Top 5 xe đạp tập thể dục cho người già hỗ trợ vận động tốt nhất

Xe đạp tập thể dục cho người già, người cao tuổi làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, huyết áp hay đau nhức xương khớp. Nếu bạn đang phân vân không biết chọn loại nào là phù hợp, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây!

1. Lợi ích của xe đạp tập thể dục cho người già

Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học California, Los Angeles (UCLA) cho thấy, việc đạp xe trong 30 phút mỗi ngày, 3 lần/tuần có thể giúp người già cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tử vong. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật mà xe đạp tập đem lại:

Giúp cơ thể khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai và giảm lão hóa

Việc sử dụng xe đạp tại chỗ giữ cho toàn bộ cơ thể hoạt động chứ không chỉ đôi chân. Nếu kiên trì đạp xe thường xuyên, người lớn tuổi có thể tăng cường sức khỏe, giảm thiểu tình trạng loãng xương, thoái hóa sụn khớp hay đốt sống, thoái hóa ở khớp gối.

Đạp xe mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, làm chậm quá trình lão hoá

Không những thế, đạp xe có thể làm chậm quá trình lão hóa khi tuổi tác tăng dần. Một nghiên cứu đã so sánh những người đi xe đạp từ 55 đến 79 tuổi với một nhóm người lớn tuổi khỏe mạnh không tập thể dục thường xuyên. Kết quả cho thấy những người thường xuyên tập thể dục trẻ hơn, nếp nhăn ít hơn.

Mang lại giấc ngủ ngon

Không chỉ vậy, xe đạp tập được xem như là một phương thuốc an thần giúp ông bà ngủ ngon hơn. Lý do là bởi đạp xe làm tăng cường sản xuất melatonin, một hormone giúp điều chỉnh giấc ngủ. Đồng thời, đạp xe giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Đạp xe mỗi ngày giúp bạn ngủ sâu hơn, cải thiện sức khoẻ tim mạch

Duy trì và kiểm soát cân nặng

Người cao tuổi là đối tượng dễ bị thừa cân, béo phì dẫn đến các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, tiểu đường, rối loạn nội tiết… Việc đạp xe hàng ngày sẽ đốt cháy calo, thúc đẩy sự trao đổi chất, duy trì hình thể cân đối, săn chắc.

Tốt cho tim và hệ miễn dịch

Khi đi xe đạp thường xuyên, hệ thống tim mạch sẽ được cải thiện từ 3 - 7%. Mức cholesterol trong cơ thể sẽ duy trì ở mức ổn định, đặc biệt là đối với nam giới. Khi lượng mỡ trong máu giảm, nguy cơ mắc bệnh tim cũng giảm theo.

Ngoài ra, nếu bạn đi xe đạp khoảng nửa giờ mỗi ngày, 1 tuần 3 buổi, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cường khả năng miễn dịch đối với các bệnh của người già như bệnh thận, bệnh da và bệnh mắt.

Giúp tinh thần lạc quan, yêu đời, kéo dài tuổi thọ

Đạp xe là bài tập tốt nhất giải phóng endorphin giúp cơ thể cảm thấy hạnh phúc, giảm bớt cơn đau hay căng thẳng. Nhờ hormone này mà tâm trạng trở nên lạc quan, yêu đời hơn.

Đặc biệt là đạp xe thường xuyên giúp tăng cường lưu lượng máu, cung cấp oxy hiệu quả hơn đến tất cả các cơ quan, bao gồm cả não, giảm nguy cơ tử vong, bệnh tim mạch, ung thư và kéo dài tuổi thọ.

Đạp xe giúp tăng cường lượng máu giàu oxi đến não giúp bạn khoẻ mạnh hơn

2. Tiêu chí chọn xe đạp thể dục cho người già, người cao tuổi

Xe đạp tập thể dục mang lại nhiều lợi ích là thế, tuy nhiên nếu không chọn lựa đúng cách sẽ khiến bệnh tình trở nặng hơn. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện, hãy tham khảo một số tiêu chí sau đây:

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Hãy đến phòng khám để kiểm tra thể trạng và các bệnh đang mắc phải. Sau đó nhận các lời khuyên và đóng góp của bác sĩ để chọn mua sản phẩm phù hợp. Tránh ảnh hưởng đến tình trạng hiện tại, gây ra rủi ro cao.

Bạn cần được tư vấn từ bác sĩ để tránh rủi ro khi tập luyện

Phù hợp với điều kiện sức khỏe

Khi mua xe đạp tập cho người già cần chú trọng đến các mẫu xe cố định, đạp liên hoàn để giúp tay chân vận động linh hoạt. Đối với người cao tuổi, quá trình này sẽ giúp họ cải thiện được hệ xương khớp và hỗ trợ lưu thông máu tối ưu.

