Nếu bạn muốn biết tập gym ăn sao cho đúng thì hãy tham khảo qua bài viết sau đây. Chế độ ăn dành cho người tập gym rất quan trọng. Nếu tập gym tăng cân, bạn sẽ không bị hạn chế quá nhiều đồ ăn song người tập giảm cân lại kiêng rất nhiều đấy. Tập gym cũng cần chú....
Tập lưng xô tay trước với các bài tập kèm hướng dẫn chi tiết và hình ảnh do huấn luyện viên Tập đoàn thể thao Elipsport chia sẻ sau đây giúp chị em sở hữu thân hình mơ ước
Tổng hợp những bài tập ngực dưới hiệu quả cho nam là những bài tập dành riêng cho ngực dưới. Bài tập cơ ngực dưới là một trong những bài tập quan trọng trong thể hình giúp bạn có được vòng ngực nở tròn, dày và săn chắc đều đặn. Các bài tập ngực dưới cho nam....
Trong tập gym, chế độ ăn uống như thế nào để giảm cân và tăng cơ là vô cùng quan trọng. Chúng ta nên chọn lựa nguồn dưỡng chất nạp vào cơ thể như thế nào để có thể vừa giảm cân nhưng không bị mất đi cơ bắp? Khi tập luyện, chế độ dinh dưỡng hay thực đơn ăn....
Một đôi chân thon gọn sẽ mang đến cho phái nữ một diện mạo thời thượng, mang đến cho các chàng trai một vẻ lịch lãm và khỏe khoắn. Vậy, bạn cần làm gì để sở hữu được nét đẹp đó? Câu trả lời sẽ nằm trong những bài tập chân thon sắp được giới thiệu sau đây.
Chiều cao là một yếu tố thẩm mỹ rất được các bạn nữ xem trọng. Vậy nếu bạn có một đôi chân không mấy hoàn hảo, khiến cho sự tự tin bên trong sụt giảm phần nào, bạn phải làm sao đây? Hãy lựa chọn những bài tập kéo dài chân vô cùng hiệu quả sau đây nhé.
Nếu bạn đang buộc phải giảm cân hoặc muốn giữ dáng, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không cần phải vô vị hoặc tẻ nhạt. Bạn có thể thêm gia vị ăn kiêng cho bất kỳ món ăn nhạt nhẽo nào bằng các loại thảo mộc và gia vị vì chúng thực sự tốt cho bạn. Các loại....
Crossfit là gì? CrossFit là một bộ môn luyện tập cường độ cao ngắt quãng, yêu cầu người tập bắt buộc phải dùng rất nhiều sức mạnh, tốc độ cao, cường độ cao khi luyện tập. Những năm gần đây, Crossfit nổi lên như một hiện tượng khi càng ngày càng có nhiều người....
Tập Đoàn Thể Thao Elipsport
Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM
Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.
0
