• 1800 6854

Có nên mua xe đạp tập thể dục? Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết câu trả lời!

Có nên mua xe đạp tập thể dục không? Câu trả lời là hoàn toàn có nên mua bởi những lợi ích tuyệt vời mà xe đạp tập thể dục mang tới cho sức khỏe, tinh thần và cơ thể.

  1. Nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào và hãng nào tốt nhất?
  2. Có nên mua ghế massage cũ không? Ưu, nhược điểm của ghế massage cũ?
  3. Máy rung massage Elip dạng đứng | Giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Bạn đang hoảng hốt vì sức khỏe của mình ngày càng xấu? Bạn buồn phiền vì cơ thể không còn săn chắc như trước? Bạn không có thời gian đến phòng tập thể hình hay vận động ngoài trời? Một chiếc xe đạp tập thể dục là giải pháp tốt nhất cho bạn, nhưng bạn đang băn khoăn có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay không? Bài viết phân tích chi tiết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.

1. Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không?

Đạp xe là một hình thức di chuyển và vận động cơ thể cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới. Đây là một loại thiết bị khá dễ luyện tập mà ai cũng có thể sử dụng so với những bộ môn khác. Không những thế, đạp xe còn mang tới hàng loạt lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Chính vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi có nên mua xe đạp tập thể dục để nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng không thì câu trả lời là hoàn toàn "có nên mua". Bởi đạp xe đều đặn sẽ giúp bạn đạt được nhiều hiệu quả sau đây.

1.1. Đạp xe đạp tập thể dục mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe

  • Khi đạp xe, nhịp tim của bạn tăng lên, tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn.
  • Điều này đồng nghĩa với việc hệ tim mạch, phổi, ... của bạn hoạt động tốt hơn. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, cao huyết áp. 
  • Đạp xe đạp tập thể dục giúp ngăn ngừa rất nhiều căn bệnh ung thu quái ác chưa có cách chữa trị. Có nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, người lớn tuổi đạp xe nói riêng và vận động thường xuyên ít bị ung thư hơn những người không luyện tập.
  • Đạp xe đạp tập thể dục giúp lượng đường glucose (trong tế bào) được đốt cháy. Còn glucose (trong máu) được các tế bào hấp thụ, sau đó được giải phóng ra bên ngoài dưới dạng năng lượng.
  • Có nên mua xe đạp tập thể dục nếu đang bị viêm khớp? Đạp xe giúp điều trị bệnh viêm khớp và hệ xương khớp trở nên khỏe mạnh hơn.

có nên mua xe đạp tập thể dục

Đạp xe đạp tập thể dục tại nhà mang tới nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe

1.2. Đạp xe đạp tập thể dục giúp đẹp da, giữ dáng

  • Một trong những điều tuyệt vời về việc có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà chính là cả gia đình có thể sử dụng nó để giảm cân và có được một thân hình thon gọn, sức khỏe như ý. Thật vui khi biết rằng, xe đạp tập thể dục đã giúp hàng triệu người đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả. Không chỉ giảm cân, tác dụng của đạp xe tại chỗ còn giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc, thon gọn và trông khỏe khoắn, tươi trẻ hơn rất nhiều.
  • Xe đạp tập thể dục tại nhà chẳng những giúp chị em phụ nữ giảm cân mà còn giúp mông, đùi họ trở nên săn chắc, cơ thể gọn gàng hơn, nhờ đó mà trông họ sẽ tuyệt vời và tự tin hơn khi mặc các trang phục như đầm váy bó hay quần jeans, quần short ngắn.
  • Các dòng xe đạp tập thể dục tại nhà có khả năng mô phỏng xe đạp trên mặt đất bằng phẳng hay xe đạp lên bề mặt nghiêng nhẹ như đang đi lên dốc còn giúp đốt cháy nhiều calo cho mỗi phút tập.  
  • Ngoài ra khi đạp xe, mồ hôi sẽ được thoát ra khỏi lỗ chân lông. Các độc tố cũng được đào thải nhanh chóng hơn ra ngoài. Điều này giúp cho làn da của bạn đẹp hơn, mịn màng hơn. Đồng thời cơ thể bạn tươi trẻ, tràn đầy sức sống hơn. 