Tùy chỉnh dễ dàng

Đa số người già đều muốn những thao tác đơn giản dễ nhớ dễ thực hiện. Vì vậy, hãy chọn mẫu xe đạp tập có bảng điều khiển dễ sử dụng. Đồng thời hãy chọn những mẫu tùy chỉnh kháng lực, yên xe dễ dàng, tránh ảnh hưởng tư thế khi tập. 

Nên chọn xe đạp tập có bảng hiển thị thông số to, rõ ràng 

Chuyển động linh hoạt

Đối với người lớn tuổi, hãy chọn những mẫu xe có hệ thống chuyển động trơn tru, giúp việc tập luyện trở nên nhẹ nhàng và không mất quá nhiều sức. Bởi hệ thống chuyển động khó khăn, người lớn tuổi sẽ mất rất nhiều sức để tập luyện, gây cản trở quá trình tập luyện.

Chọn xe đạp tập có yên và lưng tựa cho người lớn tuổi

Một trong những yếu tố quan trọng trong việc chọn xe đạp tại nhà là yên ngồi. Bạn nên chọn những mẫu yên xe mềm mại và êm ái để mang lại sự thoải mái cho ông bà trong quá trình luyện tập.

Hãy chọn máy tập thể dục có tựa lưng hay tay cầm có độ bám và ít thấm mồ hôi để đem lại sự an toàn tốt nhất cho người tập. Hơn nữa, nên chọn những mẫu xe có bàn đạp có đai cố định, bảo vệ an toàn trong quá trình luyện tập.

Thêm vào đó, hãy chú ý chọn những mẫu xe có kích thước nhỏ hoặc vừa phải, khoảng cách từ ghế ngồi đến pê-đan phù hợp với dáng người tập.

Nên chọn những mẫu xe có yên và tay cầm để đảm bảo an toàn

3. Top 5 xe đạp tập thể dục cho người già tốt nhất hiện nay

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc xe đạp tập thể dục phù hợp cho người cao tuổi và đang phân vân giữa các lựa chọn, hãy xem qua những mẫu xe phổ biến dưới đây:

Xe đạp tập cho người già ELIP Marcus

Xe đạp tập ELIP Marcus là chiếc xe đạp tập thể dục tiện ích cho người già, đem lại trải nghiệm hoàn hảo và hiệu quả tối đa:

• Khung sườn thép chắc chắn, chịu tải trọng lớn, phù hợp mọi đối tượng người dùng.
• Yên xe và cổ xe có thể điều chỉnh linh hoạt, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện và thoải mái ngồi.
• Hệ thống kháng lực 7 cấp độ giúp điều chỉnh độ khó theo sở thích cá nhân.
• Truyền động bằng dây curoa êm ái, giảm tiếng ồn không mong muốn.
• Bảng hiển thị thông số tốc độ, calo tiêu thụ, thời gian, quãng đường giúp theo dõi tiến trình tập luyện.
• Bàn đạp cố định chống trơn trượt, tăng cường an toàn và ổn định trong quá trình tập luyện
• Giá bán: 7.500.000đ
• Đánh giá chung từ khách hàng: Yên ghế êm, khung sườn chắc chắn, kiểu dáng đơn giản, xe đạp rất chắc chân, không run lắc.

Xe đạp tập ELIP MARCUS với hệ thống kháng lực 7 cấp độ

Xe đạp tập tổng hợp ELIP Whitney

Xe đạp tập ELIP Whitney là mẫu xe đạp tập tổng hợp của Elipsport, mang đến trải nghiệm tuyệt vời với thiết kế trắng sang trọng và nhiều tính năng độc đáo:

• Hệ thống kháng lực 8 cấp độ linh hoạt, đảm bảo hiệu suất tập luyện mà không gây tiếng ồn.
• Yên xe bọc da cao cấp, có thể điều chỉnh 4 hướng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình.
• Đệm cao su chống rung lắc, tăng độ bám sàn và thoải mái khi sử dụng.
• Cảm biến nhịp tim tích hợp trên tay cầm, giúp theo dõi sức khỏe hiệu quả.
• Bánh xe di chuyển tiện lợi, giúp bạn dễ dàng di chuyển thiết bị tập luyện mọi nơi.
• Giá bán: 5.250.000đ
• Đánh giá chung từ khách hàng: mẫu mã đẹp, chất lượng rất tốt, xe cứng cáp không nghiêng lắc nên yên tâm để các cụ tập luyện tại nhà.

Thiết kế đẹp mắt, khung sườn chắc chắn - Xe đạp tập ELIP WHITNEY

Xe đạp tập đa năng ELIP Alexander

Xe đạp tập ELIP Alexander là một trong những mẫu xe đạp tập hàng đầu trên thị trường, nổi bật với những tính năng đặc sắc:

• Yên xe rộng và có thể điều chỉnh 4 hướng, đảm bảo sự thoải mái cho mọi người tập luyện.
• Hệ thống kháng lực 8 cấp độ, độ bền cao, không đòi hỏi bảo dưỡng, không gây tiếng ồn phiền toái.
• Chịu tải trọng lên đến 125kg, sơn tĩnh điện chống hoen ố, đảm bảo độ bền màu với thời gian.
• Bàn đạp trang bị đai bảo vệ, giảm thiểu rủi ro trong quá trình tập luyện.
• Tay cầm tích hợp cảm biến nhịp tim, hỗ trợ theo dõi và kiểm soát sức khỏe một cách hiệu quả.
• Giá bán: 4.850.000đ
• Đánh giá chung từ khách hàng: Máy đẹp chạy khoẻ, chất lượng rất tốt.

