Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport

Tác giả: Nguyễn Ngọc Trân - Leader SEO - Ngày cập nhật: 01/07/2024 13:47:54

Buồn ngủ là gì? Khi nào là dấu hiệu bệnh lý?

Buồn ngủ là gì?

Buồn ngủ là trạng thái khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mặt buồn ngủ, thiếu năng lượng, và cần được nghỉ ngơi thông qua giấc ngủ. Cảm giác thèm ngủ thường xuất hiện khi bạn thiếu ngủ hoặc khi bạn có thói quen sinh hoạt không điều độ. Buồn ngủ có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng thường phổ biến vào buổi chiều sau bữa ăn trưa.

Dấu hiệu nhận biết buồn ngủ bất thường:

Thèm ngủ trở nên bất thường khi nó không còn là phản ứng tự nhiên của cơ thể mà trở thành một triệu chứng của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Các dấu hiệu bao gồm:

1. Buồn ngủ kéo dài, lặp đi lặp lại

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ liên tục và kéo dài trong nhiều tuần hoặc thậm chí nhiều tháng, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Thèm ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày của bạn.

2. Buồn ngủ dù đã ngủ đủ giấc

Cảm giác buồn ngủ mặc dù đã ngủ đủ 7-8 tiếng vào ban đêm có thể là dấu hiệu của các vấn đề về giấc ngủ như rối loạn giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ, hoặc hội chứng chân không yên. Những vấn đề này làm cho giấc ngủ không chất lượng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và muốn ngủ vào ban ngày.

3. Buồn ngủ ảnh hưởng đến công việc, học tập

Khi buồn ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng làm việc hoặc học tập, bạn cần phải chú ý. Thèm ngủ có thể làm giảm sự tập trung, hiệu suất làm việc, và gây ra các sai sót nghiêm trọng.

4. Buồn ngủ kèm theo các triệu chứng bất thường khác

Nếu buồn ngủ đi kèm với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, khó thở, hoặc các vấn đề về tâm lý như lo lắng và trầm cảm, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe.

Khi nào là dấu hiệu bệnh lý?

Buồn ngủ nhiều có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như:

Rối loạn giấc ngủ: Bao gồm mất ngủ, ngủ ngáy, hội chứng chân không yên.
Bệnh tiểu đường: Bệnh này có thể làm giảm năng lượng và gây ra dễ buồn ngủ.
Bệnh tim mạch: Các vấn đề về tim mạch có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra hay mệt mỏi buồn ngủ vào ban ngày.
Bệnh về thần kinh: Các bệnh lý liên quan đến thần kinh cũng có thể gây ra thèm ngủ bất thường.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 2

Để tránh hay bị buồn ngủ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh và hạn chế sử dụng chất kích thích. Nếu cảm thấy hay buồn ngủ và không thể tự kiểm soát, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

10 Nguyên nhân gây buồn ngủ thường gặp

Buồn ngủ là hiện tượng phổ biến mà ai cũng gặp phải. Tuy nhiên, buồn ngủ nhiều có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 10 nguyên nhân thường gặp.

1. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là nguyên nhân chính gây triệu chứng hay buồn ngủ. Khi không ngủ đủ giấc, cơ thể không thể phục hồi và tái tạo năng lượng cần thiết. Điều này dẫn đến cảm giác buồn ngủ suốt ngày và mệt mỏi.

2. Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu dinh dưỡng cũng có thể gây thèm ngủ. Việc tiêu thụ quá nhiều đường, caffeine, và thức ăn nhanh có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây buồn ngủ ban ngày khó ngủ ban đêm.

Chế độ ăn uống không khoa học

3. Lười vận động

Thiếu vận động có thể làm giảm lưu thông máu và năng lượng trong cơ thể, gây thèm ngủ và mệt mỏi. Tập thể dục đều đặn có thể giúp cải thiện tình trạng này.

4. Căng thẳng, stress kéo dài

Căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể gây rối loạn giấc ngủ, dẫn đến bệnh buồn ngủ. Stress làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây ra các triệu chứng buồn ngủ vào ban ngày.

5. Môi trường làm việc, học tập không phù hợp

Một môi trường làm việc hoặc học tập không thoải mái có thể gây buồn ngủ. Ánh sáng yếu, không khí ngột ngạt và không gian chật chội đều có thể làm tăng cảm giác buồn ngủ.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 4

6. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có thể gây triệu chứng thèm ngủ. Nếu bạn đang sử dụng thuốc và cảm thấy buồn ngủ liên tục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi thuốc.

7. Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ bao gồm mất ngủ, ngủ ngáy, và hội chứng chân không yên đều có thể gây buồn ngủ cả ngày. Những rối loạn này làm gián đoạn giấc ngủ và gây thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 5

7.1 Mất ngủ

Mất ngủ làm cho bạn khó vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì giấc ngủ, gây buồn ngủ quá vào ban ngày.

7.2 Ngủ ngáy

Ngủ ngáy có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây buồn ngủ vào ban ngày. Đây là triệu chứng của các vấn đề về hô hấp khi ngủ.

7.3 Hội chứng chân không yên

Hội chứng này gây ra cảm giác khó chịu ở chân, làm bạn khó ngủ và gây buồn ngủ vào ban ngày.

8. Thiếu máu não

Thiếu máu não làm giảm lưu thông máu đến não, gây buồn ngủ và mệt mỏi. Đây là nguyên nhân phổ biến gây cảm giác buồn ngủ suốt ngày.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 6

9. Bệnh lý tuyến giáp

Các bệnh lý về tuyến giáp như suy giáp có thể gây buồn ngủ. Tuyến giáp hoạt động không bình thường làm giảm năng lượng và gây buồn ngủ ríu mắt.

10. Bệnh trầm cảm

Trầm cảm có thể gây buồn ngủ và mệt mỏi. Các triệu chứng của trầm cảm bao gồm buồn ngủ nhiều vào ban ngày và khó ngủ ban đêm.

Buồn ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thiếu ngủ đến các bệnh lý nghiêm trọng. Để giảm buồn ngủ và cải thiện chất lượng cuộc sống, bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần. Việc hiểu rõ nguyên nhân và điều chỉnh lối sống sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng buồn ngủ.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 7

Buồn ngủ nhiều là bệnh gì?

Buồn ngủ nhiều là hiện tượng khi bạn cảm thấy buồn ngủ liên tục suốt cả ngày, dù đã ngủ đủ giấc vào ban đêm. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hãy cùng tìm hiểu hay buồn ngủ là bệnh gì.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 8

Các bệnh lý nghiêm trọng có thể gây buồn ngủ

Buồn ngủ nhiều có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau. Dưới đây là một số bệnh lý phổ biến:

1. Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ bao gồm nhiều vấn đề khác nhau như mất ngủ, ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân không yên. Những rối loạn này làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến buồn ngủ nhiều vào ban ngày.

Mất ngủ: Khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì giấc ngủ, gây buồn ngủ quá vào ban ngày.
Ngưng thở khi ngủ: Tình trạng này làm cho người bệnh ngưng thở trong thời gian ngắn khi ngủ, làm giấc ngủ bị gián đoạn và gây buồn ngủ cả ngày.
Hội chứng chân không yên: Gây ra cảm giác khó chịu ở chân, khiến người bệnh khó ngủ và dẫn đến mệt mỏi buồn ngủ vào ban ngày.

2. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có thể gây buồn ngủ nhiều do lượng đường trong máu không ổn định. Tình trạng này làm giảm năng lượng và gây mệt mỏi.

3. Bệnh tim mạch

Các vấn đề về tim mạch như suy tim, bệnh động mạch vành cũng có thể gây buồn ngủ nhiều vào ban ngày. Những bệnh lý này làm giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể, gây ra buồn ngủ và mệt mỏi.

4. Bệnh về thần kinh

Bệnh về thần kinh bao gồm các rối loạn như trầm cảm, lo âu và các bệnh lý khác về tâm thần. Những rối loạn này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây buồn ngủ liên tục.

Cách trị buồn ngủ hiệu quả

Buồn ngủ nhiều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Để giảm thèm ngủ, bạn cần thay đổi lối sống và áp dụng các biện pháp phù hợp. Dưới đây là một số cách trị hiệu quả.

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Một chế độ sinh hoạt khoa học giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm buồn ngủ.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 9

Hạn chế sử dụng các chất kích thích

1. Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày)

Ngủ đủ giấc là cách đơn giản và hiệu quả nhất để giảm buồn ngủ. Bạn nên duy trì thói quen ngủ đều đặn, đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày.

2. Tập thể dục đều đặn (30 phút/ngày)

Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn và giảm mệt mỏi buồn ngủ.

3. Ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cân bằng giúp duy trì năng lượng và cải thiện giấc ngủ. Hạn chế sử dụng chất kích thích như caffeine và rượu bia, thay vào đó, tăng cường rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu protein.

4. Hạn chế sử dụng chất kích thích

Caffeine, nicotine và rượu có thể gây rối loạn giấc ngủ và làm tăng buồn ngủ vào ban ngày. Hạn chế sử dụng những chất này để cải thiện giấc ngủ và giảm buồn ngủ.

