Bệnh đau vai gáy là triệu chứng ngày càng phổ biến với tính chất nguy hiểm hơn. Chính vì vậy mà con người đã tìm đến rất nhiều cách để chữa khỏi bệnh này. Tận dụng liệu pháp bấm các huyệt vùng vai gáy để hỗ trợ điều trị cũng là một phương thức cực kỳ phổ biến hiện nay.
Bệnh đau vai gáy gây ra các cơn cứng cổ, đau đớn, khó chịu và dần dần ảnh hưởng đến đời sống thường nhật của bệnh nhân một cách nghiêm trọng. Do đó, hãy cùng tìm hiểu thực hư về cách thức tác động đến các huyệt vùng vai gáy chữa bệnh có thật sự hiệu quả hay không để từ đó biết cách áp dụng cho bản thân mình bạn nhé!
Các huyệt vùng vai gáy chữa bệnh hiệu quả ra sao?
Bằng cách sử dụng tay với các ngón, mô ngón tay, gốc bàn tay và cả đốt bàn tay, bấm huyệt tác động lên một vị trí chính xác trên cơ thể (vị trí đó chính là huyệt). Khi các huyệt được kích thích đến, nó sẽ giúp hỗ trợ tăng cường khả năng phục hồi và làm lành của cơ thể con người nhờ vào hệ kinh lạc. Đồng thời, phương thức vận dụng các huyệt vùng vai gáy này giúp hệ tuần hoàn được vận hành hiệu quả, trơn tru, đưa máu đến vùng cơ đang bị thương và từ đó giúp giảm đau.
Bấm huyệt chữa đau vai gáy sẽ đem lại hiệu quả nhanh hơn so với việc sử dụng thuốc uống thông thường. Tuy vậy, cách này lại ít tác động được chuyên sâu đến vị trí khớp đau nhức. Do đó, muốn trị bệnh hiệu quả cần phải kết hợp vừa bấm các huyệt vùng vai gáy vừa uống thuốc, chườm nóng và cải thiện lối sinh hoạt lành mạnh hơn.
Bên cạnh việc giúp cơ thể bớt mỏi mệt, nhức nhối, xoa bóp bấm huyệt vùng vai gáy còn hỗ trợ tăng cường lưu lượng máu đi đến não bộ, từ đó giảm triệu chứng các bệnh hay đi kèm như đau nửa đầu, rối loạn tiền đình,....
Những thắc mắc về chữa đau vai gáy bằng cách bấm huyệt
Việc thực hiện bấm huyệt sẽ do các chuyên viên có kinh nghiệm đảm nhiệm. Bằng đôi bàn tay khéo léo, kỹ thuật và không can thiệp thêm dụng cụ nào khác, người bệnh sẽ hoàn toàn không có cảm giác đau mà ngược lại, họ sẽ được thư giãn và cơ thể thoải mái hơn. Bấm các huyệt vùng vai gáy chỉ đau khi làm sai cách, sai huyệt. Đặc biệt, bạn cần phải chọn nơi bấm huyệt uy tín để không gây ra chấn thương.
Thông thường, người ta chọn bấm huyệt chữa đau vai gáy với các trường hợp cấp tính và cả mãn tính, không giới hạn giới tính hay độ tuổi. Các tình trạng cần can thiệp bấm các huyệt vùng vai gáy có thể là đau rễ, dây thần kinh, co cơ, teo cơ,... Bên cạnh đó, bấm huyệt cũng phù hợp cho việc hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu.
Tuy vậy, cũng nên lưu ý thêm một số người chống chỉ định khi muốn bấm các huyệt vùng vai gáy:
Người ta sẽ dựa vào tình trạng của bệnh nhân nặng hay nhẹ, cấp tính hay mãn tính để xác định thời gian điều trị bằng liệu pháp bấm huyệt. Có nhiều người chỉ cần 3 ngày để các cơn đau vai gáy cấp tính biến mất và cũng có người tốn nhiều thời gian hơn do cơn đau mãn tính từ nguyên nhân thoái hóa xương khớp. Trong trường hợp ấy, nên kiên nhẫn nghe theo chỉ dẫn của chuyên gia, bác sĩ để nhanh chóng thấy được cải thiện rõ ràng.
