Các máy tập bụng ở phòng gym như máy tập cơ bụng đa năng, con lăn tập bụng, ghế cong tập bụng,... mang hiệu quả như thế nào cho người tập? Click xem ngay để tìm hiểu nhé

Máy tập bụng đang là một thiết bị hỗ trợ giảm cân được nhiều người sử dụng trong quá trình luyện tập. Vậy máy tập bụng có hiệu quả không. Click xem ngay nhé!

Hiện nay, các dòng máy tập gym vô cùng đa dạng. Những dòng máy này được thiết kế để phục vụ mọi mục tiêu tập luyện, từ tăng cường sức mạnh đến cardio cũng như cải thiện cả sự linh hoạt cho người dùng. Hôm nay, hãy cùng ELIPSPORT tìm hiểu trong bài viết lần này nha.

Các máy tập chân phổ biến như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, máy tập đá đùi,... là những thiết bị giúp Gymer thực hiện các bài tập chân hiệu quả. Click xem ngay để tìm hiểu thêm nhé!

Để việc luyện tập tại nhà đạt hiệu quả, click xem ngay hướng dẫn máy tập cơ bụng hiệu quả để sớm sở hữu vòng eo thon gọn và săn chắc nhé!

Chạy bộ buổi sáng mang đến những lợi ích tuyệt vời, giúp bạn hấp thụ vitamin D có lợi cho xương nhờ ánh nắng buổi sớm. Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời khi chạy bộ buổi sáng có thể bạn chưa biết. Xem ngay!

Tập thể dục là một trong những thói quen lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào tập thể dục cũng hiệu quả như nhau. Dưới đây là khung giờ vàng nên luyện tập thể thao mà bất cứ ai cũng nên biết.

Trong việc tham gia cuộc chạy marathon, việc chuẩn bị các vật dụng cần thiết là rất quan trọng. Tuy nhiên, không nên mang theo quá nhiều vật dụng nặng nề, mà hãy tập trung vào việc lựa chọn những vật dụng cần thiết nhất. Để giải đáp “cần chuẩn bị gì trước khi chạy marathon?”. Dưới đây là một số thiết bị nghe nhạc phù hợp cho cuộc chạy bộ mà bạn có thể xem xét

Trẻ em có nên chạy bộ hay không là một câu hỏi rất lớn được đặt ra bởi nhiều phụ huynh. Liệu rằng việc chạy bộ này có mang đến nhiều ích lợi cho con hay sẽ gây hại?