16 công dụng máy massage cầm tay cho sức khỏe bạn phải biết

Tác giả: Ban biên tập Elipsport - Ngày cập nhật: 30/01/2024 11:09:54

Sở hữu một máy massage đồng nghĩa với việc chúng ta có một giải pháp chăm sóc sức khỏe tiện lợi cho bản thân. Vậy công dụng máy massage cầm tay là gì? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu chi tiết về lợi ích của nó ngay dưới đây nhé!

1. Máy massage cầm tay là gì?

Máy massage cầm tay là một công cụ hỗ trợ cho quá trình xoa bóp những khu vực cơ bị sưng tấy do vận động hoặc làm việc quá mức trong thời gian dài, giúp giảm đau hiệu quả. Điều đặc biệt là máy có thiết kế nhỏ gọn và tiện lợi khi sử dụng.

Máy massage cầm tay là gì

Máy massage cầm tay

2. Công dụng máy massage cầm tay cực tốt cho sức khỏe

Nhiều người thắc mắc liệu có nên dùng máy massage cầm tay hay không? Hãy đọc ngay các lợi ích dưới đây để có câu trả lời cho mình nhé!

2.1. Giảm cảm giác đau mỏi

Cảm giác đau và mệt mỏi trên cơ bắp là vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với những nhóm đối tượng như người cao tuổi, người ít vận động, hoặc những người thường xuyên thực hiện hoạt động thể dục quá mức.

Giảm cảm giác đau mỏi

Giúp giảm đau mỏi cơ đối với người cao tuổi hoặc người vận động nhiều

Máy massage cầm tay có tác động tích cực lên cơ bắp, giúp cải thiện độ linh hoạt và tạo cảm giác thư giãn. Điều này đặc biệt quan trọng để giảm thiểu cảm giác đau và mệt mỏi, đồng thời tạo cảm giác thư giãn hơn. Đối với những người phải thường xuyên đối mặt với công việc đòi hỏi sức lao động nặng, máy massage cầm tay còn hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương nhanh chóng và hiệu quả hơn.

2.2. Tăng cường oxy cho cơ thể và kích thích lưu thông máu

Máy massage cầm tay không chỉ giúp giảm đau và mệt mỏi mà còn có ảnh hưởng tích cực đến hệ tuần hoàn máu và quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Việc này kích thích sự giãn nở của các mạch máu, tăng cường sự lưu thông máu đến các cơ quan hiệu quả hơn.

Điều này mang lại một lượng máu giàu oxy và dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Đồng thời, quá trình trao đổi chất cũng được kích thích mạnh mẽ hơn. Do đó, việc sử dụng máy massage cầm tay thường xuyên là lựa chọn hữu ích, đặc biệt đối với những người ít vận động.

2.3. Tăng cường sự linh hoạt của cơ xương khớp

Khi cơ bắp và xương khớp phải đối mặt với căng thẳng, đặc biệt là ở những người cao tuổi, chúng có thể trở nên ít linh hoạt hơn và tăng nguy cơ về các vấn đề liên quan đến vận động. Sử dụng máy massage cầm tay trong trường hợp này có thể giảm bớt căng thẳng, giúp cơ bắp và xương khớp được nghỉ ngơi và hồi phục, từ đó tăng độ linh hoạt, dẻo dai.

Khi sử dụng máy massage, nếu cảm thấy đau nhức ở một vùng cụ thể, đó có thể là dấu hiệu bạn cần chú ý và chăm sóc kỹ lưỡng. Tại thời điểm này, người dùng có thể xem xét việc chọn loại đầu massage phù hợp để tối ưu hóa quá trình chăm sóc.

Tăng cường sự linh hoạt của cơ xương khớp

Giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ xương khớp

2.4. Giúp giảm stress, căng thẳng

Máy massage cầm tay không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn đóng góp tích cực đến trạng thái tinh thần. Trong quá trình massage, cơ thể được trải qua cảm giác thoải mái và dễ chịu. Đặc biệt, máy massage còn kích thích cơ thể sản xuất các hormone hạnh phúc như endorphin, dopamin, đồng thời giảm nồng độ hormone cortisol - một hormone liên quan đến cảm giác căng thẳng và stress. Nhờ vào những tác động này, chúng ta có thể tận hưởng sự thư giãn tinh thần và giải toả áp lực sau một ngày làm việc mệt mỏi.