Thiết kế đẹp mắt, độ bền cao - Xe đạp tập Elip Alexander 

Xe đạp tập đa năng ELIP Zalo

Nếu bạn đang muốn sở hữu một chiếc xe đạp tập nhỏ gọn, thì không nên bỏ qua Xe đạp tập đa năng ELIP Zalo. Với màu sắc bắt mắt và thiết kế dễ thương, xe đạp tập đa năng ELIP Zalo là sự lựa chọn hàng đầu cho các gia đình:

• Xe đạp tập đa năng ELIP Zalo được thiết kế nhỏ gọn với tay cầm linh hoạt, cảm ứng nhịp tim truyền đến màn hình LED hiển thị thông tin vận tốc, nhịp tim, thời gian và calo tiêu thụ.
• Yên xe có thể tùy chỉnh độ cao 9 cấp độ, đảm bảo sự thoải mái và tiện lợi.
• Khung sườn chắc chắn chịu tải trọng lên đến 80 kg và có kháng lực tùy chỉnh đa chức năng.
• Bàn đạp được thiết kế chống trơn trượt, kèm theo dây đai bảo vệ chân.
• Giá bán: 2.490.000đ
• Đánh giá chung từ khách hàng: Xe nhỏ nhưng dễ sử dụng, giá cả cũng hợp lý, xe gọn nhẹ dễ đạp, dễ tập.

Xe đạp tập Elip Zalo với tay cầm linh hoạt, nhỏ gọn

Xe đạp tập ELIP JUPITER

Xe đạp tập ELIP JUPITER có thiết kế sang trọng, hiện đại phù hợp với mọi thể trạng người dùng. Xe được trang bị đệm cao su, tăng độ bám sàn, giảm rung lắc khi tập luyện và một số đặc điểm nổi bật như:

• Sản phẩm với kiểu dáng mạnh mẽ, kết hợp khung sườn chắc chắn, mang lại trải nghiệm vận hành êm ái, nhịp nhàng với tải trọng lên đến 125kg.
• Nút kháng lực đa cấp độ cho phép người dùng linh hoạt điều chỉnh cường độ tập luyện.
• Bàn đạp chắc chắn và đai cố định bàn chân đảm bảo an toàn người dùng ở mọi tốc độ.
• Đồng hồ hiển thị thông minh giúp theo dõi mọi thông số như quãng đường, vận tốc, calo, thời gian và nhịp tim một cách chính xác.
• Giá bán: 5.950.000đ
• Đánh giá chung từ khách hàng: Sản phẩm đa dạng, giá phải chăng, chất lượng xe tốt.

Xe đạp tập ELIP JUPITER - gọn gàng và điều chỉnh linh hoạt

4. Nên mua xe đạp tập thể dục cho người già ở đâu uy tín?

Được biết đến là thương hiệu “làm mưa làm gió” trên thị trường Việt Nam trong những năm gần đây, Elipsport cung cấp nhiều mẫu mã, công năng với giá cả hấp dẫn.

Với hơn 200 chi nhánh, 800 cửa hàng nhượng quyền, hơn 300 sản phẩm đa dạng, Elipsport sẵn lòng đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện. Chỉ cần mua hàng tại Elipsport, bạn sẽ nhận những chính sách hấp dẫn như: 

• Bảo hành lên đến 2 năm, bảo trì trọn đời.
• Miễn phí giao hàng và vận chuyển trên toàn quốc.
• Giao hàng nhanh từ 4 - 12H.
• Đổi trả miễn phí đến 15 ngày nếu có lỗi từ nhà sản xuất.

Elipsport cung cấp cho bạn nhiều sản phẩm mẫu mã đa dạng, nhiều công năng với giá cả vô cùng hấp dẫn

Chọn một chiếc xe đạp tập thể dục phù hợp cho người cao tuổi không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại niềm vui, hạnh phúc. Nếu bạn còn thắc mắc về vấn đề chọn mua xe đạp tập hay quan tâm đến sản phẩm của Elipsport, hãy đến ngay cửa hàng gần nhất TẠI ĐÂY hoặc liên hệ hotline 18006854 để được tư vấn miễn phí nhé.

Xem thêm:

• Đau Lưng Có Nên Dùng Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà?
• Nên chọn xe đạp tập thể dục nào? Cách chọn phù hợp
• Giải đáp thắc mắc: Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không?

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”