Lưu ý khi sử dụng liệu pháp bấm huyệt chữa đau vai gáy
Xoa bóp, tác động đến các huyệt vùng vai gáy để chữa bệnh là một liệu pháp giảm đau hữu hiệu, dễ thực hiện và không gây ra tác dụng phụ nếu được chữa trị đúng cách. Để có thể phát huy hết hiệu quả và nhanh chóng chữa thành công bệnh đau vai gáy, người bệnh nên lưu ý các vấn đề sau đây:
Xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy có hiệu quả không?
Đau vai gáy là hội chứng bệnh rất phổ biến hiện nay. Theo thống kê gần nhất, tại Việt Nam có tới 33% dân số gặp phải hội chứng này. Trong đó có trên 55% trường hợp là dân văn phòng, học sinh, sinh viên. Đau vai gáy gây ra những cơn đau cứng, đau nhức vùng vai gáy ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống, công việc và khả năng vận động của chúng ta.
Hội chứng đau cổ vai gáy thường xảy ra bởi các nguyên nhân như vận động, làm việc sai tư thế, các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp tại khớp vai, đốt sống cổ, các dây thần kinh, các chấn thương tại vùng cổ, vai, gáy…
Trong y học cổ truyền, đau vai gáy được xếp vào chứng tý, do cơ thể của chúng ta bị nhiễm phong, hàn, thấp nhiệt, ứ tắc tại bì phu kinh lạc vùng cổ vai gáy mà gây nên những đau nhức, cứng các khớp và cơ. Do đó, để khắc phục chứng đau này cần dùng các phương pháp hóa giải bệnh phong hàn, cung cấp máu cho toàn bộ tứ chi trên cơ thể, giúp lưu thông khí huyết, kinh lạc cực kỳ hiệu quả.
Liệu pháp xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy được xem là cách để giảm đau vai gáy an toàn không dùng thuốc được nhiều chuyên gia khuyên nên áp dụng và nhiều bệnh nhân tin tưởng. Bấm huyệt là phương pháp từ rất lâu đời sử dụng lực và sự khéo léo của đôi bàn tay tác động đến các huyệt vùng vai gáy.
Trên thực tế, cách bấm huyệt chữa đau vai gáy mang lại những tác dụng tuyệt vời sau:
Hướng dẫn xoa bóp các huyệt vùng vai gáy
Bấm huyệt chữa đau vai gáy là biện pháp giảm đau an toàn vì không dùng thuốc và có thể thực hiện thường xuyên, trong một khoảng thời gian dài. Tuy nhiên để có thể đạt được kết quả tốt nhất, người điều trị cần phải thực hiện đúng cách và có sự giúp đỡ đến từ bác sĩ, những người có chuyên môn y khoa cao.
Xoa bóp bấm huyệt điều trị đau vai gáy bao gồm một số kỹ thuật như xoa,lăn, day, đấm, nhào cơ vai và vận động khớp cổ. Dưới đây là một số kỹ thuật xoa bóp chữa đau vai gáy mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:
Đây là động tác kích thích nhẹ lên da và các cơ quan tổ dưới da. Bởi vì nhờ sự tác động nhẹ nhàng đó nên kỹ thuật bấm huyệt này thường được thực hiện trước tiên khi xoa bóp. Xoa vuốt một cách nhẹ nhàng giúp giãn mạch máu, tăng khả năng tuần hoàn, kích thích thụ cảm thần kinh tại chỗ, đồng thời hỗ trợ giảm đau, giảm sưng phù nề.
Khi thực hiện động tác này, bạn cần dùng gốc gang bàn tay xoa tròn ở vùng da cổ, vai và gáy một cách chậm rãi để giảm sưng tại vùng đó. Tiếp đến dùng gốc bàn tay vuốt theo hướng thẳng từ trên xuống để giảm ma sát.
Đây là kỹ thuật kích thích sâu vào mạch máu, gân cơ, dây chằng và đám rối thần kinh ở vùng vai, cổ. Thực hiện kỹ thuật này còn có khả năng tăng cường lực cơ trên cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, chống teo cơ và tăng cường tuần hoàn máu. Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết, day miết rất phù hợp với những người bị đau vai gáy mãn tính do thoái hóa đốt sống cổ.
