Chạy bộ là hình thức luyện tập đơn giản, dễ thực hiện được nhiều người lựa chọn. Nhưng thuật ngữ “pace trung bình chạy bộ là gì” thì không phải ai cũng biết.

Chạy bộ là một bộ môn thể dục thể thao đem lại nhiều lợi ích cho người tập. Tuy nhiên chạy bộ có tốt cho sinh lý không vẫn là băn khoăn của nhiều người.

Chạy bộ vào buổi sáng là thói quen tập thể dục của nhiều người hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng biết trước khi chạy bộ sáng sớm cần chuẩn bị gì?

Chạy bộ là hình thức luyện tập thể thao đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nhiều chị em khi tham gia bộ môn này băn khoăn rằng liệu chạy bộ có tăng vòng 1 không?

Cách tiếp đất khi chạy bộ có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu suất của người tập. Cùng khám phá các ưu, nhược điểm của từng cách tiếp đất qua bài viết này. Click xem ngay!

Bên cạnh việc chú ý đến kỹ thuật tập luyện đúng cách thì các bài tập bổ trợ chạy bền sẽ giúp bạn chạy nhanh hơn và hạn chế những chấn thương không đáng có.

Chạy bộ và tập gym đều là những hình thức vận động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy sáng chạy bộ chiều tập gym có tốt không sẽ được bật mí dưới đây.

Chạy bộ là bộ môn thể dục giúp mẹ bỉm nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. Tuy nhiên, sau sinh bao lâu thì chạy bộ được là câu hỏi của nhiều mẹ đặt ra.

Bạn đã thử qua nhiều cách nhưng không thể loại bỏ đi đống mỡ thừa đáng ghét? Vậy bạn hãy áp dụng ngay cách chạy bộ giảm mỡ toàn thân trong bài viết này.