Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

Hướng dẫn bảo quản và bảo dưỡng xe đạp tập thể dục tại nhà

Để xe đạp tập tại nhà luôn dùng tốt như mới, có tuổi thọ lâu dài thì bạn cần thường xuyên lau chùi và bảo quản. Bạn đã biết làm thế nào để bảo quản, bảo dưỡng xe đạp tập thể dục đúng cách chưa? Những thông tin được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn tự thực hiện.

Xe đạp tập đa năng là người bạn đồng hành thân thiết giúp bạn chinh phục sức khỏe và cơ thể dẻo dai mỗi ngày. Trong quá trình tập luyện, để thiết bị không gặp trục trặc về kỹ thuật và có độ bền lâu, bạn cần thực hiện vệ sinh và bảo dưỡng xe đạp tập thể dục thường xuyên, đúng cách.

1. Cách bảo quản xe đạp tập thể dục tại nhà

Trong quá trình sử dụng, biết cách bảo quản xe đạp tập tại nhà đúng kỹ thuật sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và đảm bảo hiệu quả cho người tập. Dưới đây là những lưu ý giúp bạn bảo quản thiết bị tập của mình đúng đắn:

1.1. Đặt xe ở vị trí bằng phẳng

Mọi người ai cũng mong muốn có thể sở hữu một chiếc xe đạp tập tại nhà bền lâu. Do đó, bên cạnh việc chọn mua một sản phẩm chất lượng thì bạn cũng cần cân nhắc vị trí để xe phù hợp. Đây là điều hết sức quan trọng có ảnh hưởng lớn đến chế độ tập luyện, hạn chế tối đa. Chính vì thế, bạn hãy để xe ở nơi bằng phẳng, bề mặt vững chắc, tránh các vật dụng cản trở để đảm bảo quá trình tập luyện thuận tiện.

bảo dưỡng xe đạp tập thể dục

Cần đặt xe ở vị trí bằng phẳng, thuận tiện cho việc tập luyện

1.2. Thường xuyên tra dầu cho xe

Sau thời gian hoạt động, các mẫu xe đạp tập thể thao thường đối mặt với một số vấn đề chung là dây xích hoặc trục xe bị khô dầu. Bạn hãy tra thêm dầu mỡ để giúp xe hoạt động trơn tru, tránh gây tiếng ồn khó chịu và tăng tuổi thọ của xe.

Thời gian bạn nên tra dầu cho xe là định kỳ theo tuần, theo tháng. Các loại dầu dùng cho dòng xe hiện đại ngày nay là dầu dạng khô, dạng ướt, dạng sáp… Chúng có thể được tìm mua tại các cửa hàng dầu nhớt hoặc nơi bạn mua xe. Giá thành của dầu nhớt thường dao  

1.3.  Căn chỉnh yên để chống rung lắc

Trong quá trình tập đạp xe, bạn cần căn chỉnh yên ngồi chuẩn tư thế. Điều chỉnh tư thế ngồi để bạn cảm thấy thoải mái nhất khi luyện tập cũng là một vấn đề đáng quan tâm. Bạn hãy  chú ý chỉnh chuẩn yên không quá cao nhưng cũng không quá thấp. Nếu chân bạn không bị với tới bàn đạp thì khi tập sẽ có các vòng đạp chuẩn, tránh xe bị rung lắc trong lúc vận hành. Việc này cũng có tác dụng cho bạn tập luyện hiệu quả, những bộ phận trên xe cũng có thời gian sử dụng lâu bền hơn.

bảo dưỡng xe đạp tập thể dục

Yên xe có thể được điều chỉnh linh hoạt đảm bảo tập luyện

1.4. Kiểm tra và vệ sinh xe định kỳ

Sau khi tập luyện, bạn hãy dành thời gian kiểm tra, vệ sinh và bảo dưỡng thiết bị mỗi tuần. Những bộ phận cần được bảo dưỡng kiểm tra là bàn đạp, dây curoa, thân xe, yên xe, màn hình điều khiển…

Mỗi buổi tập luyện, bạn hãy dùng vải mềm hoặc khăn ướt lau nhẹ nhàng những bề mặt đã tiếp xúc. Đối với xe đạp sử dụng xích thì bạn cần tra dầu nhớt để bôi trơn nhằm giúp xe hoạt động trơn tru hơn.

Những thiết bị được sử dụng thường xuyên sẽ dễ bị lỏng ốc nối, khi hoạt động sẽ không chắc chắn và kêu cọc cạch. Nhiệm vụ của người tập là cần kiểm tra và siết chặt từng con ốc một. Cuối cùng, để xe đạp thể thao ở vị trí thoáng mát, tránh bị ánh nắng chiếu trực tiếp là điều bạn cần ghi nhớ. Trong trường hợp không thường xuyên sử dụng, bạn hãy mua một mảnh vải mềm để trùm lên xe.