Kỹ thuật này được thực hiện bằng cách dùng gốc bàn tay và ấn nhẹ xuống dưới bề mặt da, di chuyển theo đường tròn với tốc độ chậm. Trong quá trình thực hiện, các bác sĩ có thể điều chỉnh lực tay nhẹ hoặc mạnh phụ thuộc vào mức độ cơn đau của người bệnh. Việc này giúp cơ được thư giãn và giảm sưng đau hiệu quả.
Thực hiện động tác day miết này bằng cách dùng ngón tay miết trực tiếp lên vị trí vai gáy, miết theo đường thẳng sao cho da ở vùng tổn thương được kéo căng ra xung quanh. Đây là một trong các động tác giúp các huyệt vùng vai gáy thư giãn tốt nhất.
Xoa bóp vai giúp chúng ta giảm đau nhức vùng vai hiệu quả
Động tác này thường tác động sâu tới từng khối cơ, mạch máu, gân ở cổ, vai và gáy. Từ đó giúp thư giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm đau nhức.
Khi thực hiện, sử dụng hai tay véo vào vùng cơ lớn (chứa các cơ ức đòn chũm, cơ thang), véo liên tục để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng cơ bị co thắt do hoạt động quá mức.
Khi thực hiện kỹ thuật này, cần phải đấm thật chặt để tác động sâu với hệ thống xương khớp. Động tác này gây ức chế thần kinh trung ương, giúp giảm cơn đau nhức và mang lại cho bạn một cảm giác vô cùng dễ chịu và thỏai mái.
Kỹ thuật này thường được thực hiện bằng cách nắm bàn tay lại rồi dùng mô ngón út đấm nhẹ lên vị trí bị đau nhức. Tiếp đó duỗi thẳng bàn tay và dùng mô ngón út tác động trực tiếp vào vùng vai, gáy cổ đang bị đau.
Người bệnh cần phải kết hợp với vận động khớp cổ nhằm cải thiện tuần hoàn máu và phục hồi chức năng vận động. Bên cạnh đó, nó còn giúp giải phóng các mô bị chèn ép, mở rộng phạm vi vận động của cơ.
Khi thực hiện, bạn hãy dùng tay cố định kéo dài cổ để giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, làm giãn cơ. Người bệnh có thể thực hiện các động tác như ngửa cổ ra phía trước hoặc sau. kéo khớp cổ và xoay cổ sang hai bên.
Khi thực hiện xong phần xoa bóp này, bệnh nhân cần tiếp tục áp dụng kỹ thuật bấm huyệt chữa đau vai gáy. Với kỹ thuật này, cần phải dùng tay tác động lên các vị trí huyệt vị có mối liên hệ mật thiết với những cơ quan bị tổn thương. Thủ thuật này tác động mạnh và sâu nên có tác dụng rất rõ rệt.
Đây là một số các huyệt vùng vai gáy cơ bản giúp giảm đau nhức vai gáy. Ngoài ra có thể kết hợp tại một số vị trí khác như: A thị huyệt, Huyệt Tiểu hải, Huyệt Kiên trinh, Huyệt Hợp cốc…. Để mang lại hiệu quả điều trị cao nhất, người bệnh cần áp dụng phương pháp này từ 15 đến 30 phút mỗi ngày.
Có nên bấm huyệt chữa đau vai gáy tại nhà không?
Hầu hết, bấm huyệt là phương pháp rất an toàn, ngay cả đối với những người có tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Bởi đây là một biện pháp chữa bệnh không xâm lấn và người bệnh thường cảm thấy thoải mái hơn khi thực hiện. Một số người sẽ gặp phải tác dụng phụ nhẹ sau khi điều trị bấm huyệt, như: lâng lâng, chóng mặt… Nhưng đây là những tác dụng phụ ngắn hạn và có xu hướng kết thúc ngay sau khi điều trị.
Vì thế, bấm huyệt chữa đau vai gáy là một phương pháp an toàn mà bạn nên thử ngay nếu muốn giảm đau tại nhà tại nhà nhé!.
