0
-34%
Kinh nghiệm chọn xe đạp tập thể dục cho nữ - Các mẫu được yêu thích
Xe đạp tập thể dục cho nữ giúp chị em trong việc giảm cân, săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn chưa biết nên chọn máy tập như thế nào? Cùng Elipsport tìm hiểu những kinh nghiệm chọn xe đạp tập cũng như xem các mẫu xe được nữ giới yêu thích nhất.
Lợi ích của xe đạp tập thể dục với nữ giới
Chị em phụ nữ luyện tập trên xe đạp tập mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Những tác dụng đó là:
Săn chắc cơ thể nữ giới
Cơ thể chảy xệ, làn da lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn,... là những nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Để hạn chế những điều đó, chị em được khuyên nên thay đổi chế độ ăn uống và rèn luyện thể dục mỗi ngày.
Xe đạp tập được nhiều chị em lựa chọn sử dụng. Bởi nó đã đem lại những điều mà phụ nữ nào cũng mong muốn là giúp săn chắc cơ thể. Đặc biệt là phần cơ đùi, hông, eo, chân, cánh tay. Đạp xe sẽ tác động lên cơ đùi đầu tiên, giúp cơ vận động, sau đó kích thích các cơ có liên quan từ đó đem lại lợi ích cho nhiều cơ khác. Mà những vị trí có liên quan đến đùi đều góp phần tạo nên sự săn chắc cho cơ thể.
Luyện tập giúp chị em giảm căng thẳng
Khi cơ thể hoạt động mất cân bằng, sẽ tạo ra những cảm giác khó chịu, bức bối. Để lấy lại sự cân bằng đó, nhiều chị em chọn cách vừa luyện trên xe đạp tập thể dục vừa trò chuyện, nghe nhạc, xem phim,...
Luyện tập thể dục sẽ giúp các cơ được vận động, giải phóng năng lượng tiêu cực khỏi cơ thể. Nó chính là phương pháp giảm căng thẳng hữu hiệu nhất.
Giảm cân nhờ đạp xe đạp tập thể dục
Trên xe đạp tập thể dục có nút điều chỉnh kháng lực, nó giúp bàn đạp nặng hơn và tăng hiệu quả của tập luyện. Có nhiều chị em đã giảm cân chỉ với xe đạp tập kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Theo nhiều tài liệu, đạp xe đạp thể dục 60 phút sẽ giúp giảm khoảng 300 calo.
Tác dụng khác
Tập thể dục đạp xe giúp tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ ổn định lưu thông máu. Không chỉ vậy nó còn giúp thúc đẩy trao đổi chất, cải thiện giấc ngủ, tăng sự vận động linh hoạt của cơ bắp.
Ngoài ra, đạp xe giúp bạn có thêm thời gian để suy nghĩ, tạo thêm ý tưởng cho công việc, đặc biệt với những creative.
Xe đạp tập giúp dễ ngủ
Kinh nghiệm chọn xe đạp tập thể dục cho nữ giới
Các tiêu chí chị em nên lưu ý khi chọn xe đạp tập để đảm bảo chọn được chiếc xe ưng ý và phù hợp với việc tập luyện cá nhân nhất.
Phụ nữ xác định nhu cầu sử dụng xe đạp tập thể dục
Đối với phụ nữ, thông thường nhu cầu sử dụng xe đạp tập thể dục là để thay đổi vóc dáng, cải thiện thân hình,...Tuy nhiên, cũng có những chỉ em sử dụng để luyện tập cường độ thấp, mục đích là rèn luyện thể dục khỏe mỗi ngày.
Vì thế tùy từng nhu cầu tập luyện, xe đạp tập thể dục cho nữ sẽ có tính tính năng như: xe đạp tập liên hoàn kết hợp tập luyện cho tay chân; nếu nữ giới chỉ muốn giảm cân ở chân thì chỉ nên chọn dòng xe tập chân. Nhiều xe có kháng lực ở mức độ khác nhau, vì thế nếu muốn giảm cân nhanh, hay tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bắp thì nên chọn xe có cường độ lực kháng cao.
Ngược lại, chị em mong muốn tập luyện vừa đủ, nhẹ nhàng, san sẻ xe đạp tập thể dục với người thân thì chọn những chiếc xe có kháng lực vừa đủ.
