Chăm sóc da là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện vẻ ngoài và sự tự tin. Sở hữu làn da mịn màng, trắng đều sẽ giúp bạn trông tươi trẻ hơn tuổi thật và luôn tràn đầy sức sống. Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, thì cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tham khảo các bước skincare và áp dụng ngay những bước chăm sóc da cơ bản cực dễ thực hiện sau đây nhé.
Thuật ngữ "skincare" trong tiếng Việt có nghĩa là chăm sóc da. Quá trình này bao gồm nhiều bước và đòi hỏi sự thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian nhất định để cải thiện tình trạng da.
Dựa vào loại da, độ tuổi và điều kiện da cụ thể, mỗi người sẽ chọn lựa sản phẩm skincare phù hợp. Quan trọng nhất, việc áp dụng chúng theo một thứ tự khoa học, hợp lý giúp tối ưu hóa tác động mà không gây kích ứng.
Bằng cách thực hiện đều đặn các bước skincare, da không chỉ được làm sạch mà còn giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời bảo vệ khỏi các tác nhân có hại như bụi bẩn, vi khuẩn và tác động của tia UV. Nhờ đó, da được cung cấp đủ độ ẩm, đồng thời giảm thiểu vấn đề mụn trứng cá, mụn đầu đen, thâm nám và tàn nhang.
Thuật ngữ "skincare" trong tiếng Việt có nghĩa là chăm sóc da
Chăm sóc da (skincare) đóng vai trò quan trọng vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt là làn da. Dưới đây là một số lý do tại sao việc skincare là cần thiết:
Skincare giúp cung cấp độ ẩm cho da, giữ cho da mềm mại và mịn màng
Đối với những người mới bắt đầu chăm sóc da, các bước skincare cơ bản không thể thiếu bao gồm: Tẩy trang => Sữa rửa mặt => Tẩy da chết (1 đến 2 lần/tuần) => Toner hoặc lotion => Serum => Sản phẩm đặc trị cho từng loại của da => Kem dưỡng ẩm => Kem mắt.
Ngoài ra, quy trình chăm sóc da ở mỗi người có thể khác nhau tùy theo tình trạng da, loại da cũng như điều kiện môi trường.
Buổi sáng khi vừa ngủ dậy, da vẫn chưa tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, mỹ phẩm gây bít tắc lỗ chân lông. Vì vậy, hãy lựa chọn một sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, dạng kem hoặc gel, không tạo bọt.
Nên lựa chọn sản phẩm có độ pH chuẩn bằng với làn da của bạn (từ 5.0 - 5.5). Lưu ý, nhớ rửa sạch tay trước khi rửa mặt và chỉ sử dụng nước có độ ấm vừa phải, không dùng nước nóng hay nước lạnh quá để đảm bảo hiệu quả của việc rửa mặt.
Nên lựa chọn sản phẩm có độ pH chuẩn bằng với làn da của bạn (từ 5.0 - 5.5)
Sử dụng toner ngay sau khi dùng rửa mặt bằng sữa rửa mặt giúp cân bằng lại độ ẩm cho da và hạn chế tình trạng khô căng. Cũng như sữa rửa mặt, bạn cần chọn toner phù hợp cho loại da của bạn. Đồng thời bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như nước hoa hồng.
Sau khi để toner trên da, bạn hãy chọn một loại kem hoặc serum đặc trị với độ thẩm thấu nhanh để tiếp tục thực hiện các bước làm đẹp da tiếp theo. Bước này giúp da được phục hồi, cải thiện tốt nhất những vấn đề đang gặp phải như da không đều màu, da khô sạm, da mụn.
Bạn nên kiên trì sử dụng để cảm nhận những sự cải thiện trên làn da của mình. Đồng thời, bạn cần tuân thủ theo tần suất sử dụng do nhà sản xuất hướng dẫn để tránh gây phản tác dụng hoặc kích ứng.
Sau khi để toner khô trên da, bạn tiến hành bôi serum hoặc sản phẩm đặc trị lên da
Để đảm bảo sức khỏe và sự tươi trẻ cho làn da, việc duy trì độ ẩm là vô cùng quan trọng. Trong suốt một ngày, da phải đối mặt với nhiều tác động có thể làm mất nước trên da như gió, ánh nắng mặt trời và nhiều yếu tố khác.