Đạp xe đạp tập thể dục giúp đẹp da, giữ dáng

1.3. Đạp xe đạp tập thể dục giúp giảm căng thẳng

Đạp xe đạp liên tục trong khoảng 30 - 60 phút giúp cơ thể được kích thích sản sinh chất endorphin. Chất Endorphin là một chất dẫn truyền thần kinh trong não. Nó có khả năng làm giảm đau, giúp tinh thần trở nên vui vẻ và phấn chấn hơn. Chính vì vậy, rất nhiều người lựa chọn đạp xe sau một ngày dài làm việc căng thẳng để giảm stress, lo âu. Ngoài ra, chất này còn có tác dụng giúp chống lão hóa, nhờ đó, bạn sẽ luôn sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn tuổi khi dùng xe đạp tập thường xuyên. 

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Xe đạp tập thể dục giúp bạn đẹp hơn, tươi trẻ hơn

1.4. Đạp xe đạp giúp ngủ ngon hơn

Nếu bạn đang thắc mắc có nên mua xe đạp tập thể dục để luyện tập nhằm cải thiện giấc ngủ không thì câu trả lời dành cho bạn là hoàn toàn nên mua. Những nghiên cứu của trường đại học Georgia gần đây đã cho kết quả: những người đạp xe với vận tốc càng cao thì giấc ngủ càng sâu hơn. Vì vậy, nhiều người bị khó ngủ đã và đang áp dụng việc đạp xe hằng ngày để có giấc ngủ ngon hơn, từ đó, giúp tinh thần thoải mái, hưng phấn hơn vào ngày tiếp theo.

Như vậy, có thể thấy đạp xe mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời. Hiện nay có ba hình thức đạp xe phổ biến nhất là đạp xe ngoài trời, đạp xe trong phòng gym và đạp xe đạp tập thể dục tại nhà. Vậy trong ba hình thức này, hình thức nào mang lại hiệu quả tốt nhất? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

có nên mua xe đạp tập thể dục

Đạp xe đều đặn giúp cải thiện giấc ngủ của người dùng

2. Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay đạp xe ngoài trời?

2.1. Hình thức đạp xe nào thuận tiện hơn?

Một trong những câu trả lời cho câu hỏi có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay không chính là sự thuận tiện. Bạn có thể tập luyện bất cứ khi bạn muốn, ngày hay tối, trời nóng hay lạnh, nắng hay mưa. Trong khi đó, việc đạp xe ngoài trời, bạn sẽ phải phụ thuộc rất nhiều vào điều kiện thời tiết. Thêm nữa, việc đạp xe ngoài trời còn khiến nhiều người e ngại bởi khói bụi, tiếng ồn, kẹt xe, tắc nghẽn giao thông, ... Vì vậy, đạp xe tại nhà là một giải pháp lý tưởng hơn cả. 

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Đạp xe tại nhà mang tới sự thuận tiện

2.2. Hình thức nào sử dụng thời gian tối ưu hơn?

Sở hữu một chiếc xe đạp tập thể dục cho phép những sinh hoạt hàng ngày của bạn vẫn được thực hiện trong khi tập luyện, chẳng hạn như xem chương trình truyền hình hay nghe bài nhạc yêu thích. Xem TV trong khi đi xe đạp trên một chiếc xe đạp tập thể dục sẽ làm bạn cảm thấy thời gian tập luyện có vẻ ngắn hơn rất nhiều và việc tập thể dục sẽ trở nên hứng thú hơn.

có nên mua xe đạp tập thể dục không

Xe đạp tập có thể sử dụng bất cứ lúc nào 

2.3. Hình thức nào đạt hiệu quả tốt hơn?

Các loại xe đạp tập thể dục hiện đại như xe đạp tập ELIP có bảng hiển thị các thông số như vận tốc, thời gian, quãng đường, lượng calo đốt cháy được, ... Ngoài ra, bạn còn có thể dễ dàng điều chỉnh độ kháng lực, độ nâng dốc, ... để tăng mức độ khó cho bài tập. Việc đạp xe ngoài trời hoàn toàn không thể có được điều này mà bạn chỉ có thể ước chừng thời gian, quãng đường, vận tốc mình đã đi được mà thôi. Chắc hẳn đọc tới đây, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi có nên mua xe đạp tập thể dục hay đạp xe ngoài trời rồi phải không.

