Dùng máy massage bụng có ảnh hưởng gì không? Có tốt không?

Máy massage bụng là một thiết bị massage phổ biến được nhiều người sử dụng để giảm mỡ bụng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, “dùng máy massage bụng có ảnh hưởng gì không?” vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng Elipsport xem bài viết bên dưới để giải đáp thắc mắc nhé!

1. Máy massage bụng là gì?

Máy massage bụng là một thiết bị sử dụng các cơ chế rung, nóng hoặc xung điện để tác động lên vùng bụng, giúp giảm mỡ thừa, cải thiện lưu thông máu và giảm đau nhức. Ngoài ra máy massage bụng còn được gọi là đai giảm mỡ bụng, đai rung bụng, đai rung giảm mỡ.

Cơ chế hoạt động của máy massage bụng như sau:

• Rung: Các đầu rung của máy sẽ tác động lên vùng bụng, tạo ra các rung động giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa.
• Nóng: Máy massage bụng có thể sử dụng các miếng đệm nóng để làm nóng vùng bụng, giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau nhức.
• Xung điện: Máy massage bụng có thể sử dụng các xung điện để kích thích các cơ ở vùng bụng, giúp tăng cường độ săn chắc của cơ bụng

Đai massage bụng không chỉ có tác động rung mà còn tích hợp nhiệt làm nóng, giúp đào thải mỡ thừa qua tuyến mồ hôi hoặc nước tiểu. Ngoài ra, máy massage bụng còn giúp thư giãn, đẩy lùi căng thẳng, stress, mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng.

Máy massage bụng trên thị trường có các loại như sau:

• Máy massage bụng rung: Đây là loại máy massage bụng phổ biến nhất, sử dụng các đầu rung để tác động lên vùng bụng, giúp đốt cháy calo và giảm mỡ thừa.
• Máy massage bụng nóng: Loại máy này sử dụng các miếng đệm nóng để làm nóng vùng bụng, giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau nhức.
• Máy massage bụng xung điện: Loại máy này sử dụng các xung điện để kích thích các cơ ở vùng bụng, giúp tăng cường độ săn chắc của cơ bụng.

Đai massage bụng Elip Eva hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả

2. Dùng máy massage bụng có ảnh hưởng gì không?

Độ an toàn, lành tính, không gây hại đến sức khỏe của máy massage bụng đã được chứng minh gần như là tuyệt đối. Thế nhưng, khi dùng máy massage bụng sẽ có cả những ảnh hưởng tích cực và tiêu cực, tùy thuộc vào cách sử dụng và đối tượng sử dụng. Cho nên khi sử dụng đúng cách sẽ giúp tăng hiệu quả và tránh gặp tác dụng phụ cho người dùng.

3. Những đối tượng không nên sử dụng máy massage bụng

• Người có bệnh lý nặng về cao huyết áp, bệnh suy tim dễ bị kích thích do chế độ rung của máy massage bụng.
• Phụ nữ trong thai kỳ hoặc trong trong chu kỳ kinh nguyệt.
• Người thể trạng béo bụng nhưng suy nhược cơ thể, người mới hết bệnh vẫn còn yếu.
• Người đang có vết thương hở ở vùng bụng, hông và eo.
• Người già hơn 65 tuổi có sức khỏe yếu.
• Những người nhạy cảm, dễ bị kích ứng mẩn ngứa khi sử dụng các loại máy rung, máy massage xoa bóp.

Một vài đối tượng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng máy massage bụng

4. Lưu ý khi sử dụng máy massage bụng để đạt hiệu quả tối ưu

Nhằm nâng cao hiệu quả khi sử dụng và không phải lo lắng về tác dụng phụ khi dùng máy massage bụng thì dưới đây là những lưu ý quan trọng cho người dùng khi sử dụng máy massage để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

4.1 Không nên quá lạm dụng

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn chỉ nên sử dụng máy massage bụng từ 1 - 2 lần mỗi ngày, mỗi lần không quá 30 phút. Bạn cũng nên chọn chế độ massage phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

4.2 Không sử dụng máy sau khi mới ăn no

Lực rung của máy massage bụng có thể khiến dạ dày bị kích thích, gây khó tiêu, đầy bụng, đau bụng. Nhiệt của máy massage bụng có thể khiến thức ăn trong dạ dày bị nóng lên, khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nôn mửa.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên đợi ít nhất 2 - 3 tiếng sau khi ăn mới sử dụng máy massage bụng. Bạn cũng nên tránh sử dụng máy massage bụng khi bụng đói, vì điều này có thể khiến dạ dày bị co thắt, gây đau bụng

4.3 Tránh đeo quá lỏng hoặc quá chặt

Nếu đeo máy massage bụng quá lỏng, máy có thể bị tuột ra khỏi vị trí, gây khó chịu và ảnh hưởng đến hiệu quả massage.

