biệt là đạp xe thường xuyên giúp tăng cường lưu lượng máu, cung cấp oxy hiệu quả hơn đến tất cả các cơ quan, bao gồm cả não, giảm nguy cơ tử vong, bệnh tim mạch, ung thư và kéo dài tuổi thọ.

xe đạp tập thể dục cho người già

2. Cách chọn xe đạp thể dục cho người già, người cao tuổi

Xe đạp tập thể dục mang lại nhiều lợi ích là thế, tuy nhiên nếu không chọn lựa đúng cách sẽ khiến bệnh tình trở nặng hơn. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện, hãy tham khảo một số tiêu chí sau đây:

2.1 Tham khảo ý kiến bác sĩ

Hãy đến phòng khám để kiểm tra thể trạng và các bệnh đang mắc phải. Sau đó nhận các lời khuyên và đóng góp của bác sĩ để chọn mua sản phẩm phù hợp. Tránh ảnh hưởng đến tình trạng hiện tại, gây ra rủi ro cao.

xe đạp tập thể dục cho người già

2.2 Phù hợp với điều kiện sức khỏe

Khi mua xe đạp tập cho người già cần chú trọng đến các mẫu xe cố định, đạp liên hoàn để giúp tay chân vận động linh hoạt. Đối với người cao tuổi, quá trình này sẽ giúp họ cải thiện được hệ xương khớp và hỗ trợ lưu thông máu tối ưu.

2.3 Tùy chỉnh dễ dàng

Đa số người già đều muốn những thao tác đơn giản dễ nhớ dễ thực hiện. Vì vậy, hãy chọn mẫu xe đạp tập có bảng điều khiển dễ sử dụng. Đồng thời hãy chọn những mẫu tùy chỉnh kháng lực, yên xe dễ dàng, tránh ảnh hưởng tư thế khi tập. 

xe đạp tập thể dục cho người già

Nên chọn xe đạp tập có bảng hiển thị thông số to, rõ ràng 

2.4 Chuyển động linh hoạt

Đối với người lớn tuổi, hãy chọn những mẫu xe có hệ thống chuyển động trơn tru, giúp việc tập luyện trở nên nhẹ nhàng và không mất quá nhiều sức. Bởi hệ thống chuyển động khó khăn, người lớn tuổi sẽ mất rất nhiều sức để tập luyện, gây cản trở quá trình tập luyện.

2.5 Chọn xe đạp tập có yên và lưng tựa cho người lớn tuổi

Một trong những yếu tố quan trọng trong việc chọn xe đạp tại nhà là yên ngồi. Bạn nên chọn những mẫu yên xe mềm mại và êm ái để mang lại sự thoải mái cho ông bà trong quá trình luyện tập.

xe đạp tập thể dục cho người già

Nên chọn những mẫu xe có yên và tay cầm để đảm bảo an toàn

Bên cạnh đó, hãy chọn máy tập thể dục có tựa lưng hay tay cầm có độ bám và ít thấm mồ hôi để đem lại sự an toàn tốt nhất cho người tập. Hơn nữa, nên chọn những mẫu xe có bàn đạp có đai cố định, bảo vệ an toàn trong quá trình luyện tập.

Thêm vào đó, hãy chú ý chọn những mẫu xe có kích thước nhỏ hoặc vừa phải, khoảng cách từ ghế ngồi đến pê-đan phù hợp với dáng người tập.

3. Top 3 xe đạp tập thể dục cho người già tốt nhất hiện nay

Nếu bạn đang có nhu cầu mua xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi nhưng chưa biết mua loại nào phù hợp, bạn có thể lựa chọn một trong những mẫu xe được tin dùng nhiều nhất dưới đây:

3.1 Xe đạp tập cho người già ELIP Marcus

ELIP Marcus là mẫu xe đạp tập thể dục cho người già được thiết kế nhỏ gọn, tinh tế, phù hợp mọi không gian trong căn nhà:

  • Khung sườn thép có độ bền cao, chịu tải trọng lên đến 125kg phù hợp mọi đối tượng.
  • Yên xe, cổ xe điều chỉnh linh hoạt, đa cấp độ, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện.
  • Kháng lực 7 cấp độ giúp điều chỉnh độ khó bài tập dễ dàng.
  • Hệ thống truyền động bằng dây curoa êm ái, không gây tiếng ồn.
  • Theo dõi thông số tốc độ, calo tiêu thụ, thời gian, quãng đường ngay trên bảng hiển thị.
  • Bàn đạp cố định chống trơn trượt, đảm bảo an toàn.

xe đạp tập thể dục cho người già

3.2 Xe đạp tập tổng hợp ELIP Whitney

Xe đạp tập tổng hợp ELIP Whitney cũng là mẫu xe của thương hiệu Elipsport, được thiết kế theo xu hướng mới với gam màu trắng chủ đạo. Xe được trang bị thêm đệm cao su giúp tăng độ bám sàn, chống rung lắc khi tập luyện. Dưới đây là một số ưu điểm nổi bật như:

  • Kháng lực điều chỉnh 8 cấp độ, bền bỉ, không gây tiếng ồn khi tập luyện.
  • Yên xe bọc da cao cấp, êm ái, chiều cao yên xe điều chỉnh 4 hướng tiến lùi, cao thấp, phù hợp mọi thành viên trong gia đình.
  • Trang bị tính năng cảm biến nhịp tim ngay trên tay cầm giúp theo dõi dễ dàng quá trình tập luyện.
  • Bánh xe di chuyển dễ dàng mọi lúc mọi nơi.