2.5. Làm đẹp da

Một ứng dụng quan trọng của máy massage cầm tay mini là chăm sóc da. Khi dùng máy massage giúp kích thích phục hồi da. Đồng thời, máy còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, góp phần làm cho làn da trở nên tươi sáng và hồng hào hơn. Ngoài ra, một số máy massage còn được thiết kế để giảm mỡ dưới da, hỗ trợ quá trình làm đẹp trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn.

Làm đẹp da

Giúp làm đẹp da cho phái nữ

2.6. Hỗ trợ cho sức khỏe của hệ xương khớp

Không chỉ có lợi cho hệ cơ, máy massage cầm tay cũng ảnh hưởng tích cực đến hệ xương khớp. Chúng giúp giảm đau xương khớp, cùng với việc điều chỉnh tư thế của cột sống. Đặc biệt, khi được sử dụng đúng cách, chúng có thể hỗ trợ quá trình điều trị các bệnh lý liên quan như viêm khớp, đau vai, hoặc bong gân. Điều đặc biệt, tính năng nhiệt hồng ngoại sưởi ấm của máy còn giúp tăng tốc quá trình phục hồi cho các mô tổn thương.

2.7. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Massage cơ thể hàng ngày đóng góp vào việc giảm căng thẳng tâm trí, thư giãn. Đây là cách làm dễ ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nguy cơ mất ngủ hoặc thức giấc trong đêm. Đặc biệt, lợi ích này rất quan trọng đối với người lớn tuổi hoặc những người thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng tinh thần và khó chìm vào giấc ngủ.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cải thiện được giấc ngủ khi sử dụng máy massage cầm tay

2.8. Công dụng máy massage cầm tay giúp giải phóng axit lactic

Axit lactic xuất hiện khi nồng độ oxy trong cơ thể giảm và bắt đầu được chuyển hóa thành năng lượng thông qua lactate. Trong khi tập luyện ở cường độ cao, axit lactic sẽ tích tụ nhanh chóng trong máu hơn là có thể đốt cháy.

Sự tích tụ lượng lớn axit lactic có thể gây cảm giác mệt mỏi, chuột rút cơ, và thậm chí có thể gây buồn nôn. Trong tình huống này, sử dụng máy massage có thể giúp giải phóng axit lactic và các chất độc hại khác từ cơ bắp sang mô xung quanh.

2.9. Hạn chế co thắt, cứng cơ

Khi thực hiện bài tập với độ cường độ cao, cơ thể thường phải đối mặt với vấn đề co thắt và cứng cơ. Nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng này là do máu không được cung cấp đầy đủ, dẫn đến tình trạng thiếu máu cục bộ trong cơ.

Hạn chế co thắt, cứng cơ

Giúp cơ dẻo dai hơn, không bị co thắc hoặc cương cứng

Do đó, máy massage cầm tay đem lại một trong những lợi ích là giảm thiểu tình trạng co thắt và cứng cơ. Khi được sử dụng, máy massage cầm tay hoạt động bằng cách áp dụng áp lực lên cơ, gân, và dây chằng, tạo ra sự thư giãn cho các cơ bắp.

2.10. Kích thích hệ cơ bắp và thần kinh

Theo các chuyên gia sức khỏe, hệ thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích và điều hoà hoạt động của cơ bắp, đồng thời duy trì sự cân bằng nội tiết trong cơ thể. Khi cơ bắp hoạt động, hệ thống thần kinh nhận được thông báo.

Trong tình huống này, việc sử dụng máy massage cầm tay có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm giãn mạch ở da và cơ, giúp cơ bắp thư giãn và cải thiện khả năng vận động.

2.11. Phục hồi chức năng

Theo các nhà nghiên cứu, xoa bóp được xem là một phương pháp trị liệu và phục hồi chấn thương vô cùng hiệu quả, không chỉ thúc đẩy quá trình phục hồi mà còn ngăn chặn khả năng tái phát.

Công dụng máy massage cầm tay có khả năng xoa bóp và phục hồi cơ bắp bị teo do chấn thương, được coi là một công cụ rất hiệu quả. Nó không chỉ giúp cải thiện sự linh hoạt và tăng cường quá trình phục hồi bằng cách kích thích lưu thông máu đến các vùng cơ, mà còn có khả năng ngăn chặn sự tái phát của tình trạng tổn thương.