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không

Sử dụng xe đạp tập đạt hiệu quả tốt hơn đạp xe ngoài trời

3. Có nên mua xe đạp tập thể dục hay tập ở phòng gym?

3.1. Nếu bạn muốn tập thể dục trong không gian riêng

Nhiều người muốn tập thể dục giảm cân nhưng không thích tập ở những nơi công cộng như phòng gym, vì thế họ sẽ trả lời “Nên” khi được hỏi “Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không?”. Chiếc xe đạp tập sẽ cho phép bạn tập thể dục trong sự riêng tư tại nhà mà không sợ bị ai dòm ngó.

có nên mua xe đạp tập thể dục

Tập luyện riêng tư với xe đạp tập tại nhà

3.2. Nếu bạn có cuộc sống bận rộn

Xe đạp tập thể dục hoàn toàn phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn. Đây là giải pháp tốt hơn so với việc tham gia một phòng tập thể hình vì bạn không cần phải lo lắng về thời gian hoạt động, giờ mở và đóng cửa của phòng gym nữa.

3.3. Nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí luyện tập

Có nên mua xe đạp tập thể dục không? Các dòng xe đạp tập chất lượng cao như ELIP có độ bền mới lâu dài để bạn tập liên tục trong nhiều năm liền. Mua một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà được đánh giá là tiết kiệm chi phí hơn so với việc nộp phí tập hàng tháng tại phòng tập thể hình. Thêm vào đó, nếu gia đình bạn có nhiều người cùng sử dụng thì xe đạp tập tại nhà còn tiết kiệm chi phí nhiều hơn nữa. 

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Đạp xe mọi thời điểm cùng xe đạp tập

4. Có nên mua xe đạp tập thể dục ELIP?

Một trong những thương hiệu xe đạp tập tại nhà nổi tiếng nhất hiện nay có thể kể tới ELIP. Vậy xe đạp tập thể dục tại nhà ELIP có tốt không? Có nên mua xe đạp tập thể dục ELIP? Xe đạp tập ELIP do Tập đoàn thể thao Elipsport sản xuất và phân phối. Elipsport là đơn vị Việt Nam tiên phong trong lĩnh vực cung ứng xe đạp tập, luôn tập trung vào chất lượng sản phẩm, dịch vụ tối ưu cùng với chính sách xây dựng hệ thống bán hàng trực tiếp trải dài từ Bắc chí Nam.

4.1. Các loại xe đạp tập thể dục ELIP

Elipsport đã cho ra đời đa dạng dòng xe đạp tập thể dục tại nhà khá nổi tiếng trên thị trường ELIP để bạn thoải mái chọn lựa tùy theo nhu cầu và ngân sách của mình như ELIP Zalo, ELIP Everton, ELIP X, ELIP Ver 1, ELIP Ver 2, ELIP Rider, ELIP Venus, ELIP Cleopat, ELIP K, ELIP Master, ELIP Mona, ELIP Ceasar, ELIP Everest, ELIP Horus, ...

Xe đạp tập thể dục ELIP

4.2. Ưu điểm của xe đạp tập thể dục ELIP

Một số đặc điểm bạn có tìm thấy ở xe đạp tập thể dục tại nhà ELIP là:

  • Trang bị nút kháng lực tùy chỉnh vào lực tập từng người.
  • Đồng hồ hiển thị thông số luyện tập đo lường hiệu quả.
  • Chế độ điều chỉnh luyện tập nhiều cấp độ khác nhau.
  • Tích hợp cảm biến nhịp tim trên tay cầm chính xác.
  • Điều chỉnh cấp độ yên xe, độ cao ghi đông.
  • Bánh đà được chế tạo bằng thép cao cấp không gỉ.
  • Tất cả các sản phẩm của ElipSport đều được bảo hành hoàn toàn miễn phí trên phạm vi toàn quốc, hỗ trợ thay thế linh phụ kiện trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Xe đạp tập thể dục ELIP

Qua bài viết trên, chúng tôi hy vọng đã giúp bạn trả lời câu hỏi có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không? Xe đạp tập tại nhà ELIP của Tập đoàn thể thao Elipsport với kiểu dáng cách tân, được trang bị nhiều tính năng thông minh có tác dụng tốt cho tim mạch, tăng cường lưu thông máu, làm tiêu hao mỡ thừa, tốt cho xương khớp, cải thiện tình trạng đau nửa đầu. Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui!

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.