Máy chạy bộ trên không có tốt không, có những tác dụng gì?

Đăng ngày: 02-03-2020

Một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe đơn giản mà hiệu quả nhất là chạy bộ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tìm ra địa điểm, không gian chạy bộ hợp lý. Vì vậy, các loại máy chạy bộ ra đời để phục vụ cho nhu cầu của con người. Điển hình và tốt hơn cả là máy chạy bộ trên không. Cùng chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu xem nó có tốt không và có tác dụng gì trong bài viết này nhé.

Máy chạy bộ trên không có tốt không?

Đây chắc hẳn là vấn đề mà người tiêu dùng quan tâm khi lựa chọn mẫu máy này để tập luyện. Để quyết định xem mua máy đi bộ trên không có nên hay không, hãy tham khảo một số ưu điểm của sản phẩm này nhé.

máy chạy bộ trên khôngMáy chạy bộ trên không có tốt như quảng cáo

 

1. Thiết kế gọn nhẹ, đơn giản phù hợp tại phòng tập gia đình

Máy chạy bộ trên không sở hữu dáng thiết kế nhỏ gọn và đơn giản, giá thành tương đối rẻ so với những dòng máy khác nên phù hợp với mọi không gian, kể cả phòng tập gia đình. Bạn có thể đặt máy ở mọi vị trí mà bạn muốn từ trong nhà đến ngoài trời, miễn sao bạn cảm thấy thuận tiện và thoải mái nhất. Hơn nữa, máy có thể gấp gọn lại khi không dùng đến, thật tiện lợi phải không nào.

máy chạy bộ trên không có tốt không

Thiết kế nhỏ gọn phù hợp với mọi nhà

2. Độ bền cao

Máy chạy bộ trên không được chạy bằng cơ mà không cần sử dụng điện, vì vậy nó có độ bền vượt trội. Mọi lo ngại khi mất điện hay hỏng hóc về động cơ đều được giải quyết. Người dùng tập luyện thoải mái mà lại tiết kiệm được điện năng.

3. Tập luyện hiệu quả

Dòng máy này thiết kế tuy đơn giản nhưng khi tập luyện bạn lại cần vận dụng đồng thời cả cơ chân và cơ tay. Điều này giúp các nhóm cơ của bạn hoạt động tối đa và mang lại nhiều hiệu quả.

Máy chạy bộ trên không có tác dụng gì?

Máy đi bộ trên không mang lại rất nhiều công dụng bất ngờ, đặc biệt là những công dụng dưới đây:

1. Tăng cường sức khỏe

Dòng máy này giúp hỗ trợ vận động toàn thân gồm các cơ bụng, tay chân,... khiến người dùng tiêu thụ tối đa calo giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cơ thể của bạn sẽ ngày càng săn chắc và thon gọn hơn. Không chỉ vậy, do vận động toàn thân nên hầu hết các mô sụn trên cơ thể bạn đều được cải thiện, giải quyết mọi vấn đề xương khớp như loãng xương, giòn xương, thấp khớp,... Bên cạnh đó, người dùng còn có thể giảm bệnh huyết áp cao, mỡ máu và cholesterol hiệu quả.

máy chạy bộ trên không có tác dụng gìVận động nhiều nhóm cơ khác nhau

2. Tăng cường sức đề kháng

Theo như các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe, việc tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là độ tuổi trung niên và người cao tuổi. Dùng thường xuyên khiến cơ thể bạn chậm lão hóa, giảm thiểu mọi loại bệnh tật, ngay cả ung thư-căn bệnh đáng lo ngại hàng đầu hiện nay. Hơn thế nữa, khi bạn quá căng thẳng hay mệt mỏi, việc chạy bộ có thể khiến bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm hay tâm lý khác.

Cách sử dụng máy chạy bộ trên không hiệu quả

Để việc tập luyện của người dùng diễn ra một cách hiệu quả nhất, bạn hãy lưu ý những kinh nghiệm mà chúng tôi đúc kết được dưới đây:

1. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng

Đây là yêu cầu cơ bản nhất cho người dùng khi bắt đầu sử dụng bất kì một sản phẩm nào. Đọc kỹ hướng dẫn giúp bạn sử dụng máy đúng quy định, tận dụng tối đa chức năng của máy, giảm thiểu các tai nạn đáng tiếc xảy ra.

