12 sai lầm khi tập cơ bụng mà hầu hết mọi người đều mắc phải, kể cả những người đã tập lâu năm. Không chỉ khiến mỡ còn nguyên mà có thể gây chấn thương. Các bước skincare cho da dầu mụn ẩn Các bài tập gym giúp chân hết cong, chữa chân vòng kiềng Bao nhiêu....
Có rất nhiều cách giảm size vùng đùi và chân hiệu quả, một trong số đó phải kể đến động tác squat. Squat là động tác mà dân gymer nào cũng biết và được mệnh danh là vua các bài tập gym. Tuy nhiên, việc tập thể dục tại nhà với động tác squat giảm mỡ đùi như thế....
Tập bao lâu để có cơ bụng số 11? Câu trả lời là bạn chỉ cần rèn luyện và tập tành chăm chỉ hàng ngày cố định vào một khung thời gian là tốt nhất để bài tập cơ bụng số 11 phát huy hiệu quả cao nhất. Nào chúng ta hãy cùng bắt đầu. Đạp xe đạp có bị to bắp....
Nhiều chị em rỉ tai nhau nói rằng vòng eo chuẩn nhất phải đạt là cơ bụng 11. Nhưng bạn có thực sự hiểu cơ bụng 11 là gì không? Và nếu có biết, bạn có biết được cách tập cơ bụng hiệu quả chưa?. Nếu bạn chưa biết về cả 2 điều này thì bài viết này dành cho bạn.....
Bài tập eo thon bụng nhỏ nhanh ngày nay được truyền bá rộng rãi và khá phổ biến đối với chị em nào mong muốn lấy lại được vòng 2 săn chắc, nhỏ nhắn. Nếu bạn đang nằm trong số này thì xin chúc mừng bạn, bạn đọc đúng bài rồi đó. Máy massage lưng dành cho....
Nhắc tới các bài tập ai cũng có thể thực hiện được, không đòi hỏi bắt kỳ dụng cụ nào lại có tác dụng tới hầu hết các nhóm cơ, không thể không nhắc tới plank. Thế nhưng nhiều bạn chưa dám tập bài tập này dù nó mang lại hàng loạt lợi ích vì không biết plank có....
Chân quá khổ cũng là một nỗi khổ, mà chân quá nhỏ cũng khổ không kém. Nếu bạn có đôi chân quá bé không cân xứng với cơ thể thì đây chính là những cách tập bắp chân to ra tại nhà cùng những bài tập to chân mà bạn cần biết. Thanh lý Máy chạy bộ cũ ELIP - Sản....
Một bắp chân cuồn cuộn khiến đấng mày râu trở nên tự tin hơn về thân hình chắc khỏe, dẻo dai và đầy nam tính của mình. Hãy luyện tập các bài tập chân cho nam mỗi ngày để có kết quả nhanh nhất. Các chàng trai chắc hẳn rất mong muốn sở hữu thân hình cường tráng,....
Tập Đoàn Thể Thao Elipsport
Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM
Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.
0
