Chiều cao được coi là một yếu tố quyết định ngoại hình, là thước đo của sự phát triển thể chất, nó giúp mỗi người tự tin hơn và mở ra nhiều cơ hội thành công trong cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể may mắn sở hữu chiều cao như mong muốn. Nếu muốn có được chiều cao lý tưởng, bạn cần có sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng....
Chị em phụ nữ ngày nay luôn mong muốn mình sở hữu một thân hình, vóc dáng đẹp, vạn người mê. Chính vì thế, mà rất nhiều chị em sử dụng các loại hình thể dục khác nhau để có được nét đẹp cơ thể như ý, trong đó chạy bộ được xem là một trong số những lựa chọn tốt nhất. Nhưng nhiều người vẫn quan ngại rằng chạy bộ nhiều sẽ đem đến....
Chạy bộ giảm mỡ bụng chính là phương pháp tập thể dục được rất nhiều người áp dụng với việc đốt cháy calo rất cao. Đặc biệt dành cho những người bệnh béo phì thì bài tập thể dục chạy bộ chính là một trong những phương pháp phổ biến nhất. Vậy chạy bộ có giảm mỡ bụng không, phương pháp chạy như nào là hiệu quả nhất? 1. Chạy bộ....
Chạy bộ buổi sáng là môn thể thao được nhiều người áp dụng để rèn luyện cơ thể. Chúng được đánh giá cao bởi sự đơn giản, không đòi hỏi nhiều kỹ năng và chuyên môn như các bài tập rèn luyện cơ thể khác. Song chạy bộ đem lại hiệu quả vô cùng tốt đặc biệt nếu chúng ta chạy vào buổi sáng, đây được ví là thời gian vàng để luyện tập.....
Chạy bộ là gì? Mà từ người già đến trẻ, chị em phụ nữ đến các quý ông, thậm chí trẻ vị thành niên đều yêu thích. Tuy chạy bộ được xem là đơn giản, nhưng chắc hẳn có nhiều bạn không biết những thuật ngữ của chạy bộ như 5k, 10k hay Pace... Nếu bạn cũng quan tâm đến bộ môn này, hãy cùng tìm hiểu chúng ngay dưới đây! 1. Chạy bộ là....
Mọi người lựa chọn chạy bộ như một hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng từng tìm hiểu tác dụng của chạy bộ buổi sáng và biết cách duy trì thói quen chạy bộ buổi sáng như thế nào cho hiệu quả. Vì thế hãy cùng Elipsport tìm hiểu ngay bạn nhé. 1. Chạy bộ buổi sáng có tác dụng gì? Chạy bộ vào buổi sáng không chỉ giúp tinh thần....
