• 1800 6854

RPM là gì? Ý nghĩa của RPM trong môn thể thao đạp xe

RPM là gì? đây có thể là cụm từ khá quen thuộc khi chúng ta có thể đã nghe từ đâu đó rồi nhưng lại không biết được chính xác nó dùng để làm gì cũng như tại sao lại có tên gọi đó,... Vậy hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết nhé.

Chắc hẳn trong cuộc sống, chúng ta đều đã có đôi lần nghe thấy cụm từ RPM nhưng lại không biết RPM là gì? Đặc biệt nếu là người yêu thích bộ môn đạp xe đạp, cụm từ RPM có lẽ càng trở nên quen thuộc. Vậy thực chất nó là gì? Ý nghĩa và cách sử dụng chỉ số RPM như thế nào trong môn thể thao đạp xe? Cùng tìm hiểu trọn bộ thông tin về RPM theo lý giải từ các nhà khoa học và huấn luyện viên đạp xe đạp qua bài viết sau đây.

1. RPM là gì?

RPM là viết tắt của cụm từ Revolutions Per Minute. Cụm từ này có nghĩa dịch từ tiếng Anh sang tiếng Việt là số vòng quay mỗi phút. Đơn vị của RPM là vòng/phút. RPM là một chỉ số chỉ tần suất của chuyển động tròn hoặc để tính tốc độ di chuyển của một vật.

RPM là gì? Ý nghĩa của RPM trong môn thể thao đạp xe

RPM là số vòng quay của chuyển động tròn mỗi phút

2. RPM là gì trong xe ô tô?

Như đã nói RPM là viết tắt của số vòng quay trên phút và nó được dùng để làm thước đo tốc độ hoạt động của bất kỳ 1 loại máy nào tại một thời điểm nhất định. Trong ô tô, vòng tua máy đo số lần trục khuỷu của động cơ quay hoàn toàn trong một phút và cùng với nó, mỗi pít-tông sẽ đi lên và đi xuống bao nhiêu lần trong xi lanh của nó.

Vòng tua động cơ ô tô tăng khi bạn nhấn ga cũng như công suất - ít nhất là ở một thời điểm. Động cơ không nhất thiết phải tạo ra công suất cực đại ở vòng tua máy cao nhất. Thông số kỹ thuật của động cơ thường trình bày con số mã lực tối đa, theo sau là vòng tua máy tại đó. Chẳng hạn như 252 mã lực tại 5.600 vòng / phút. Mô-men xoắn, thước đo lực xoắn tức thời của động cơ, thường xuất hiện ở vòng tua máy thấp hơn và có thể xuất hiện dưới dạng phạm vi trong động cơ tăng áp hoặc siêu nạp. Chẳng hạn như 273 pound-feet tại 1.600-4.500 vòng / phút.

Nhiều xe có máy đo tốc độ để chỉ vòng tua máy, thường được đo bằng hàng nghìn. Ở trên cùng của dải máy đo tốc độ là một vùng được gọi là đường màu đỏ - thường được đánh dấu theo nghĩa đen, với đường màu đỏ. Việc quay vòng động cơ vượt quá vạch đỏ có thể gây ra hư hỏng. Đây thực sự là mối quan tâm chỉ đối với những chiếc xe được trang bị hộp số sàn; xe có hộp số tự động được lập trình để chuyển số trước khi tốc độ động cơ đạt đến điểm đó. Điều đó cũng sẽ khác nhau, tùy thuộc vào mức độ bạn đang nhấn bàn đạp ga.

RPM là gì? Ý nghĩa của RPM trong môn thể thao đạp xe

Ứng dụng chỉ số RPM trong xe ô tô

Trong lái xe bình thường, hộp số tự động sẽ chuyển số ở bất kỳ vòng tua máy nào tạo ra sự kết hợp tốt nhất giữa tạo hiệu quả và sự êm ái, khiến đồng hồ đo tốc độ trở nên dư thừa. Người lái xe với hộp số tay phải tự mình thành thạo kỹ năng đó và máy đo tốc độ có thể giúp bạn điều đó. Trong những chiếc xe mới hơn với hộp số sàn, bộ giới hạn vòng tua có xu hướng ngăn động cơ chạy vào vạch đỏ. Điều này giúp loại bỏ thiệt hại tiềm ẩn nhưng người lái có thể phục hồi sau sự gián đoạn đôi khi kịch liệt và chuyển sang số cao hơn.

