Kích thước giàn tạ đa năng là gì? Cách chọn kích thước phù hợp

Tác giả: Ban biên tập Elipsport - Ngày cập nhật: 16/05/2024 15:21:18

Bạn đang tìm kiếm giàn tạ đa năng cho không gian tập luyện tại nhà? Kích thước giàn tạ chính là "chìa khóa" cho trải nghiệm hoàn hảo! Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc về kích thước giàn tạ đa năng và hướng dẫn cách chọn lựa phù hợp nhất. Hãy cùng khám phá ngay!

Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc về kích thước giàn tạ đa năng

1. Các loại giàn tạ đa năng tại Việt Nam hiện nay

Hiện nay, thị trường Việt Nam có rất nhiều loại giàn tạ đa năng với mẫu mã đa dạng, phong phú, đáp ứng nhu cầu tập luyện của nhiều đối tượng khác nhau. Dưới đây là một số loại giàn tạ đa năng phổ biến nhất:

Giàn tạ đa năng dùng tạ rời: Loại giàn tạ này sử dụng các bánh tạ rời để điều chỉnh trọng lượng tập luyện, phù hợp với những người có nhu cầu tập luyện cao, muốn tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Giàn tạ đa năng dùng thanh đòn: Loại giàn tạ này sử dụng thanh đòn Olympic để tập luyện, rất thích hợp với những người muốn tập luyện các bài tập chuyên nghiệp, nâng cao sức mạnh.
Giàn tạ đa năng tích hợp máy tập: Loại giàn tạ này tích hợp thêm các máy tập khác như máy tập xà đơn, máy tập bụng,... phù hợp với những người muốn tập luyện nhiều bài tập khác nhau trên cùng một thiết bị.

Hiện nay, thị trường Việt Nam có rất nhiều loại giàn tạ đa năng với mẫu mã đa dạng

Hiện nay, thị trường Việt Nam có rất nhiều loại giàn tạ đa năng với mẫu mã đa dạng

2. Kích thước giàn tạ đa năng là gì?

Kích thước giàn tạ đa năng là tổng chiều ngang, chiều rộng và chiều cao của giàn tạ khi được lắp đặt hoàn chỉnh. Kích thước giàn tạ đa năng thường được ghi bằng cm hoặc m.

Kích thước giàn tạ đa năng là tổng chiều ngang, chiều rộng và chiều cao của giàn tạ

Kích thước giàn tạ đa năng là tổng chiều ngang, chiều rộng và chiều cao của giàn tạ

3. Kích thước của giàn tạ đa năng có ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện không?

Kích thước của giàn tạ đa năng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện theo một số cách sau:

Diện tích tập luyện: Giàn tạ đa năng có kích thước lớn sẽ cần nhiều diện tích tập luyện hơn. Do đó, nếu bạn có không gian tập luyện hạn chế, bạn nên chọn mua giàn tạ đa năng có kích thước nhỏ gọn.
Bài tập tập luyện: Một số bài tập cần có diện tích tập luyện rộng rãi. Do đó, nếu bạn muốn tập luyện những bài tập này, bạn nên chọn mua giàn tạ đa năng có kích thước lớn.
Sức mạnh cơ bắp: Giàn tạ đa năng có kích thước lớn thường có thể chịu được tải trọng lớn hơn. Do đó, nếu bạn muốn tập luyện với mức tạ nặng để tăng cường sức mạnh cơ bắp, bạn nên chọn mua giàn tạ đa năng có kích thước lớn.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý đến chiều cao của giàn tạ đa năng khi mua. Giàn tạ đa năng có chiều cao quá cao có thể khiến bạn gặp khó khăn khi tập luyện.

Kích thước của giàn tạ đa năng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện

Kích thước của giàn tạ đa năng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện

4. Kích thước ghế tập tạ như nào là hợp lý?

Ghế tập tạ đa năng là "trợ thủ" đắc lực cho người tập gym, hỗ trợ đa dạng bài tập: chống đẩy, tập lưng, bụng, chân, ngực,... Giúp bạn thay đổi vóc dáng và nâng cao sức khỏe hiệu quả.

Kích thước ghế tập tạ tiêu chuẩn cho người Việt:

Chiều dài tối thiểu 1,7 mét.
Chiều rộng tối thiểu 1,07 mét.
Chiều cao tối thiểu 1,5 mét.
Tải trọng ghế tập tạ phù hợp: 300-350kg.

5. Cách chọn kích thước giàn tập tạ đa năng

Lựa chọn giàn tập tạ đa năng có kích thước phù hợp là yếu tố quan trọng giúp bạn tập luyện hiệu quả và an toàn. Dưới đây là một số lưu ý khi chọn kích thước giàn tạ đa năng:

Tra cứu thông tin sản phẩm

Tham khảo thông số kích thước (chiều dài, chiều rộng, chiều cao) được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà bán hàng. Xem xét kỹ mô tả sản phẩm, hình ảnh và video để hình dung kích thước thực tế của giàn tạ.

