Mỗi buổi tập ở công viên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là dịp để thư giãn và tận hưởng không khí trong lành. Tuy vậy, sử dụng máy tập ở công viên sao cho an toàn, hiệu quả nhất là thắc mắc của nhiều người. Trong bài viết sau, Elipsport sẽ cung cấp các hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng từng loại thiết bị công viên và những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại.
Máy tập ở công viên là những thiết tập luyện được đặt ở công viên hay các khu vực sinh hoạt công cộng khác. Chúng bao gồm nhiều loại như máy chạy bộ, máy đạp, máy tập cơ,... Những thiết bị này không chỉ đa dạng mà còn là những trợ thủ đắc lực mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho người sử dụng. Một số lợi ích nổi bật như:
Các máy tập ở công viên phù hợp với nhiều đối tượng
Những ai muốn cải thiện cơ bắp vùng chân-đùi nên chọn nhóm máy tập này
.jpg)
Nhóm thiết bị Massage giúp giảm căng thẳng cơ bắp
Máy đi bộ trên không là một trong những thiết bị tập luyện phổ biến tại công viên. Các bài tập với thiết bị này sẽ tác động chủ yếu lên cơ đùi, hông và eo. Đây là thiết bị không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn cải thiện tuần hoàn máu, đồng thời hỗ trợ tim mạch và kiểm soát đường huyết.
Cách sử dụng:
Máy xoay eo ngoài trời là thiết bị phù hợp cho những ai muốn tập trung vào vùng cơ bụng và cơ eo, để có được sự săn chắc và linh hoạt ở khu vực này.
Cách sử dụng:
Thiết bị này cho phép hai người tập luyện đồng thời, giúp nâng cao sự linh hoạt cho cơ vai và hỗ trợ đốt cháy mỡ ở vùng bắp tay, góp phần làm cho cơ bắp trở nên săn chắc.
Cách sử dụng:
Máy tập lưng bụng ngoài trời là một thiết bị vận động hữu ích giúp củng cố cơ lưng và bụng. Đây cũng là thiết bị có thể dùng cho 2 người cùng lúc.
Cách sử dụng:
Máy đạp đùi ngoài trời là một thiết bị tập luyện hiệu quả, tập trung cải thiện và nâng cao sức mạnh cho cơ bắp và đôi chân của bạn.
Cách sử dụng:
Xà kép ngoài trời là một phương tiện tập luyện hiệu quả bởi những tác động tích cực mà nó đem lại cho cơ bắp tay và vai của người tập luyện.
Cách sử dụng:
Máy kéo tay ngoài trời là một công cụ tuyệt vời để rèn luyện sức mạnh và sự linh hoạt của cánh tay. Bạn có thể tận dụng máy kéo tay để làm việc với các nhóm cơ khác nhau và đạt được sự cường tráng, săn chắc.
Cách sử dụng:
Máy chạy bộ đa năng cũng là một trong các thiết bị được nhiều người ưa thích khi luyện tập ở công viên. Giống như cái tên của nó, máy chạy bộ đa năng mang lại nhiều công dụng, tác động đến hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể như cơ tay, cơ bụng, cơ liên sườn, cơ chân, cơ bắp chân và cơ hông.
Cách sử dụng:
Khi tập luyện thể dục ở công viên, chúng ta cần ghi nhớ một số lưu ý nhỏ nhưng không kém phần quan trọng dưới đây để có một buổi tập an toàn,hiệu quả, tránh gặp phải các vấn đề không mong muốn.
Cooldown giúp đưa cơ thể trở về trạng thái bình thường sau tập luyện
Tóm lại, có thể thấy sử dụng máy tập ở công viên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc nắm rõ cách sử dụng máy tập ở công viên sẽ giúp bạn lựa chọn được phương tiện cũng như bài tập phù hợp, từ đó có những buổi tập an toàn và hiệu quả nhất. Để chọn cho mình máy tập phù hợp, hãy đến ngay hệ thống showroom Elipsport hoặc liên hệ hotline 18006854 để trải nghiệm miễn phí, nhận quà liền tay.
Xem thêm:
.jpg)
Cụm tập tay vai đôi.jpg)
.jpg)
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