3. Chỉ số RPM là gì trong bộ môn đạp xe đạp?

3.1. RPM là gì trong bộ môn đạp xe?

Trong bộ môn đạp xe đạp, RPM là đơn vị tính số lần đạp quanh vòng quay pedal trong một phút. Chỉ số RPM càng cao nghĩa là người đó đạp xe với tốc độ càng nhanh. Vận động viên đạp xe chuyên nghiệp Lance Armstrong có chỉ số RPM cao tới 90 - 120 vòng/phút. Chính vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi người đàn ông này chiến thắng tới 7 chặng đua Tour The France được tổ chức tại Pháp.

3.2. Ví dụ chỉ số RPM

Một số ví dụ sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số RPM.

  • Một người đạp xe có RPM là 130 nghĩa là người đó đạp được 130 vòng đạp xe trong một phút. 
  • Một người đạp xe có RPM là 95 nghĩa là người đó đạp được 95 vòng đạp xe trong một phút. 
  • Số vòng đạp được trong một phút phụ thuộc vào đường kính của loại bánh xe cũng như tốc độ đạp.

RPM là gì? Ý nghĩa của RPM trong môn thể thao đạp xe

RPM trong đạp xe đạp

3.3. Cách tính chỉ số RPM của bản thân

Bạn có thể tự tính chỉ số vòng đạp trong mỗi phút của mình bằng cách thực hiện các bước sau đây:

  • Cách 1: Đếm trực tiếp số vòng đạp quanh pedal bạn đạt được trong vòng 60 giây. Lưu ý khi xác định RPM bạn cần phải đạp xe trên một đoạn đường thẳng, không quanh co, vòng vèo. Chỉ số RPM của bạn chính là số vòng quay.
  • Cách 2: Nếu đếm số vòng trong một phút khá tốn công sức, bạn có thể đếm trong vòng 15 giây rồi nhân lên với 4 để ra chỉ số RPM bản thân.  
  • Cách 3: Để việc tính toán trở nên chuyên nghiệp hơn, bạn có thể sử dụng máy đo vòng tua chân, nhịp tim để bạn có được số liệu RPM chính xác.
  • Cách 4: Sử dụng xe đạp tập ELIP với bảng điều khiển thông minh, tự động thống kê thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim, lượng calo … của bạn trong suốt buổi luyện tập. Nhờ đó, bạn có thể theo dõi và kiểm soát quá trình luyện tập cũng như kết quả đạt được một cách dễ dàng. 

RPM là gì? Ý nghĩa của RPM trong môn thể thao đạp xe

Đạp xe với xe đạp tập thể dục tại nhà chuyên nghiệp ELIP

3.4. Nên đạp xe với RPM cao hay thấp?

Nhiều người cho rằng chỉ số RPM càng cao thì càng tốt. Thế nhưng, thực tế, không có một chỉ số RPM nào là phù hợp cho tất cả mọi người, theo ý kiến của các huấn luyện viên đạp xe chuyên nghiệp. Bởi chỉ số này phụ thuộc vào mục đích đạp xe của bạn.

  • Nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh của đôi chân thì RPM cao sẽ là phù hợp.
  • Nếu bạn đã có cơ đùi săn chắc và khỏe mạnh nhưng sức khỏe tim mạch là điểm yếu thì bạn nên lựa chọn đạp xe với chỉ số vòng quay mỗi phút thấp hơn. Con số này được các huấn luyện viên khuyến cáo nằm dưới mức 80 RPM. 
  • Nếu đạp xe trong điều kiện địa hình thay đổi liên tục thì RPM cao sẽ là lựa chọn thông minh.
  • Nếu bạn đạp xe trên địa hình bằng phẳng, không gồ ghề trong thời gian dài thì đạp xe với chỉ số RPM thấp sẽ là lựa chọn tối ưu. 

RPM là gì? Ý nghĩa của RPM trong môn thể thao đạp xe

Đạp xe với RPM khác nhau mang tới những kết quả khác nhau

4. Một số ứng dụng khác của RPM trong cuộc sống

RPM được ứng dụng khá nhiều trong các lĩnh vực công nghệ, khoa học, thiên văn học, thể dục thể thao. Một số ví dụ cách sử dụng RPM phổ biến có thể kể đến như sau:

4.1. RPM của trái đất

Trái Đất quay một vòng hết gần một ngày. RPM của trái đất = 0,000694. Điều này có nghĩa là trong một phút Trái đất quay được 0,000694 vòng.