Đến trực tiếp showroom bán hàng

Bạn hãy đến trực tiếp showroommắt quan sát và trải nghiệm kích thước giàn tạ đa năng trước khi mua. Nhờ nhân viên tư vấn hỗ trợ lựa chọn sản phẩm phù hợp với không gian tập luyện và nhu cầu cá nhân của bạn.

Bạn hãy đến trực tiếp showroommắt quan sát và trải nghiệm kích thước giàn tạ đa năng trước khi mua

Bạn hãy đến trực tiếp showroommắt quan sát và trải nghiệm kích thước giàn tạ đa năng trước khi mua

Chọn thiết bị phù hợp

Bạn cần xác định mục đích sử dụng tập luyện tại nhà hay phòng gym chuyên nghiệp. Lựa chọn kích thước giàn tạ phù hợp với diện tích không gian tập luyện. Xem xét số lượng bài tập và chức năng tích hợp của giàn tạ.

Ưu tiên các sản phẩm dễ dàng xếp gọn

Nếu bạn có không gian tập luyện hạn chế, hãy ưu tiên lựa chọn giàn tạ đa năng có thể xếp gọn sau khi sử dụng. Một số giàn tạ đa năng được thiết kế thông minh với khả năng gấp gọn, giúp tiết kiệm diện tích tối ưu.

6. Lưu ý khi chọn kích thước ghế tập tạ chuẩn trong nhà

Để đảm bảo an toàn, hiệu quả tập luyện và phù hợp với không gian nhà ở, bạn cần lưu ý một số yếu tố sau khi chọn kích thước ghế tập tạ:

Kích thước cơ thể:

Chiều cao: Ghế tập tạ cần có chiều cao phù hợp với chiều cao người tập. Khi ngồi tập, lưng bạn nên thẳng, vai thư giãn và chân đặt thoải mái trên sàn.
Cân nặng: Ghế tập tạ cần có tải trọng tối đa phù hợp với cân nặng của bạn.

Diện tích phòng tập:

Đo đạc kỹ lưỡng diện tích phòng tập trước khi mua ghế. Chọn ghế có kích thước vừa vặn với không gian, đảm bảo đủ chỗ để di chuyển và tập luyện an toàn.
Ưu tiên ghế có thể gấp gọn hoặc di chuyển dễ dàng nếu diện tích phòng tập hạn chế.

Loại bài tập:

Mỗi loại bài tập đòi hỏi kích thước ghế khác nhau. Ví dụ, ghế tập tạ nằm cần dài hơn ghế tập tạ ngực.
Xác định loại bài tập bạn thường xuyên tập luyện để chọn ghế có kích thước phù hợp.

Chất liệu và độ bền:

Ghế tập tạ cần được làm từ chất liệu chắc chắn, có độ bền cao để chịu được tải trọng lớn trong quá trình tập luyện.
Khung ghế nên được làm từ thép hoặc hợp kim cao cấp, nệm ghế dày dặn và êm ái.

Thương hiệu uy tín:

Nên chọn mua ghế tập tạ của thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và chế độ bảo hành tốt.
Tham khảo đánh giá của người dùng trước khi mua để có thêm thông tin chi tiết về sản phẩm.

Đo đạc kỹ lưỡng diện tích phòng tập trước khi mua ghế

Đo đạc kỹ lưỡng diện tích phòng tập trước khi mua ghế

7. Kích thước của giàn tạ đa năng cơ bản và cao cấp tại Elipsport

MÁY TẬP TẠ ĐA NĂNG ELIP IRON 10 - YELLOW

Máy tập đa năng Elip Iron 10 - YELLOW Thiết kế thông minh, tiết kiệm không gian

Thiết kế:

Tiêu chuẩn Olympic, phù hợp với nhiều người tập và nhu cầu luyện tập khác nhau.
Kích thước gọn gàng, tiết kiệm không gian (2376x2112x2200 mm).
Chất liệu cao cấp: thép dày 2mm, sơn tĩnh điện chống gỉ, đệm dày 50 ly êm ái.
Chân đế bọc nhựa chống trơn trượt.
Xà đơn độc đáo, chắc chắn, dễ tập luyện.

Tính năng:

Tập luyện đa dạng: xà đơn, gánh tạ, đẩy ngực ngang, ngực trên, ngực dưới, kéo xô sau, kéo xo trước,...
Tải trọng tối đa 180Kg, đáp ứng nhu cầu tập luyện cao.