2. Lưu ý khi sử dụng

Đối với máy tập chạy bộ trên không, người dùng cần phải lưu ý những vấn đề sau để có thể sử dụng chúng một cách hoàn hảo nhất.

  • Đặt máy tập ở vị trí bằng phẳng, chắc chắn, tránh xa các vận dụng cản trở khác.
  • Trước khi bước lên máy, cần khởi động thật kỹ từ 10-15 phút để các cơ có thể dãn hoàn toàn, tránh bị chuột rút khi đang tập.
  • Tay và chân kết hợp bước lên máy từ từ để không bị ngã.
  • Tập khởi động từ những bước ngắn đến trung bình và tăng dần tốc độ theo thời gian
  • Khi đã quen với máy, bạn có thể sải bước chân rộng đồng thời đây người ra trước kết hợp tay linh hoạt.
  • Không tập chạy khi ăn quá no hay quá đói, việc này sẽ khiến bạn mất cân bằng dẫn đến tụt huyết áp khi chạy.
  • Khi có dấu hiệu bất thường, nên dừng lại đúng lúc để kiểm tra.
  • Mặc quần áo thể thao thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt để tránh cảm lạnh.
  • Đi giày tập trong suốt quá trình, nên chọn các loại giày chống trượt để đảm bảo an toàn.

máy chạy bộ trên khôngMặc trang phục thoải mái và đi giày tập

  • Chuẩn bị một chiếc khăn mặt nhỏ để lau mồ hôi khi chạy.
  • Thời gian tập phù hợp là sáng sớm và chiều tối, mỗi lần nên tập từ 15-30 phút, không nên chạy quá lâu khiến cơ thể mất nước quá nhiều.
  • Không nên vừa tập vừa uống nước, điều này gây xóc bụng hay đau bụng.
  • Với những người có tiền sử về huyết áp cao, tim mạch, tai biến khi tập cần có người bên cạnh hỗ trợ và tập chạy ở nhịp độ thấp.

Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ đến khách hàng một số thông tin hữu ích về máy chạy bộ trên không. Rất hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn có quyết định đúng đắn về việc sử dụng sản phẩm này. Nếu bạn muốn chọn mua sản phẩm tốt với mức giá hợp lý, liên hệ với chúng tôi theo hotline 1800 6854 để nhận tư vấn miễn phí.

Tags : chạy bộ

Đọc thêm...

Sản phẩm bạn quan tâm

Showroom MIỀN NAM (32)

1. Nam Sài Gòn (Quận 7)
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
1800 6884
2. Quận 1
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
028 36 36 9725
3. Quận 10
658 Ba Tháng Hai, P. 14
028 36 36 9724
4. Tân Bình
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toàn nhà Etow).
028 3812 6972
5. Gò Vấp
933 Nguyễn Kiệm, P. 3
028 36 20 8134
6. Thủ Đức
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
028 3636 7550
7. Quận 12
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
028 36 36 0224
8. Bình Tân
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
02873088884
9. Tân Phú
112A Tân Hương, P. Tân Quý
028 36 36 9723
10. Quận 2
359 A Nguyễn Thị Định, P.Bình Trưng Tây
028 3620 4585
11. Bình Thạnh
788 (số cũ 644) Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25
028 3620 6783
12. Biên Hòa
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
0251 391 8011
13. Tp. Vũng Tàu
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
0254 3581 449
14. Bà Rịa
74 CMT8, P. Long Hương
0254 3721 789
15. Thủ Dầu Một
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
0274 385 2112
16. Bình Phước
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
0271 3888 552
17. Tây Ninh
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
(027) 6378 9579
18. Long An
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
0272 355 0608
19. Đồng Tháp
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
027 7361 5368
20. Tp.Sa Đéc
Trần Phú,Tp.Sa Đéc
1800 6854
21. Tiền Giang
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
0273 385 9788
22. Bến Tre
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
027 5390 0009
23. An Giang
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
0296 3 958 586
24. Tp.Châu Đốc
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
1800 6854
25. Cần Thơ
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
0292 7300 268
26. Vĩnh Long
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
0270 383 8086
27. Trà Vinh
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
0294 385 6566
28. Kiên Giang
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
0297 3 558 228
29. Hậu Giang
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
029 3387 0990
30. Sóc Trăng
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
(0299) 368 6388
31. Bạc Liêu
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
0291 369 6697
32. Cà Mau
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
0290 351 0151