Tuy nhiên, bạn vẫn nên lưu ý trước khi áp dụng phương pháp này nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan dưới đây:
Địa chỉ bấm huyệt chữa đau vai gáy uy tín
Nếu muốn tìm một bác sĩ bấm huyệt có chuyên môn và kinh nghiệm nghề ngiệp, bạn có thể đến các bệnh viện y học cổ truyền hoặc các bệnh viện có chuyên khoa y học cổ truyền trên cả nước, chẳng hạn như:
Địa chỉ: Số 22 và 29 Nguyễn Bỉnh Khiêm, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Lịch khám bệnh: từ Thứ 2 – Thứ 6
Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Lịch khám: Khoa khám bệnh: từ Thứ 2 – Thứ 6; Khoa khám theo yêu cầu: từ Thứ 2 – Thứ 7
Địa chỉ: Số 442 Kim Giang, Hoàng Mai, Hà Nội
Lịch khám bệnh: từ Thứ 2 – Thứ 6
Địa chỉ: Số 8 Phạm Hùng, Cầu Giấy, Hà Nội
Lịch khám: từ Thứ 2 – Thứ 7
Địa chỉ: Tầng 2 – Khu nhà A6, A8 – 78 Đường Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Lịch khám bệnh: Khoa Khám bệnh làm việc từ Thứ 2 – Thứ 7; Khoa Khám bệnh theo yêu cầu từ Thứ 2 đến Chủ nhật.
Địa chỉ: 179 Nam Kỳ Khởi Nghĩa P.7, Q.3, TP.HCM
Lịch khám bệnh trong tuần: Thứ 2 – Thứ 7; Ngoài giờ: Thứ 2 – Thứ 6
Địa chỉ: Số 273 – 275 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 10, Quận Phú Nhuận, TPHCM
Lịch khám: Khám bệnh tất cả các ngày trong tuần từ 6h00 – 19h00
Địa chỉ: 84/712/9 Kinh Dương Vương, Phường 13, Quận 6, Hồ Chí Minh
Lịch khám bệnh: từ Thứ 2 – Thứ 6
Địa chỉ: Số 126 Hải Thượng Lãn Ông, phường 10, quận 5, TP. Hồ Chí Minh
Lịch khám bệnh: từ Thứ 2 – Thứ 6
Địa chỉ: 09 Trần Thủ Độ, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
Lịch khám: Từ thứ Hai – Thứ Sáu: Sáng từ 7h30 – 11h30, chiều từ 13h30 – 17h00; Thứ 7, Chủ nhật: Từ 7h30 – 11h30 (nhận bệnh trước 10h)
Địa chỉ: 342 Phan Châu Trinh, Bình Thuận, Hải Châu, Đà Nẵng
Lịch khám: Từ thứ Hai – Thứ Sáu: Sáng từ 7h30 – 11h30, chiều từ 13h30 – 17h00; Thứ 7, Chủ nhật: Từ 7h30 – 11h30 (nhận bệnh trước 10h)
Địa chỉ: 376 Trần Cao Vân, Xuân Hà, Thanh Khê
Lịch khám: Từ thứ 2 – thứ 7 hàng tuần.
Có buộc phải bấm huyệt trị đau vai gáy không?
Theo các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng ngoài những tác dụng và hiệu quả giảm nhanh tình trạng đau nhức, cứng cơ vai gáy thì bấm các huyệt vùng vai gáy còn có rất nhiều ưu điểm mà người bị đau vai gáy nên áp dụng như:
Với các thông tin trên đây về cách bấm các huyệt vùng vai gáy để chữa bệnh, hy vọng bạn đã được giải đáp một số thắc mắc về vấn đề này. Để có thể tăng hiệu quả điều trị một cách tối ưu nhất, hãy sử dụng máy massage toàn thân của Tập đoàn Thể thao Elipsport. Đây chính là trợ thủ đắc lực, giúp bạn vừa dần khỏi bệnh, vừa lấy lại được tinh thần chiến binh chống chọi với mọi bệnh tật. Do vậy, đừng bao giờ bỏ qua cơ hội làm chủ sức khỏe và cuộc sống của mình nhờ vào các thiết bị, công nghệ hiện đại bậc nhất do Elipsport sản xuất và cung cấp. Hãy gọi ngay đến hotline 1800 6854 để được tư vấn miễn phí!
Xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ điện và ghế massage toàn thân đều là những thiết bị tuyệt vời có thể giúp bạn giảm đau cổ, vai, gáy. Máy chạy bộ và xe đạp tập của Elipsport có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của cơ, giúp giảm căng thẳng và đau nhức. Ghế massage có thể giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng, giúp giảm đau cổ, vai, gáy.
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