xe đạp tập thể dục cho người già

3.3 Xe đạp tập đa năng ELIP Alexander

Cũng giống như ELIP Marcus hay ELIP Marcus, xe đạp tập ELIP Alexander luôn nằm trong TOP những mẫu xe đạp tập bán chạy nhất thị trường. Lý do là bởi ELIP Alexander được nhà sản xuất “ưu ái” trang bị các tính năng như:

  • Trang bị yên xe rộng và góc ngồi thoải mái, chiều cao yên xe có thể điều chỉnh 4 hướng tiến lùi, cao thấp đáp ứng mọi thể trạng người tập.
  • Kháng lực điều chỉnh 8 cấp độ, bền bỉ, không lo bảo dưỡng, không gây hao mòn, không gây tiếng ồn khi tập luyện.
  • Chịu tải trọng lên đến 125kg, xe được sơn tĩnh điện, chống hoen ố, bền màu với thời gian.
  • Bàn đạp trang bị thêm đai bảo vệ để hạn chế tối đa những rủi ro trong quá trình tập luyện.
  • Tay cầm có phần cảm biến nhịp tim giúp theo dõi và kiểm soát tình trạng sức khỏe hiệu quả.

xe đạp tập thể dục cho người già

4. Nên mua xe đạp tập thể dục cho người già ở đâu uy tín?

Được biết đến là thương hiệu “làm mưa làm gió” trên thị trường Việt Nam trong những năm gần đây, Elipsport cung cấp nhiều mẫu mã, công năng với giá cả hấp dẫn.

Với hơn 200 chi nhánh, 800 cửa hàng nhượng quyền, hơn 300 sản phẩm đa dạng,Elipsport sẵn lòng đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện. Chỉ cần mua hàng tại Elipsport, bạn sẽ nhận những chính sách hấp dẫn như: 

  • Bảo hành lên đến 2 năm, bảo trì trọn đời.
  • Miễn phí giao hàng và vận chuyển trên toàn quốc.
  • Giao hàng nhanh từ 4 - 12H.
  • Đổi trả miễn phí đến 15 ngày nếu có lỗi từ nhà sản xuất.

xe đạp tập thể dục cho người già

Chọn một chiếc xe đạp tập thể dục phù hợp cho người cao tuổi không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại niềm vui, hạnh phúc. Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề chọn mua xe đạp tập hay quan tâm đến sản phẩm của Elipsport, hãy đến ngay cửa hàng gần nhất TẠI ĐÂY hoặc liên hệ hotline 18006854 để được tư vấn miễn phí nhé.

Xe đạp tập là thiết bị luyện tập ngay mọi lúc ngay tại nhà rất tiện lợi cho việc rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Hiện nay xe đạp tập thể dục được tích hợp rất nhiều chức năng khiến chúng trở thành một người bạn đồng hành sức khỏe của bạn. Việc chọn mua thiết bị này khá quan trọng, nên bạn phải thậ sự kỹ lưỡng trong việc chọn mua ở đâu? thương hiệu nào? Elipsport tự hào với hơn 10 phát triển các sản phẩm thiết bị thể dục, thể thao, thiết bị chăm sóc sức khỏe: may chay bo, xe đạp tập thể dục tại nhà, ghế massage, tạ, xà đơn, dụng cụ thể thao,... Cam kết mang đến các sản phẩm chất lượng nhất hài lòng nhất cho Khách hàng.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Vì sao người già cần phải đạp xe?
Đi xe đạp giữ cho toàn bộ cơ thể của người già hoạt động mà không chỉ đôi chân. Nếu kiên trì đạp xe thường xuyên, người lớn tuổi có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tăng cường sức khỏe, thể chất.
Dùng xe đạp tập thể dục cho người già tốt cho tim và hệ miễn dịch. Đạp xe đảm bảo nhịp độ nghỉ ngơi thấp và giúp tim của bạn đạt được nhịp đập ổn định tốt nhất. Nếu bạn đi xe đạp thường xuyên, bạn có thể cải thiện sức khỏe của hệ thống tim mạch từ 3-7%.
Khi bạn còn trẻ, bạn có thể đạp xe khi bụng đói, nhưng bây giờ đây đó là một vấn đề. Trước khi bạn bắt đầu chuyến đi xe đạp của mình, hãy đảm bảo rằng bạn có đủ carbohydrate. Chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng là một trong những chìa khóa giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống.
Những chiếc xe đạp tập thể dục cho người già thường có tựa lưng. Mục đích là nhằm tạo sự thoải mái, tiện lợi và an toàn nhất cho người tập. Hơn nữa khoảng cách từ ghế ngồi đến pê-đan của xe cần phù hợp với chiều dài chân của người già. Có vậy thì các ông các bà mới có khả năng tập luyện dễ dàng để tăng cường sức khỏe bản thân.
Sản phẩm luyện tập dành cho người lớn tuổi phải đến từ những thương hiệu uy tín, hàng đầu thị trường. Một khi bạn chọn mua tại những hãng trôi nổi, không rõ nguồn gốc. Đồng nghĩa với việc bạn đối mặt với nguy cơ thiết bị hỏng hóc, gây ra bất tiện luyện tập hay thậm chí là chấn thương.
popup-btn3