Tạo môi trường làm việc, học tập thoải mái

Một môi trường làm việc và học tập thoải mái giúp bạn tập trung và giảm buồn ngủ.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 10

Đảm bảo ánh sáng đầy đủ: Ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng đèn tốt sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.
Tạo không gian thoáng mát: Giữ không gian làm việc, học tập thoáng mát và sạch sẽ để tăng cường sự thoải mái.

Giảm căng thẳng, stress

Căng thẳng và lo lắng có thể gây rối loạn giấc ngủ và buồn ngủ vào ban ngày. Áp dụng các biện pháp giảm căng thẳng sau:

Thực hành thiền: Thiền giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
Tập yoga: Yoga kết hợp giữa vận động và thư giãn giúp cải thiện giấc ngủ và giảm buồn ngủ.

Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp trên mà vẫn bị buồn ngủ nhiều, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 11

Để trị buồn ngủ hiệu quả, bạn cần xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học, tạo môi trường làm việc thoải mái, giảm căng thẳng và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần. Áp dụng những biện pháp này sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ và giảm buồn ngủ một cách hiệu quả. Việc hiểu rõ nguyên nhân và xử lý kịp thời sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng buồn ngủ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thiết bị ElipSport hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm buồn ngủ hiệu quả

Buồn ngủ nhiều và mệt mỏi buồn ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Sử dụng thiết bị của ElipSport giúp cải thiện giấc ngủ và giảm buồn ngủ. ElipSport cung cấp các thiết bị luyện tập và chăm sóc sức khỏe tại nhà, giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ và giảm buồn ngủ liên tục.

1. Máy chạy bộ ElipSport

Máy chạy bộ ElipSport là công cụ hữu ích để cải thiện giấc ngủ và giảm buồn ngủ nhiều.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 12

Lợi ích của máy chạy bộ ElipSport

Duy trì thói quen chạy bộ: Chạy bộ hàng ngày giúp cơ thể giải phóng năng lượng dư thừa, giảm căng thẳng và lo lắng. Điều này giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ hơn và ngủ ngon hơn.
Cải thiện tuần hoàn máu: Chạy bộ giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp đủ oxy cho cơ thể và não bộ. Điều này giúp giảm cảm giác buồn ngủ suốt ngày và tăng cường năng lượng.
Tăng cường sức khỏe tổng thể: Chạy bộ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng gây buồn ngủ.

Xe đạp tập thể dục ElipSport

Xe đạp tập thể dục ElipSport là giải pháp tuyệt vời để giảm buồn ngủ và cải thiện sức khỏe.

Lợi ích của xe đạp tập thể dục ElipSport

Tập luyện nhẹ nhàng: Xe đạp tập giúp bạn tập luyện mà không gây áp lực lên các khớp. Tập luyện nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm buồn ngủ nhiều vào ban ngày.
Giảm căng thẳng và lo lắng: Tập luyện đều đặn giúp giảm căng thẳng, lo lắng, và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điều này giúp bạn tỉnh táo và giảm buồn ngủ.
Tăng cường thể lực: Xe đạp tập giúp tăng cường thể lực, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm buồn ngủ do thiếu ngủ.

2. Ghế massage ElipSport

Ghế massage ElipSport là thiết bị hỗ trợ thư giãn và giảm thèm ngủ hiệu quả.

Luôn Cảm Thấy Buồn Ngủ? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Từ Chuyên Gia ElipSport - ảnh 13

Lợi ích của ghế massage ElipSport

Thư giãn cơ bắp: Ghế massage giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Điều này giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
Cải thiện tuần hoàn máu: Massage giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Điều này giúp giảm buồn ngủ nhiều và tăng cường năng lượng.
Giảm căng thẳng: Massage giúp giảm căng thẳng, lo lắng, và cải thiện tâm trạng. Điều này giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm buồn ngủ vào ban ngày.

Sử dụng thiết bị của ElipSport giúp cải thiện giấc ngủ và giảm thèm ngủ một cách hiệu quả. Máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, và ghế massage của ElipSport đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng. Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ và giảm thèm ngủ liên tục, hãy thử sử dụng các thiết bị này và cảm nhận sự khác biệt.

Liên hệ ElipSport

ElipSport là thương hiệu hàng đầu tại Việt Nam về thiết bị luyện tập và chăm sóc sức khỏe tại nhà. Để cải thiện giấc ngủ, các sản phẩm của ElipSport luôn là lựa chọn hàng đầu. Dưới đây là thông tin chi tiết để bạn liên hệ với ElipSport.