2.12. Phòng ngừa các triệu chứng đột quỵ

Đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não là một bệnh nguy hiểm đe dọa sức khỏe và tính mạng. Một trong những nguyên nhân của tình trạng này là sự kém lưu thông và tuần hoàn máu. Bằng cách sử dụng máy massage cầm tay, quá trình lưu thông máu sẽ hiệu quả hơn, giúp duy trì mức độ giàu oxy và dưỡng chất trong máu.

Điều này không chỉ giúp cơ thể ngăn chặn nguy cơ đột quỵ mà còn đối phó với các vấn đề liên quan đến huyết áp, tim mạch, và các tình trạng sức khỏe khác.

Phòng ngừa các triệu chứng đột quỵ

Giúp máu lưu thông tốt tránh tình trạng đột quỵ

2.13. Làm ấm cơ thể

Máy massage cầm tay không chỉ là một công cụ hỗ trợ phục hồi tổn thương mà còn là thiết bị có khả năng làm ấm cơ thể. Nếu sử dụng để massage các khu vực cần giãn cơ, nó có thể tăng khả năng chuyển động của bạn lên đến 50 - 80% chỉ trong vòng 30 giây.

Tóm lại, máy massage được đánh giá có hiệu quả tương đương với các bài tập làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, sự thoải mái hơn và khả năng giúp cơ bắp phục hồi nhanh chóng là những ưu điểm đặc biệt của máy.

2.14. Đánh tan mỡ thừa

Công dụng máy massage cầm tay có thể giúp giảm mỡ bụng và giảm mỡ thừa trên cơ thể một cách hiệu quả, nhanh chóng, và nhẹ nhàng. Hầu hết các loại máy massage hiện đại thường sử dụng chuyển động rung và lắc. Bằng cách này, máy massage cầm tay có thể tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, giúp tan chảy mỡ và đào thải chúng.

Đánh tan mỡ thừa

Đánh bay mỡ thừa giúp cho cơ thể thon gọn

2.15. Nâng cao quá trình trao đổi chất tốt hơn

Các cơ quan nội tạng và cột sống trong cơ thể chúng ta sẽ trở nên khỏe mạnh và linh hoạt hơn khi sử dụng máy massage cầm tay. Loại máy này hỗ trợ cải thiện lưu thông khí huyết, đồng thời kích thích khả năng trao đổi chất của tế bào trong cơ thể.

2.16. Nâng cao phạm vi chuyển động nhanh

Nếu thực hiện việc sử dụng máy massage cầm tay đúng cách, hệ xương khớp và các nhóm cơ trong cơ thể chúng ta sẽ trở nên linh hoạt, dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Điều này đóng góp vào việc cải thiện phạm vi chuyển động và khả năng thực hiện các hoạt động với tốc độ nhanh hơn mà không gây mệt mỏi hoặc đau nhức ở xương và cơ.

3. Nơi mua máy massage cầm tay uy tín, chất lượng

Mua máy massage cầm tay chất lượng tại Elipsport

Elipsport là một thương hiệu uy tín trong lĩnh vực sản xuất và phân phối thiết bị tập luyện và chăm sóc sức khỏe. Hiện nay, Máy massage cầm tay đang được phân phối độc quyền với nhiều ưu đãi khi mua như sau:

Giá cả cạnh tranh nhất trên thị trường, máy massage cầm tay phân phối trực tiếp qua mạng lưới 200 cửa hàng trên toàn quốc, giúp tối ưu hóa chi phí.
Chính sách bảo hành với nhiều ưu đãi
Việc có sẵn linh kiện tại nhà máy giúp khách hàng không phải chờ đợi.
Dịch vụ giao hàng tận nhà miễn phí trong vòng 24h, kèm theo lắp đặt và hướng dẫn sử dụng.
Khách hàng có thể mua hàng trả góp với 0% lãi suất, thủ tục nhanh chóng và linh hoạt.

Trên đây là bài viết về công dụng máy massage cầm tay đối với sức khỏe của người sử dụng. Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ mang lại kiến thức hữu ích cho bạn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại liên hệ đến số hotline miễn phí 18006854 hoặc webisite Elipsport nhé!

Xem thêm:

Câu hỏi thường gặp

Máy massage cầm tay là gì?

Máy massage cầm tay là một công cụ hỗ trợ trong quá trình xoa bóp những khu vực cơ bị sưng tấy do hoạt động vận động hoặc làm việc quá mức kéo dài, giúp giảm đau hiệu quả trên cơ thể