Xe đạp tập thể dục toàn thân có hiệu quả không?

Xe đạp tập không còn xa lạ với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, xe đạp tập toàn thân lại không gần gũi như vậy. Đã có rất nhiều người tò mò và đặt ra vô số thắc mắc về loại thiết bị đa năng tuyệt vời này.

Khi nhắc đến xe đạp tập, phần lớn chúng ta đều nghĩ đến tác động chính của chúng là vào các nhóm cơ mông, đùi, bắp chân… Tuy nhiên, hiện nay đã có loại xe đạp tập toàn thân giúp hỗ trợ cho các nhóm cơ vùng thân trên như vai, ngực, lưng, eo vô cùng hữu hiệu. Vậy xe đạp tập toàn thân là gì? Chúng có lợi ích như thế nào?

  1. Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà
  2. Đi bộ bao lâu là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng
  3. Ăn đậu phộng rang có tăng cân không? 

xe đạp tập toàn thân

Xe đạp tập toàn thân

1. Xe đạp tập toàn thân là gì?

Khác với những loại xe đạp thông thường, xe đạp tập toàn thân là loại xe tập thể dục chuyên nghiệp được sáng tạo bởi các nhà sản xuất thiết bị thể thao. Đây có thể coi là một loại xe đa năng bởi chúng có thể giúp người sử dụng cùng lúc tập được nhiều nhóm cơ trên toàn thân như cơ ngực, cơ bụng, cơ mông, cơ đùi…chỉ thông qua hành động đạp xe. Chính nhờ tính năng ưu việt này, sản phẩm này hiện nay rất được yêu thích và được săn lùng tìm mua.

2. Những lợi ích của xe đạp tập toàn thân có lợi ích gì?

  • Giảm cân, duy trì vóc dáng hoàn hảo: Cũng giống như các loại xe đạp tập khác, xe đạp tập toàn thân giúp người sử dụng giảm cân và rèn luyện được một vóc dáng đẹp như ý muốn. Tuy nhiên, loại xe này ưu việt hơn những xe đạp tập thông thường ở chỗ chúng ta có thể thực hiện các bài tập cho toàn thân chứ không chỉ riêng vùng thân dưới. Với những động tác đạp xe và tập tay kết hợp, xe đạp tập toàn thân hỗ trợ giảm mỡ cho eo thon, làm săn chắc cơ ngực, đồng thời hỗ trợ phát triển cơ mông, cơ đùi và cơ bắp chân. Chính vì vậy, việc tập luyện với xe đạp tập toàn thân mang lại hiệu quả kép vô cùng hữu ích.
  • Tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần: Sử dụng xe đạp toàn thân giúp cơ thể dẻo dai và sức bền tốt hơn. Ngoài ra, việc hít thở sâu trong quá trình tập luyện cũng giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, đạp xe đạp tập toàn thân còn giúp tăng sự đàn hồi của mạch máu, thúc đẩy máu lưu thông, điều hòa nhịp tim. Từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm về tim mạch và huyết áp. Ngoài ra, đạp xe đạp còn tăng cường máu lưu thông lên não, hạn chế các bệnh về thần kinh và giảm căng thẳng lo âu, đem đến sự thoải mái cho sức khỏe tinh thần.
  • Tiết kiệm: Chi phí cho xe đạp tập toàn thông không hề cao, thậm chí là rẻ hơn nhiều so với những thiết bị tập luyện khác như máy tập chạy bộ. Trong khi đó, chỉ với một lần đầu tư cho thiết bị này, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân để đạt được một sức khỏe cũng như thân hình mong muốn. Chưa hết, sản phẩm này còn phù hợp với mọi đối tượng trong gia đình nên rất tiết kiệm và hữu ích.

3. Xe đạp tập toàn thân có hiệu quả không?

Như đã nói ở trên, xe đạp tập toàn thân mang đến hiệu quả rõ ràng trong việc rèn luyện sức khỏe và duy trì hình thể. Chỉ cần tập luyện đúng cách, đều đặn cùng một cường độ hợp lý, xe đạp toàn thân sẽ mang lại cho chúng ta một kết quả hài lòng. Không chỉ có vậy, khoa học đã chứng minh rằng, xe đạp tập toàn thân ngăn ngừa các yếu tố về bệnh xương khớp hoặc những chấn thương trong quá trình tập luyện. Lời khẳng định này cũng là một phần nguyên nhân khiến thiết bị này dẫn đầu trong những dụng cụ thể dục được săn lùng nhiều nhất trên thị trường.