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng xe đạp tập hiệu quả

2. Vấn đề thường gặp khi bảo dưỡng xe đạp tập

Tuy xe đạp tập thể dục tại nhà là một dụng cụ thể thao ít gặp hư hỏng nhưng nếu bạn sử dụng quá mức cho phép, xe đã cũ thì chắc chắn sẽ gặp trục trặc, hỏng hóc. Dưới đây là những lỗi hư hỏng phổ biến mà bạn có thể tự sửa chữa tại nhà, không cần nhờ đến nhân viên kỹ thuật:

2.1. Lỗi tay cầm lái bị hỏng, lỏng lẻo

Tay lái là một bộ phận phải chịu lực đè nén thường xuyên nên xảy ra trục trặc là điều không thể tránh khỏi. Nếu khi tập luyện, bạn phát hiện tay cầm xe phát ra âm thanh lạ thì nguyên nhân là do các trục ốc vít liên kết đã bị lỏng hoặc sứt ra. 

bảo dưỡng xe đạp tập thể dục

Kiểm tra tay cầm để đảm bảo xe hoạt động ổn định

Cách khắc phục là bạn nên kiểm tra lại hệ thống ốc vít, dùng cờ lê siết chặt. Kế tiếp, bạn tiến hành kiểm tra, thêm dầu nhớt vào điểm nối để việc kết nối được trơn tru, hạn chế ma sát gây tiếng động khó chịu.

2.2. Bánh đà phát ra âm thanh

Các mẫu xe đạp tập thể dục chất lượng hiện nay được thiết kế êm ái. Hệ thống bánh đà của xe hoạt động trơn tru. Nếu một ngày đẹp trời, bạn phát hiện bánh đà có tiếng kin kít thì đây là dấu hiệu cho thấy bộ phận này đã bị khô dầu hoặc trục bánh đà bị hao mòn.

Cách khắc phục: Tra thêm dầu vào trục bánh đà rồi kiểm tra xem còn âm thanh lạ không. Nếu vẫn còn, bạn hãy tiến hành xem xét bánh đà có bị bào mòn chưa. Trường hợp bánh đà quá cũ thì bạn nên thay thế để xe vận hành êm ái trở lại.

2.3. Bàn đạp của xe bị vỡ

Sau một thời gian sử dụng thì bàn đạp của xe chắc chắn sẽ ít nhiều bị thay đổi. Nguyên nhân là do động tác đạp xe sẽ tác động lên bàn đạp nhiều nhất. Mặc dù vậy, nguyên nhân chủ quan của vấn đề này còn có thể xuất phát từ việc người tập dùng tốc độ quá lớn hoặc vượt quá tải trọng của xe khiến bàn đạp bị nứt vỡ.

Để giải quyết vấn đề này, bạn cần phải thay thế bàn đạp mới. Linh kiện này có thể được tìm thấy ở cửa hàng nơi bạn mua xe đạp hoặc tìm một địa chỉ kinh doanh uy tín.

bảo dưỡng xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập Elipsport có bàn đạp cố định, độ bền cao

2.4. Lực bánh đà hời hợt, phanh xe không ăn

Nếu bánh đà không còn cản lực như ban đầu, việc luyện tập của bạn sẽ kém hiệu quả. Bài tập đạp xe cũng không còn nhiều lực tác động nữa. Đây là một trong những vấn đề thường hay gặp với xuất phát điểm từ việc phanh xe bị ăn mòn hoặc má phanh bị trục trặc.

Tốt nhất, bạn hãy tháo bộ phận phanh xe ra và kiểm tra. Nếu thấy dây phanh hay má phanh hao mòn thì bạn hãy mua và thay mới chúng.

2.5. Bánh đà không hoạt động

Bánh đà chính là linh hồn của chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà. Nếu như bánh đà không hoạt động, không quay thì việc tập luyện của bạn cũng bị gián đoạn. Nguyên do có thể là bộ phận truyền động phía bên trong xe đã bị đứt. Khi ấy, bạn hãy tháo vỏ bánh xe đạp ra, thay mới dây xích của bánh đà. Xe đạp sẽ trở lại trạng thái hoạt động. 

Để giảm cân và có một vóc dáng thon gọn, bạn cần sở hữu một thiết bị tập luyện thể thao chất lượng. Mong rằng nhưng chia sẻ trên đã hướng dẫn bạn biết cách nên bảo quản và bảo dưỡng xe đạp tập thể dục như thế nào tạo nhà. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại liên hệ tổng đài miễn phí cước 1800 6854 để được đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp giải đáp tận tình nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.