Cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Biết cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm là điều rất cần thiết để giữ gìn vẻ đẹp của làn da, đặc biệt là với những chị em phải thức đêm để làm việc. Vậy cách chăm sóc da cho người làm ca đêm có gì đặc biệt và khác với cách chăm sóc da thông thường?

  1. Bao Nhiêu Tuổi Mới Được Tập Gym? Tập Gym Sớm Có Hại Gì Không?
  2. Cách tăng chiều cao sau khi qua tuổi dậy thì ở tuổi 20 - 25 tuổi
  3. Bữa ăn sau khi tập gym nên ăn gì và không nên ăn gì để giảm mỡ bụng

Chúng ta đều biết rằng thức đêm rất có hại cho sức khỏe cũng như tác động xấu đến làn da. Tuy nhiên, có rất nhiều người phải làm việc ca đêm cho phù hợp với điều kiện cuộc sống. Nếu như vậy thì chúng ta chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm như thế nào?

chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Người làm ca đêm cần có chế độ chăm sóc da đặc biệt

1. Chú trọng cấp ẩm cho da

Điều quan trọng nhất trong cách chăm sóc da cho người làm ca đêm là chú trọng và tăng cường các biện pháp cấp ẩm cho da. Việc thức đêm thường xuyên sẽ khiến làn da bị mất nước và khô hơn thông thường. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm và đặc biệt là tình trạng xỉn màu da. Do vậy, bạn hãy chú trọng việc cấp ẩm. Chúng ta có nhiều cách để dưỡng ẩm da như sử dụng kem dưỡng và thường xuyên đắp mặt nạ, từ 2-3 lần/tuần để làn da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống. Dưới đây là một số loại mặt nạ gợi ý trong cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm:

  • Mặt nạ chuối mật ong: Dằm nát nửa quả chuối rồi trộn đều với một muỗng mật ong, làm sạch da rồi đắp hỗn hợp lên mặt khoảng từ 10-15 phút. Cả chuối và mật ong đều là những nguyên liệu giúp cấp ẩm hiệu quả đồng thời giúp làn da trở nên rạng rỡ hơn.
  • Mặt nạ lòng đỏ trứng gà mật ong: Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều protein giúp phục hồi làn da rất tốt, đồng thời còn làm sáng da. Nếu phải thường xuyên làm ca đêm thì bạn nên dùng mặt nạ này để chăm sóc cho làn da của mình.

Ngoài ra, chúng ta nên uống nước đầy đủ, ít nhất là 2 lít nước 1 ngày để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

cách chăm sóc da cho người làm ca đêm

Uống đủ nước giúp làn da đủ ẩm và căng mịn dù thức đêm

Có thể bạn quan tâm:

  1. Tìm hiểu phương pháp chăm sóc da mặt bằng tế bào gốc
  2. Cách chăm sóc da mặt cho nam giới ngay tại nhà
  3. Phương pháp chăm sóc da, dưỡng da mùa thu

2. Đắp mặt nạ chống thâm quầng mắt

Bất cứ ai khi thức đêm nhiều cũng sẽ xuất hiện quầng thâm ở mắt. Do vậy một trong những cách chăm sóc da cho người làm ca đêm là giảm quầng thâm và nuôi dưỡng vùng da mỏng manh này. Cách đơn giản là chúng ta sẽ sử dụng kem dành riêng cho vùng da mắt, ngoài ra bạn có thể thường xuyên đắp mặt nạ để mắt được thư giãn cũng như cấp ẩm cho vùng da này được hiệu quả hơn. Một số mặt nạ cho vùng da mắt được đề cử là khoai tây tươi, dưa leo tươi, táo…. Bạn chỉ cần cắt những nguyên liệu này thành lát mỏng, đắp lên mắt và thư giãn khoảng 10 phút là đã đủ cho vùng da này được nuôi dưỡng rồi.

3. Thường xuyên massage cho da

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm không thể thiếu việc massage cho da thường xuyên. Hoạt động này giúp làn da được thư giãn, thải độc, hạn chế các nếp nhăn và đặc biệt là hấp thu tốt hơn các thành phần có trong kem dưỡng. Bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm các bài massage cho da mặt trên internet và tự thực hiện cho bản thân. Còn nếu có điều kiện chăm sóc da tốt hơn, bạn cũng có thể đến spa để được các nhân viên tại đây massage cho. Khi massage da mặt tại nhà, bạn chú ý nên sử dụng dầu massage hoặc dầu dưỡng da, dầu dừa… để việc massage được trơn tru, đồng thời làn da không bị ảnh hưởng xấu do chà xát.

cham soc da mat cho nguoi lam ca dem

Massage cho da giúp tránh tình trạng lão hóa do thức đêm nhiều

4. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều vitamin C

Chế độ ăn uống tác động không nhỏ đến cách chăm sóc da cho người làm ca đêm. Theo đó, chúng ta nên hạn chế các chất dầu mỡ trong đồ ăn, tăng cường ăn rau xanh và hoa quả, đặc biệt là loại nhiều vitamin C. Ngoài ra, tuyệt đối không nên sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, rượu bia… vì chúng khiến làn da xấu đi rõ rệt.

5. Ngủ đủ giấc

Có lẽ chúng ta sẽ quên mất việc ngủ đủ giấc sau khi thức đêm làm việc. Tuy nhiên điều này là rất có hại đối với cả sức khỏe và làn da. Do vậy, để chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm thì ngủ đủ giấc cũng là một trong những chú ý rất cần phải nhớ. Làn da và toàn bộ cơ thể cũng cần có thời gian nghỉ ngơi sau một đêm dài làm việc vất vả đúng không nào.

6. Tập thể dục đều đặn

Dù mệt đến thế nào sau một đêm làm việc, bạn cũng cố gắng dành ra 10-15 phút để tập thể dục tại nhà mỗi ngày nhé. Điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn làm cho làn da được thư giãn, thải độc và tươi mới hơn. Việc tập thể dục cũng giúp khí huyết lưu thông, tăng cường oxy và máu đến nuôi dưỡng các cơ và làn da. Chính điều đó sẽ khiến làn da luôn giữ được vẻ trẻ trung, rạng rỡ. Bạn có thể lắp đặt máy chạy bộ tại nhà để có thể tập luyện bất cứ khi nào mong muốn.

chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Đừng quên tập thể dục đều đặn

Có thể bạn quan tâm:

  1. Bật mí 3 bước chăm sóc da cơ bản đánh bay mọi dấu hiệu lão hóa
  2. Cách chăm sóc da dầu trắng sáng trong 7 ngày
  3. Cách chăm sóc da dầu mụn tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên

Một số cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm do Tập đoàn thể thao Elipsport tập hợp trên đây hy vọng sẽ giúp bạn bớt bối rối hơn khi chăm sóc làn da của mình.

 

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.