Cách tập mông bằng máy massage mông hiệu quả nhất cho vòng 3 căng tròn

Tác giả: Ban biên tập Elipsport - Ngày cập nhật: 19/05/2024 12:31:15

Máy massage xung điện vòng 3 đã trở thành người bạn đồng hành hoàn hảo của mọi chị em phụ nữ vì những tiện lợi của nó. Hãy cùng với Elipsport tìm hiểu cách tập mông bằng máy massage mông hiệu quả nhất cho vòng 3 căng tròn trong bài viết phía dưới nhé!

1. Máy massage mông là gì?

Máy massage mông là máy sử dụng công nghệ EMS để giúp các cơ mông vận động một cách lành mạnh. Đảm bảo với bạn việc tập mông bằng máy massage mông sẽ mang đến cho bạn một kết quả đáng kinh ngạc.

Nếu bạn là một người bận rộn mà vẫn muốn sở hữu một vòng ba săn chắc thì chiếc máy này là dành cho bạn.

Máy massage mông là máy giúp các cơ mông vận động một cách lành mạnh

Máy massage giúp các cơ mông vận động một cách lành mạnh

2. Ưu điểm của máy massage mông

Công nghệ kích thích cơ điện EMS

Máy massage mông được trang bị công nghệ kích thích cơ điện EMS, đây là công nghệ hiện đại sẽ sử dụng các dòng điện nhỏ để kích thích sự vận động của cơ.

Điều này sẽ thúc đẩy sự chuyển động của cơ, giúp tăng cường năng lực cho các nhóm cơ phù hợp với tỉ lệ cơ thể. Phương pháp này đã được chứng nhận và sử dụng phổ biến trong giới y học thể thao.

Máy massage mông được trang bị công nghệ EMS

Công nghệ EMS kích thích sự vận động của cơ

Kiểm soát lực bằng chip thông minh

Nếu bạn quan tâm về cường độ hoạt động của máy có quá nặng hay không thì đừng quá lo lắng vì máy massage mông đã được cài đặt thêm chip thông minh.

Bằng con chip này, việc tập mông với máy massage mông sẽ được kiểm soát ở cường độ phù hợp, không gây hại cho mông và hạn chế các sự cố không đáng có.

Máy được kiểm soát bằng con chip thông minh

Chip thông minh kiểm soát ở cường độ phù hợp

Chế độ massage linh hoạt tùy chỉnh

Máy massage mông sẽ không làm bạn thất vọng với 6 chế độ và 10 cường độ massage có thể được tùy chỉnh dễ dàng. Khi chọn một chế độ phù hợp, máy không chỉ giúp bạn có được một vòng 3 săn chắc mà còn mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Máy có nhiều chế độ khác nhau

Chế độ massage linh hoạt tùy chỉnh dễ dàng

Săn chắc cơ bắp, hiệu quả nhanh chóng

Với máy massage mông, nếu bạn dành khoảng 20 phút/ngày, liên tục 5 lần/tuần thì chắc chắn sau khoảng 6-8 tuần là bạn đã có thể sở hữu một vòng ba săn chắc. Chính vì vậy, hành trình làm đẹp của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Thiết kế đơn giản, dễ sử dụng

Thông thường nói đến các máy tập bạn sẽ khá quan ngại về sự cồng kềnh của máy. Điều đó sẽ được khắc phục vì máy massage mông được thiết kế đơn giản để thuận tiện cho việc người dùng mang đi khắp mọi nơi.

Ngoài ra, việc sử dụng thiết bị này cũng rất dễ dàng, chỉ cần dán miếng massage lên vùng mông, gắn thân máy vào, điều chỉnh chế độ massage phù hợp là có thể tự tập luyện ngay tại nhà.

Máy có thiết kế đơn giản để thuận tiện mang theo

Thiết kế đơn giản để thuận tiện cho người sử dụng

Chất liệu cao cấp, không chất độc hại

Máy massage mông được làm từ chất liệu nhựa cao cấp, không lẫn tạp chất nên hoàn toàn đảm bảo sức khỏe của người dùng. Với chất liệu cao cấp này, máy sẽ không sản sinh ra chất độc gây kích ứng hay tổn thương đến da nên bạn có thể an tâm sử dụng.

Máy được làm từ chất liệu cao cấp

Máy massage mông được làm từ chất liệu nhựa cao cấp

3. Cách sử dụng máy massage mông

Để tập mông bằng máy massage một cách hiệu quả, chúng ta cũng cần phải tìm hiểu kỹ về các bước sử dụng của máy:

Bước 1: Trượt bộ điều khiển từ xa ra khỏi chiếc vỏ của thiết bị.
Bước 2: Đặt pin vào trong bộ điều khiển.
Bước 3: Gắn bảng điều khiển vào miếng dán massage.
Bước 4: Tháo tấm bảo vệ miếng dán.
Bước 5: Nhấn nút nguồn trên bảng điều khiển và chờ đến khi đèn báo sáng.
Bước 6: Đặt miếng dán lên mông và tiến hành massage.

Bạn nên tập theo hướng dẫn để có kết quả cao

Sử dụng hiệu quả và đơn giản chỉ với 6 bước

4. Cách tập mông với máy massage mông

Để việc massage mông có hiệu quả, bạn không chỉ đơn thuần sử dụng máy massage mà còn phải kết hợp máy với động tác tập luyện. Dưới đây là động tác tập mông cho các bạn tham khảo:

Bước 1: Người tập đứng hai chân dang rộng bằng vai, đầu gối hơi cong.
Bước 2: Hai tay nắm lại, đặt phía trước mặt sao cho cánh tay song song với người, cổ tay ngang cằm.
Bước 3: Từ từ hạ thấp mông như trong hình minh họa, giữ đầu gối không di chuyển về phía trước.
Bước 4: Trở về tư thế ban đầu.

Lưu ý:

Bạn sẽ vừa tập động tác này kết hợp với sử dụng máy massage mông để tăng tính hiệu quả cho mông.
Thời gian tập là 12 phút, sau 12 phút máy sẽ tự động dừng.

Bạn nên tập kết hợp với các động tác

Tập kết hợp với sử dụng máy massage mông để tăng tính hiệu quả

Bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về cách tập mông bằng máy massage mông hiệu quả nhất cho vòng 3 căng tròn. Cảm ơn bạn theo dõi!

Xem thêm

Các bài tập thể dục giúp eo nhỏ thon gọn, mông to nhanh chỉ sau 1 tháng

Những Bài Tập Mông Tăng Cơ, Tăng Cân Như Ý

Các bài tập giúp mông to nhanh cho cả nam và nữ