MÁY TẬP TẠ ĐA NĂNG ELIP IRON 10

MÁY TẬP TẠ ĐA NĂNG ELIP IRON 10

GHẾ TẠ ĐA NĂNG ELIP POWER MAX 9IN1 - ORANGE

Ghế tạ đa năng Elip Power Max 9in1 - ORANGE Thiết kế hiện đại, an toàn, tập luyện hiệu quả

Thiết kế:

Cứng cáp, chịu tải trọng cao, phù hợp mọi thể trạng người Việt.
Khung sườn thép dày 2mm, sơn tĩnh điện bền bỉ 25 năm.
Hệ thống con lăn ròng rọc êm ái, mượt mà.
Ghế nằm điều chỉnh đa cấp độ chuyên nghiệp.
Chất liệu nệm êm ái, dày 50 ly, an toàn khi sử dụng.

Tính năng:

Tập luyện đa dạng 9 bài tập: ngực, tay, vai, bụng, đùi,...
Tải trọng tối đa 170Kg, đáp ứng nhu cầu tập luyện cao.

Lợi ích:

Tập luyện tại nhà hiệu quả, tiết kiệm chi phí.
Rèn luyện toàn diện, nâng cao sức khỏe.
Thiết kế hiện đại, sang trọng, phù hợp với mọi không gian.

GHẾ TẠ ĐA NĂNG ELIP POWER MAX 9IN1

GHẾ TẠ ĐA NĂNG ELIP POWER MAX 9IN1

MÁY TẬP TẠ ĐA NĂNG ELIP IRON 10 - BLACK

Máy tập đa năng Elip Iron 10 - BLACK Ưu điểm nổi bật

Thiết kế:

Tiêu chuẩn Olympic, phù hợp với nhiều đối tượng tập luyện.
Kích thước gọn gàng, tiết kiệm không gian (2376x2112x2200 mm).
Chất liệu cao cấp: thép dày 2mm, sơn tĩnh điện chống gỉ, đệm dày 50 ly êm ái.
Chân đế bọc nhựa chống trơn trượt.
Xà đơn cải tiến, chắc chắn, dễ tập luyện.

Tính năng:

Tập luyện đa dạng: xà đơn, gánh tạ, đẩy ngực, kéo xô,...
Tải trọng tối đa 180Kg, đáp ứng nhu cầu tập luyện cao.

Lợi ích:

Rèn luyện toàn diện, nâng cao sức khỏe.
Tiết kiệm chi phí so với tập gym.
Phù hợp với nhà ở có diện tích hạn chế.

MÁY TẬP TẠ ĐA NĂNG ELIP IRON 10

MÁY TẬP TẠ ĐA NĂNG ELIP IRON 10

MÁY TẬP TẠ ĐA NĂNG ELIP IRON 10 - GRAY

Máy tập đa năng Elip Iron 10 - GRAY

Thiết kế:

Tiêu chuẩn Olympic, phù hợp với mọi thể trạng.
Kích thước gọn gàng, tiết kiệm diện tích (2376x2112x2200 mm).
Chất liệu cao cấp: thép dày 2mm, sơn tĩnh điện chống gỉ, đệm dày 50 ly êm ái.
Chân đế bọc nhựa chống trơn trượt.
Xà đơn cải tiến, chắc chắn, dễ tập luyện.

Tính năng:

Tập luyện đa dạng: xà đơn, gánh tạ, đẩy ngực, kéo xô,...
Tải trọng tối đa 180Kg, đáp ứng nhu cầu tập luyện cao.

Lợi ích:

Rèn luyện toàn diện, nâng cao sức khỏe.
Tiết kiệm chi phí so với tập gym.
Phù hợp với nhà ở có diện tích hạn chế.

MÁY TẬP TẠ ĐA NĂNG ELIP IRON 10

MÁY TẬP TẠ ĐA NĂNG ELIP IRON 10

Lựa chọn kích thước giàn tạ đa năng phù hợp là bước đầu tiên quan trọng để sở hữu một thiết bị tập luyện hiệu quả và an toàn tại nhà. Hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc và có thêm kiến thức để chọn lựa cho mình giàn tạ đa năng ưng ý nhất.

Xem thêm:

Kích thước và cấu tạo ghế massage toàn thân tiêu chuẩn

Kích Thước Máy Chạy Bộ Chuẩn Nhất Cho Người Việt

Kích thước vợt bóng bàn tiêu chuẩn là bao nhiêu? Mẹo chọn vợt bóng bàn

Cải thiện sức mạnh, tăng cường cơ bắp, tinh thần sảng khoái là những gì bạn có được khi tập gym đều đặn. Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport xây dựng thân hình như ý với những bài tập gym đúng cách. Kết hợp chạy bộ cùng máy chạy bộ điện hoặc đạp xe với xe đạp tập cũng là lựa chọn đáng cân nhắc. Bên cạnh đó, đừng quên dành thời gian để thư giãn sau những bài tập mệt mỏi với ghế massage toàn thân nhé!