Showroom MIỀN BẮC (32)

1. Đống Đa
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
0243 2012 400
2. Hà Đông
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
0243 3598 357
3. Hoàng Mai
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
0243 884 8484
4. Long Biên
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
0243 641 7831
5. Từ Liêm
58 Phú Diên, Từ Liêm, Hà Nội
1800 6884
6. Từ Liêm
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, H.Nam Từ Liêm
024 3201 1513
7. Thanh Trì
58 Vĩnh Quỳnh, Q.Thanh Trì
024 3662 9143
8. Vĩnh Phúc
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
0211 353 5585
9. Bắc Ninh
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
0222 6537 638
10. Hưng Yên
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
0221 3900 126
11. Hà Nam
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
0226 388 2689
12. Hải Dương
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
0220 3558 858
13. Hải Phòng
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
0225 383 5552
14. Thái Bình
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
022 7364 5638
15. Nam Định
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
0228 3686 558
16. Ninh Bình
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
0229 387 1200
17. Hòa Bình
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
0218 390 9889
18. Lạng Sơn
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
0205 370 6668
19. Thái Nguyên
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
0208 393 5797
20. Bắc Giang
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
0204 3828 219
21. Quảng Ninh
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
0203 3900 229
22. Phú Thọ
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
0210 3666 588
23. Thanh Hóa
4 Dương Đình Nghệ, P.Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
0237 3202 068
24. Lai Châu
Bế Văn Đàn,P.Quyết Tiến,Tp.Lai Châu
1800 6854
25. Lào Cai
Phạm Văn Xảo,Phường Phố Mới,Tp.Lào Cai
1800 6854
26. Điện Biên
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
1800 6854
27. Hà Giang
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
1800 6854
28. Yên Bái
Lý Đạo Thành,P.Nguyễn Thái Học,Tp.Yên Bái
1800 6854
29. Cao Bằng
Bế Văn Đàn,P.Hợp Giang,Tp.Cao Bằng
1800 6854
30. Sơn La
Nguyễn Du, P.Quyết Thắng, Tp. Sơn La
1800 6854
31. Tuyên Quang
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
1800 6854
32. Bắc Kạn
Nguyễn Văn Tố, P. Phùng Chí Kiên,Tp.Bắc Kạn
1800 6854

Showroom Miền Trung (22)

1. Bình Thuận
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
0252 3868 889
2. Ninh Thuận
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang
0259 382 1552
3. TP. Bảo Lộc
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
0263 386 1552
4. Tp.Đà Lạt
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
026 3351 0105
5. Đăk Nông
Thị xã Gia Nghĩa
1800 6854
6. Đăk Lăk
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
0262 395 1552
7. TP. Nha Trang - Khánh Hòa
242 Hai Ba Tháng Mười, P.Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
0258 3812 155
8. TP. Cam Ranh - Khánh Hòa
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh ( Đối diện cây xăng Toàn Đức )
0258 3956 896
9. Phú Yên
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
0257 3686 099
10. Gia Lai
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
0269 382 3682
11. Bình Định
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
02563 794 008
12. Kon Tum
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
0260 38 59 599
13. Quảng Ngãi
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
0255 382 1552
14. Quảng Nam
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
0235 3586 884
15. Hội An
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
1800 6854
16. Đà Nẵng Q.Liên Chiểu
51 Nam Trân, P. Hoà Minh
(0236) 3662 900
17. Đà Nẵng Q.Hải Châu
174B Ba Mươi Tháng Tư, P.Hòa Cường Bắc
0236 3727 900
18. Huế
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
0234 3681 279
19. Quảng Trị
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
0233 352 6884
20. Quảng Bình
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
0232 389 6884
21. Hà Tĩnh
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
0239 369 8969
22. Nghệ An
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
0238 3201 969

NHÀ MÁY ELIP VIỆT NAM 1: 06B Khu Công Nghiệp Long Hậu, Long An. Tổng đài: 1800 6854

NHÀ MÁY ELIP VIỆT NAM 2: Lô M3, Đường Trung Tâm, KCN Long Hậu, H.Cần Giuộc, Long An.

Giấy phép đăng ký kinh doanh số 0309343468 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp.HCM cấp ngày 26/08/2009

Cửa hàng gần nhất (7:00 - 22:30)