Thiết kế của xe đạp tập thể dục cho phái nữ
Kiểu dáng thiết kế của xe nên có những nét cong, màu sắc sáng, để phù hợp với không gian ở của phái nữ.
Bên cạnh đó, cần xem xét chọn xe có tải trọng phù hợp, có thể điều chỉnh yên xe, tay cầm cho phù hợp với vóc dáng, tư thế nữ giới. Xe có hợp kim nhôm thường được chị em ưu tiên.
Yên xe nên rộng, êm ái, vì phần xương chậu nữ giới lớn hơn nam giới, lúc tập luyện sẽ chịu nhiều áp lực hơn. Những chiếc xe có kích thước nhỏ, có thể gấp gọn cũng là một trong những ưu tiên khi chị em chọn xe tập đạp.
Tính năng xe đạp tập thể dục cho nữ giới
Đa số các xe có nhiều tính năng sẽ có giá thành cao hơn. Những tính năng sau đây sẽ hỗ trợ tốt cho chị em trong quá trình luyện tập:
- Xe có nút kháng lực có thể điều chỉnh được.
- Yên xe rộng, êm, có thể điều chỉnh.
- Tay cầm chắc, bàn đạp có lớp đệm chống trượt.
- Xe có hiển thị các chỉ số luyện tập như nhịp tim, quãng đường, lượng calo tiêu thụ.
Sản phẩm gợi ý
-34%
-47%
-16%
-32%
-40%
-20%
-41%
-18%
-20%
Tin liên quan
Tin nổi bật
Top mẫu xe đạp tập thể dục cho nữ giới tại Elipsport
Xe đạp tập Elip Victor
Thiết kế của loại xe này giúp nó thành xe đạp tập thể dục cho nữ giới được yêu thích nhất. Kiểu dáng đẹp mắt, 2 gam màu đen trắng hài hòa tạo nên sự sang trọng, tinh tế.
Sản phẩm được trang bị những tính năng phù hợp cho nhu cầu luyện tập của nữ giới như: nút kháng lực, tay cầm chắc chắn, yên xe rộng và có thể điều chỉnh lên xuống, ra vô giúp người tập có được tư thế chuẩn nhất. Màn hình hiển thị chỉ số đặt trên tay cầm.
Xe đạp tập Elip Victor
Đặc biệt hơn, xe đạp tập thể dục cho nữ này sở hữu bộ lò xo chống xốc tạo trải nghiệm tập luyện êm ái mà hiệu quả.
Xe đạp tập Elip Rider
Xe đạp tập thể dục cho nữ được nhắc đến tiếp theo là Elip Rider. Nó là loại xe đạp tập liên hoàn, không có yên xe hỗ trợ luyện tập cả tay, chân, hông, eo một cách toàn diện, rất phù hợp cho nhu cầu giảm báo săn cơ của chị em.
Xe đạp tập Elip Rider
Xe được thiết kế chắc chắn đảm bảo an toàn nhờ phần đệm ở bàn đạp chống trượt. Chế độ nâng dốc 3 cấp độ tăng cường tập luyện hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa, tiêu thụ calo nhanh chóng. Máy tập cũng có các bộ phận như nút kháng từ, màn hình hiển thị.
Xe đạp tập Elip Whitney
Xe có tải trọng đến 135kg, không chỉ là dòng xe đạp tập thể dục cho nữ mà còn cho nam giới. Phần yên rộng với nệm êm ái chống thấm, giúp chị em tập luyện không bị đau, luôn cảm thấy dễ chịu. Tay cầm và yên có thể điều chỉnh được, tạo tư thế chuẩn nhất cho người tập một cách dễ dàng. Xe đạp tập có màu trắng sang trọng, bao bọc bởi lớp sơn tĩnh điện bóng mượt chống gỉ sét.
Xe đạp tập Elip Whitney
Ngoài ra, xe còn có nút kháng lực và màn hình hiển thị chỉ số.
Xe đạp tập thể dục cho nữ có thể giúp chị em trong việc giảm mỡ hiệu quả, tuy nhiên cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học và kiên trì tập luyện. Ngoài những mẫu xe đạp tập thể dục được kể trên còn có những mẫu xe khác rất phù hợp cho chị em phụ nữ, hãy liên hệ hotline 18006854 để được tư vấn cụ thể và đến showroom trải nghiệm sản phẩm.
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