4.2. RPM là gì theo ổ cứng máy tính?

RPM cũng là đơn vị để tính số vòng quay của ổ cứng máy tính mỗi phút. Ví dụ:

  • Một ổ cứng có RPM là 5600 nghĩa là ổ cứng này có khả năng quay 5600 vòng mỗi phút.
  • Một ổ cứng có RPM là 7800 nghĩa là ổ cứng này có khả năng quay 7800 vòng mỗi phút.
  • Chỉ số RPM càng cao thì ổ cứng đó có khả năng truy cập dữ liệu càng nhanh. Do đó, chỉ số RPM thường dùng để tính toán tốc độ truy cập dữ liệu của ổ cứng máy tính.

4.3. RPM của quạt

Chỉ số RPM cũng được ứng dụng rất nhiều khi nhắc tới các tính năng của quạt, đặc biệt là quạt máy tính.

Ví dụ: quạt tản nhiệt máy tính có RPM là 4000 nghĩa là quạt tản nhiệt có thể quay 4000 vòng mỗi phút. Chỉ số RPM càng cao đồng nghĩa với khả năng tản nhiệt càng tốt. Tuy nhiên, chỉ số này tăng đồng nghĩa với tiếng ồn của quạt cũng tăng. Vì vậy, không thể chỉ dựa vào chỉ số RPM để chọn mua quạt tản nhiệt. 

RPM là gì? Ý nghĩa của RPM trong môn thể thao đạp xe

RPM được ứng dụng nhiều trong cuộc sống

Với những thông tin trên đây, hy vọng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc RPM là gì và biết cách cách ứng dụng của chỉ số này trong cuộc sống cũng như trong bộ môn đạp xe đạp. Đừng quên tham khảo nhiều mẫu xe đạp tập tại nhà chất lượng của thương hiệu Elipsport tại trang web chính thức của của thương hiệu nhé. Rất nhiều những mẫu sản phẩm hấp dẫn cùng nhiều chương trình khuyến mãi đang đợi bạn, nhanh tay sở hữu ngay!

Người việt chúng ta có câu nói: "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" hay "Có sức khoẻ là có tất cả" và một nhà Hiền triết đã từng nói: "Thà làm một kẻ ăn mày khoẻ mạnh còn hơn một ông vua ốm yếu", vì vậy chúng ta hãy cùng nhau luyện tập thể dục Đạp Xe, chạy bộ tại nhà mọi lúc cùng Elipsport với các dòng máy chạy bộ Elip hoặc Xe đạp tập, nếu gia đình khá giả bạn hãy cân nhắc một chiếc Ghế massage sau một ngày mệt nhọc để thư giãn, giảm stress để có một giấc ngủ ngon nhé.

Người việt chúng ta có câu nói: "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" hay "Có sức khoẻ là có tất cả" và một nhà Hiền triết đã từng nói: "Thà làm một kẻ ăn mày khoẻ mạnh còn hơn một ông vua ốm yếu", vì vậy chúng ta hãy cùng nhau luyện tập thể dục Đạp Xe, chạy bộ tại nhà mọi lúc cùng Elipsport với các dòng máy chạy bộ Elip hoặc Xe đạp tập, nếu gia đình khá giả bạn hãy cân nhắc một chiếc Ghế massage sau một ngày mệt nhọc để thư giãn, giảm stress để có một giấc ngủ ngon nhé.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

RPM là gì?
RPM là viết tắt của cụm từ Revolutions Per Minute. Cụm từ này có nghĩa dịch từ tiếng Anh sang tiếng Việt là số vòng quay mỗi phút. Đơn vị của RPM là vòng/phút. RPM là một chỉ số chỉ tần suất của chuyển động tròn hoặc để tính tốc độ di chuyển của một vật.
Trong ô tô, vòng tua máy đo số lần trục khuỷu của động cơ quay hoàn toàn trong một phút và cùng với nó, mỗi pít-tông sẽ đi lên và đi xuống bao nhiêu lần trong xi lanh của nó.
Trong bộ môn đạp xe đạp, RPM là đơn vị tính số lần đạp quanh vòng quay pedal trong một phút.
Nhiều người cho rằng chỉ số RPM càng cao thì càng tốt. Thế nhưng, thực tế, không có một chỉ số RPM nào là phù hợp cho tất cả mọi người, theo ý kiến của các huấn luyện viên đạp xe chuyên nghiệp. Bởi chỉ số này phụ thuộc vào mục đích đạp xe của bạn.
RPM cũng là đơn vị để tính số vòng quay của ổ cứng máy tính mỗi phút.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.