Nếu đeo máy massage bụng quá chặt, máy có thể gây khó thở, khó chịu và thậm chí là tổn thương da. Ngoài ra, máy massage bụng quá chặt cũng có thể khiến các cơ ở vùng bụng bị căng cứng, gây đau nhức.

Vì vậy, bạn cần đeo máy massage bụng vừa vặn, không quá lỏng cũng không quá chặt. Bạn có thể điều chỉnh độ chặt của máy massage bụng bằng các nút điều chỉnh được tích hợp trên máy.

Đai massage bụng Elip Body sẽ mang lại hiệu quả cao nếu dùng đúng cách

4.4 Giữ cho máy luôn khô ráo và sạch sẽ

Bạn cần giữ cho máy luôn khô ráo và sạch sẽ để tránh các vấn đề về điện và đảm bảo tuổi thọ của máy. Dưới đây là một số cách để giữ cho máy massage bụng luôn khô ráo và sạch sẽ:

• Không sử dụng máy massage khi bụng đang ướt. Nếu máy massage bụng bị ướt, hãy lau khô máy ngay lập tức bằng khăn khô.
• Không rửa máy massage bụng bằng nước hoặc chất tẩy rửa. Điều này có thể gây hư hỏng máy.
• Lau sạch máy massage bụng bằng khăn ẩm sau mỗi lần sử dụng.
• Vệ sinh máy massage bụng định kỳ.
• Nếu bạn thấy máy massage bụng có dấu hiệu bị hỏng, chẳng hạn như bị chảy nước, bị vỡ hoặc bị nứt, hãy ngừng sử dụng máy ngay lập tức và mang máy đến trung tâm bảo hành để được sửa chữa.

4.5 Rút phích điện sau khi sử dụng xong

Bạn cần rút phích điện của máy sau khi sử dụng xong để tránh các nguy cơ về điện. Dưới đây là một số lý do bạn nên rút phích điện máy massage bụng sau khi sử dụng xong:

• Tránh các nguy cơ về điện: Nếu máy massage bụng bị hỏng, dây điện bị hở hoặc bị ướt, rút phích điện của máy sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bị điện giật.
• Tiết kiệm điện năng: Rút phích điện của máy massage bụng khi không sử dụng sẽ giúp tiết kiệm điện năng.
• Tăng tuổi thọ của máy: Rút phích điện của máy massage bụng khi không sử dụng sẽ giúp bảo vệ các linh kiện bên trong máy, tăng tuổi thọ của máy.

Đai massage bụng Elip Body sẽ mang lại hiệu quả cao nếu dùng đúng cách

4.6 Nên uống đủ nước trong quá trình sử dụng máy massage bụng

Trong quá trình sử dụng máy massage bụng, bạn nên uống đủ nước để đảm bảo sức khỏe.

• Máy massage bụng có thể khiến cơ thể mất nước: Lực rung của máy massage bụng có thể khiến cơ thể mất nước qua mồ hôi. Nếu không bổ sung đủ nước, bạn có thể bị mất nước.
• Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố: Máy massage bụng có thể giúp kích thích lưu thông máu, giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài. Uống đủ nước sẽ giúp quá trình đào thải độc tố diễn ra hiệu quả hơn. Uống đủ nước giúp cơ thể phục hồi sau khi massage:
• Máy massage bụng có thể khiến cơ thể mệt mỏi. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể phục hồi sau khi massage, tránh bị mất sức.

4.7 Bảo quản máy massage bụng đúng cách

Máy massage bụng là một thiết bị điện tử, vì vậy bạn cần bảo quản máy đúng cách để đảm bảo an toàn và tăng tuổi thọ của máy. Dưới đây là một số lưu ý khi bảo quản máy massage bụng:

• Đặt máy massage bụng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Tránh để máy massage bụng tiếp xúc với nước hoặc các chất lỏng khác.
• Không để máy massage bụng ở nơi có nhiệt độ cao hoặc môi trường ẩm ướt.
• Không làm rơi hoặc va đập mạnh vào máy massage bụng.
• Lau chùi máy massage bụng bằng khăn mềm sau mỗi lần sử dụng.
• Vệ sinh máy massage bụng định kỳ bằng khăn khô.

Nếu bạn thấy máy massage bụng có dấu hiệu bị hỏng, chẳng hạn như bị chảy nước, bị vỡ hoặc bị nứt, hãy ngừng sử dụng máy ngay lập tức và mang máy đến trung tâm bảo hành để được sửa chữa.

Xem thêm:

• Cách massage bụng giảm mỡ trước khi ngủ hiệu quả tức thì
• Mách Bạn Cách Massage Giảm Đau Bụng Thần Kỳ

 

Vừa rồi Elipsport đã giải đáp các thắc mắc về đề tài “dùng máy massage bụng có ảnh hưởng gì không?” Nếu bạn còn có thắc mắc nào, hãy để lại bình luận hoặc liên hệ cho Elipsport để được giải đáp nhé!

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”