4. Một số xe đạp tập toàn thân được yêu thích hiện nay

4.1. Xe đạp tập tổng hợp ELIP Ver 1

Có thiết kế năng động và hiện đại, ELIP Ver 1 là một chiếc xe đạp tập toàn thân nhận được rất nhiều đề cử của những người đã từng sử dụng. Có hai thanh tập bằng thép chắc chắn với phần tay cầm bọc nệm êm ái, xe đạp tập tổng hợp ELIP Ver 1 có thể điều chỉnh dễ dàng theo nhu cầu của người sử dụng. Đặc biệt, với các bài tập liên hoàn tay và chân khi đạp xe, thiết bị này giúp người tập có được một thân hình thon gọn như mong muốn. Ngoài những tính năng cơ bản, xe đạp tập toàn thân ELIP Ver 1 cũng được trang bị thêm đồng hồ để đo vận tốc, thời gian, quãng đường và lượng calo tiêu thụ trong quá trình tập luyện. ELIP Ver 1 cũng có mức giá rất dễ chịu, chỉ chưa đến 3 triệu đồng.

xe đạp tập toàn thân Elip ver 1

Xe đạp tập toàn thân ELIP Ver 1

Có thể bạn quan tâm:

  1. Đạp xe sẽ làm phát triển các nhóm cơ nào?
  2. Đạp xe nhiều có gây vô sinh không?
  3. RPM là gì? Ý nghĩa của RPM trong môn thể thao đạp xe

4.2. Xe đạp tập thể dục toàn thân ELIP Rider

Không hổ danh là một thương hiệu tiên phong trong các thiết bị tập luyện thể thao, ELIP đã cho ra đời xe đạp tập ELIP Rider đa năng và cung cấp các bài tập toàn thân cho người sử dụng. So với ELIP Ver 1, ELIP Rider có mức giá cao hơn nhưng bù lại, chúng có thiết kế cực kỳ đẹp với màu sắc sang trọng, bắt mắt. Ngoài ra, với chương trình vận hành thông minh, ELIP Rider được đánh giá rất cao và thường trong tình trạng cháy hàng. Với khoảng 30 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ được rèn luyện toàn bộ các vùng cơ chân, đùi, mông, eo, ngực, lưng, vai… Đặc biệt, hoạt động này cũng giúp các khớp hoạt động trơn tru và tăng độ đàn hồi cho dây chằng.

xe đạp tập toàn thân rider

Xe đạp tập toàn thân ELIP Rider

4.3. Xe đạp tập thể dục toàn thân Orbitrek

Orbitrek là một xe đạp tập toàn thân của thương hiệu Mofit đến từ Trung Quốc. Đây cũng là một mẫu xe đáng mua có mức giá phải chăng. Tương tự như những sản phẩm cùng loại khác, xe đạp tập Orbitrek được tích hợp nhiều tính năng với những bài tập để người sử dụng có thể vận động toàn thân. Kích thước nhỏ gọn tiện lợi, có thể dễ dàng di chuyển cũng là một điểm cộng của mẫu xe đạp toàn thân này. Bạn có thể kết hợp vừa tập luyện với xe đạp toàn thân Orbitrek với hoạt động nghe nhạc, xem phim để tăng thêm hứng thú. Tất nhiên, xe cũng được gắn thêm đồng hồ đo thời gian, quãng đường, tốc độ và lượng calo tiêu thụ để bạn biết được cường độ tập luyện của mình.

xe đạp tập toàn thân orbitrek

Xe đạp tập toàn thân Orbitrek

Xem thêm:

  1. Mẫu xe đạp tập có ghế tựa lưng tại Elipsport
  2. Đạp Xe 20 Phút - 1 Tiếng Giúp Giảm Bao Nhiêu Calo?
  3. Đạp xe có ảnh hưởng đến cậu nhỏ không?

Xe đạp tập là một thiết bị đa năng và cực hot trên thị trường trong thời gian gần đây. Với ưu thế giá thành rẻ, tiện ích và thiết kế nhỏ gọn, xe đạp tập rất thích hợp để sử dụng trong các gia đình hay phòng tập cá nhân. Với những gì bài viết vừa cung cấp, Tập đoàn thể thao Elipsport hy vọng đã đem lại những thông tin bổ ích, giúp mọi người có thêm một lựa chọn tuyệt vời cho việc rèn luyện sức khỏe của mình.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.