Việc sử dụng kem dưỡng ẩm không chỉ giúp xây dựng một lớp bảo vệ da vững chắc trước những tác động của môi trường bên ngoài mà còn duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da.
Quy trình chăm sóc da vào buổi sáng không thể hoàn chỉnh mà thiếu bước quan trọng này. Ánh nắng mặt trời có thể gây nên nhiều vấn đề cho da, từ làm sạm da, làm khô da, đến tạo điều kiện cho việc xuất hiện mụn, cảm giác nóng rát và nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác.
Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động nguy hại của tia UV mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa da. Đây là bước quan trọng giúp giữ cho làn da trông trẻ trung và khỏe mạnh lâu dài, hạn chế các tác động tiêu cực của tia UV.
Nếu đã bôi kem chống nắng hoặc trang điểm thì điều quan trọng bạn cần tẩy trang để loại bỏ lớp kem này khỏi làn da vào buổi tối bằng các sản phẩm tẩy trang phù hợp để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
Tây trang là bước đầu tiên quan trọng không thể thiếu
Khác với buổi sáng, buổi tối là thời gian làn da đã trải qua một ngày dài tiếp xúc với nhiều loại mỹ phẩm, bụi bẩn… Chính vì vậy, bạn cần chọn một loại sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu để chăm sóc da mặt một cách tối ưu nhất, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây nổi mụn.
Mỗi loại da sẽ có những tiêu chí riêng để chọn loại sữa rửa mặt phù hợp. Cách chọn sữa rửa mặt dành riêng cho từng loại da:
Trong quá trình chăm sóc da, bước tẩy tế bào chết không cần thực hiện mỗi ngày, mà chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần/tuần. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết tích tụ, làm thoáng lỗ chân lông. Việc sử dụng quá nhiều có thể gây bào mòn da, làm mất cân bằng hệ vi sinh vật cần thiết và tăng khả năng kích ứng da.
Bạn có thể thực hiện thao tác tẩy tế bào chết tương tự như việc dùng sữa rửa mặt: lấy sản phẩm lên lòng bàn tay, xoa đều và massage khuôn mặt, sau đó rửa sạch bằng nước. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học (sử dụng tương tự toner) để tăng cường hiệu quả cho làn da.
Tẩy da chết giúp các dưỡng chất thấm vào da
Sau khi rửa mặt (hoặc tẩy tế bào chết nếu có), bạn cần thoa toner cho da theo cách hướng dẫn sau:
Đắp mặt nạ là một phần không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da buổi tối. Dù chỉ cần thực hiện cách ngày hoặc 2-3 lần/tuần, nhưng việc này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Mỗi loại mặt nạ có thành phần và công dụng khác nhau như cấp ẩm, se khít lỗ chân lông và cung cấp dưỡng chất giúp làn da trở nên mềm mại và sáng mịn. Do đó, để tối ưu hóa hiệu quả, bạn cần cân nhắc lựa chọn loại mặt nạ phù hợp.
Bước này vô cùng quan trọng trong quy trình skincare buổi tối, đặc biệt nếu bạn đang phải đối mặt với các vấn đề da như lão hóa, tàn nhang, mụn hoặc nám. Sản phẩm đặc trị sẽ tập trung giải quyết vấn đề cụ thể của da. Bạn cần cân nhắc lựa chọn các sản phẩm đặc trị giải quyết đúng vấn đề da đang gặp phải và tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng của hãng.
Là một bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da buổi tối, việc lựa chọn serum phù hợp với loại da và tình trạng cụ thể là quan trọng. Serum là sản phẩm với nồng độ dưỡng chất cao, thẩm thấu sâu vào da, mang lại hiệu quả làm trắng, cung cấp độ ẩm sâu và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.
Là một bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da buổi tối
Khác với buổi sáng, buổi tối bạn cần loại kem dưỡng ẩm "nặng đô" để điều trị các vấn đề cho các loại da khác nhau. Tip chọn kem dưỡng ẩm ban đêm dành cho bạn:
Kem dưỡng mắt là bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da buổi tối, đặc biệt quan trọng khi bước sang độ tuổi 20. Kem mắt giúp giảm quầng thâm, ngăn chặn quá trình lão hóa và làm mờ vết chân chim. Khi sử dụng kem mắt, hãy thực hiện các thao tác nhẹ nhàng vì vùng da này rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương và hình thành nếp nhăn.