Thông tin liên hệ ElipSport

ElipSport cung cấp dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tâm và chuyên nghiệp. Để liên hệ với ElipSport, bạn có thể sử dụng các phương thức sau:

Địa chỉ

ElipSport có mặt tại nhiều địa chỉ trên toàn quốc. Địa chỉ chính của ElipSport tại TP. HCM:

Địa chỉ: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Q.7, TP. HCM, Việt Nam

Ngoài ra, ElipSport có hơn 200 cửa hàng trên toàn quốc. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy cửa hàng gần nhất để trải nghiệm các sản phẩm và dịch vụ của ElipSport.

Website

Bạn có thể truy cập vào trang web chính thức của ElipSport để xem thông tin chi tiết về các sản phẩm và dịch vụ:

Website: https://elipsport.vn/

Trang web cung cấp đầy đủ thông tin về các thiết bị luyện tập như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục và ghế massage. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu về các chương trình khuyến mãi và dịch vụ hậu mãi của ElipSport.

Số điện thoại

ElipSport cung cấp nhiều số điện thoại để bạn liên hệ tùy theo nhu cầu của mình:

Gọi mua hàng: 1800 6854
Gọi khiếu nại: 091 800 1552
Gọi bảo hành: 1900 636 143

Khi cần mua sản phẩm, bạn có thể gọi đến số 1800 6854 để được tư vấn và đặt hàng. Nếu có bất kỳ khiếu nại nào, hãy gọi đến số 091 800 1552 để được hỗ trợ giải quyết. Ngoài ra, nếu cần bảo hành sản phẩm, số điện thoại 1900 636 143 luôn sẵn sàng phục vụ bạn.

Hỗ trợ trực tuyến

ElipSport còn cung cấp dịch vụ hỗ trợ trực tuyến qua chat trên website. Bạn chỉ cần truy cập trang web và sử dụng chức năng chat để được tư vấn và hỗ trợ ngay lập tức. Đội ngũ nhân viên nhiệt tình và chuyên nghiệp sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc về sản phẩm và dịch vụ.

Liên hệ với ElipSport rất dễ dàng và thuận tiện. Với nhiều phương thức liên hệ như địa chỉ cửa hàng, website, số điện thoại và hỗ trợ trực tuyến, bạn có thể nhanh chóng nhận được sự hỗ trợ cần thiết.

ElipSport cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm tốt nhất về các thiết bị luyện tập và chăm sóc sức khỏe, giúp bạn cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Hãy liên hệ ngay với ElipSport để được tư vấn và trải nghiệm sản phẩm chất lượng

Hiểu rõ về buồn ngủ hoài là bệnh gì và các nguyên nhân gây ra sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng này. Nếu buồn ngủ kéo dài và không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Buồn ngủ nhiều không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng. Hãy chú ý đến sức khỏe của bạn và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.

Các bài viết liên quan

Câu hỏi thường gặp

Buồn ngủ nhiều có nguy hiểm không?

Buồn ngủ nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Buồn ngủ liên tục không chỉ làm giảm hiệu suất công việc và học tập mà còn có thể dẫn đến tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Bạn nên gặp bác sĩ khi buồn ngủ kéo dài và không cải thiện dù đã thay đổi lối sống. Nếu buồn ngủ kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi cực độ, khó thở, đau đầu, hoặc thay đổi tâm trạng, hãy thăm khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Trẻ em lúc nào cũng buồn ngủ là bệnh gì?

Trẻ em cần nhiều giấc ngủ hơn người lớn để phát triển toàn diện. Tuy nhiên, nếu trẻ ngủ nhiều vẫn buồn ngủ hoặc buồn ngủ cả ngày, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe. Nên đưa trẻ đi khám nếu thấy có dấu hiệu bất thường.

Làm sao để phân biệt buồn ngủ do thiếu ngủ và buồn ngủ do bệnh lý?

Buồn ngủ do thiếu ngủ thường cải thiện khi bạn ngủ đủ giấc. Trong khi đó, buồn ngủ do bệnh lý thường không cải thiện dù bạn đã ngủ đủ. Nếu buồn ngủ kèm theo các triệu chứng bất thường hoặc kéo dài, đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý.

Người già ngủ nhiều có phải dấu hiệu bệnh?

Người già thường cần ít giấc ngủ hơn người trẻ. Tuy nhiên, nếu người già lúc nào cũng buồn ngủ, có thể đó là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như suy tim, tiểu đường, hoặc rối loạn giấc ngủ.