Sử dụng dưỡng ẩm dạng cream chuyên dụng để tăng cường độ ẩm cho da khô
Mỗi loại da đều có đặc điểm riêng, vì vậy việc chọn sản phẩm phù hợp là vô cùng quan trọng để tối ưu hóa hiệu quả cho làn da. Sử dụng sản phẩm trên một vùng da nhỏ giúp bạn kiểm tra xem da có phản ứng tốt với thành phần hay không. Nếu xuất hiện kích ứng, hãy ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Mỗi loại da đều có đặc điểm riêng, vì vậy hãy chọn sản phẩm phù hợp
Chọn mỹ phẩm có thương hiệu uy tín và nguồn gốc rõ ràng, xuất xứ được đảm bảo giúp da được nuôi dưỡng an toàn. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm nên được kiểm duyệt bởi cơ quan chuyên môn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và làn da.
Khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, bạn nên nắm vững cách đọc bảng thành phần để hiểu rõ công dụng của sản phẩm. Điều này giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu cụ thể của làn da, hạn chế các thành phần có thể gây kích ứng cho da.
Bạn cần tuân thủ thứ tự chính xác của từng sản phẩm để tận dụng tối đa hiệu quả của dưỡng chất. Việc này ngăn chặn tác động ngược và giữ cho dưỡng chất được hấp thụ sâu vào da, từ đó làn da có thể căng tràn sức sống, hạn chế quá trình lão hóa.
Trước khi bắt đầu quy trình skincare, đảm bảo rằng bạn đã vệ sinh tay kỹ lưỡng. Tay sạch giúp ngăn chặn vi khuẩn tích tụ, giảm tình trạng xuất hiện mụn và vấn đề khác.
Vệ sinh tay trước khi skincare
Bước sử dụng toner là vô cùng quan trọng trong quy trình skincare. Toner giúp khôi phục độ pH cân bằng, cung cấp độ ẩm và se khít lỗ chân lông, tạo nền tốt cho các bước chăm sóc sau này.
Các sản phẩm chứa retinol, tretinoin, AHA, BHA nên được áp dụng vào buổi tối khi da có thời gian tái tạo tốt nhất, không bị ảnh hưởng bởi tác động của ánh sáng mặt trời.
Các sản phẩm chứa retinol, tretinoin, AHA, BHA nên được áp dụng vào buổi tối
Kem chống nắng là bước cuối cùng quan trọng trong quy trình skincare buổi sáng, giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại từ môi trường, giảm tốc độ lão hóa và ngăn chặn sự xuất hiện của tàn nhang và nám.
Bên cạnh các cách làm đẹp da bằng việc sử dụng các sản phẩm tác động đến da từ bên ngoài, hãy cố gắng chăm sóc, cải thiện làn da của bạn bằng các phương pháp tác động đến da từ sâu bên trong như luyện tập thể dục thể thao thường xuyên mỗi ngày.
Các bạn có thể đạp xe đạp tập hoặc chạy trên máy chạy bộ 30 phút mỗi ngày để tăng cường sự trao đổi chất, thải độc cơ thể từ đó làn da sẽ được tái tạo và trở nên hồng hào, mịn màng hơn. Ngoài ra, việc máu huyết lưu thông không đều hoặc căng thẳng, mệt mỏi - nguyên nhân hàng đầu khiến làn da xấu xí cũng sẽ được khắc phục bằng cách thư giãn cơ thể với ghế massage toàn thân. Elipsport khuyên bạn nên thêm 2 phương pháp chăm sóc da từ bên trong trên vào các bước dưỡng da mỗi ngày của mình nhé!
Xem thêm:
Chăm sóc da là một quá trình quan trọng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và tươi đẹp.
Giải pháp chăm sóc da từ bên trong cơ thể cùng với các sản phẩm của Elipsport:
Hy vọng những thông tin trên đã giúp ích cho bạn đọc trong quá trình hỗ trợ chăm sóc da xinh đẹp mỗi ngày. Xem thêm những bài viết hữu ích khác trên website: https://elipsport.vn/
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