• 1800 6854

Boxing là gì? Tổng hợp các kỹ thuật Boxing cơ bản

Boxing là gì và cách chơi như thế nào? Cùng tìm hiểu về môn thể thao chiến đấu Boxing Quyền Anh thường bao gồm các kỹ thuật chiến đấu bằng nắm đấm từ chia sẻ của chuyên gia trong bài viết sau đây.

Nếu bạn muốn tập trung vào việc luyện tập thể dục thể thao để sở hữu cơ bắp săn chắc, cải thiện sự ổn định cơ cốt lõi và tăng cường sức khỏe tim mạch, đồng thời cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày, thì Boxing là một trong những lựa chọn tốt nhất cho bạn. Vậy bộ môn này là gì, cùng tìm hiểu. 

Boxing là gì

Người chơi Boxing

1. Boxing là gì?

Theo truyền thống, Boxing còn được gọi là “pugilism”, nghĩa đen là “đánh đấm”. Các trận đấu Boxing diễn ra trong một khu vực được gọi là "võ đài" và bao gồm các hiệp tính giờ. Người chiến thắng được quyết định bằng điểm hoặc bằng cách hạ gục đối thủ. Một trọng tài điều hành trận đấu bên trong võ đài trong khi các trọng tài bên ngoài võ đài quyết định cuối cùng ai thắng trận đấu.

Boxing là gì

Hai người thi đấu Boxing

2. Lịch sử Boxing là gì?

Các bức chạm khắc phù điêu của người Sumer từ thời xa xưa đã cho thấy Quyền Anh có niên đại từ thiên niên kỷ thứ ba trước Công nguyên. Và nó trở thành một hình thức thể thao bắt nguồn từ khoảng năm 500 trước Công nguyên.

Bộ môn Boxing rất phổ biến ở La Mã cổ đại, đặc biệt là môn thể thao dưới sự theo dõi của khán giả giữa các đấu sĩ. Bao tay bằng da dùng để bảo vệ các chiến binh ở thời đại này được thay thế bằng găng tay kim loại đính đá. Chính điều này đã dẫn đến cái chết cho rất nhiều đấu sĩ. Sau khi Đế chế La Mã sụp đổ, việc thi đấu Boxing gần như biến mất trong vài thế kỷ.

Môn thể thao chiến đấu Boxing một lần nữa nổi lên trở lại ở Anh vào thế kỷ 17 với hình thức đấu tay không. Khi Boxing ngày càng phổ biến, số tiền mà các nhà quý tộc giàu có đặt cược vào các võ sĩ yêu thích của họ cũng tăng theo. Do đó, các quy tắc đã được thiết lập và môn thể thao Boxing bắt đầu trở nên có tổ chức hơn. Năm 1867, Luật Queensbury được thiết lập, mở đường cho Boxing hiện đại bằng cách tiêu chuẩn hóa kích thước vòng, chiều dài của vòng và hành vi của võ sĩ. Các quy định của Queensbury cũng yêu cầu các võ sĩ phải đeo găng tay.

Boxing vẫn còn tương đối phổ biến trong những năm 90. Nhưng thời gian gần đây, sự phổ biến của môn thể thao này đã suy giảm so với trước đây. Boxing hiện được coi là một môn thể thao thích hợp hơn ở Mỹ, với nhiều vận động viên tập trung vào các môn võ tổng hợp (MMA) và các môn thể thao chiến đấu khác.

Boxing là gì

Boxing đã có từ rất lâu

3. Các loại Boxing là gì?

Ngày nay, Boxing chia thành hai loại chính: nghiệp dư và chuyên nghiệp. Trong bộ môn Boxing nghiệp dư, cách đánh giá việc chiến thắng chủ yếu dựa trên điểm số nhiều hơn là sát thương vật lý gây ra cho đối thủ. Các trận đấu Boxing nghiệp dư thường diễn ra khá ngắn, bao gồm ba hiệp, mỗi hiệp dài ba phút, với khoảng thời gian nghỉ một phút giữa các hiệp.

Còn các trận đấu Boxing chuyên nghiệp thường bao gồm 10 đến 12 hiệp. Mũ đội đầu không được phép sử dụng. Không có gì lạ khi các võ sĩ bắt đầu sự nghiệp của mình như một võ sĩ nghiệp dư trước khi chuyển sang là một võ sĩ Boxing chuyên nghiệp.

4. Các kỹ thuật boxing cơ bản

Các kỹ thuật Boxing là gì? Mỗi người chơi boxing sẽ phát triển phong cách cá nhân của riêng họ. Tuy nhiên, có ba phong cách gắn liền với các  kỹ thuật chơi boxing được công nhận rộng rãi. Chúng bao gồm: 

4.1. Phong cách Swarmer

Người chơi boxing giữ vị trí ở gần đối thủ của họ và gây áp lực bằng một loạt các cuộc tấn công liên tục và dồn dập. Những người theo lối chơi này đòi hỏi có đôi chân vô cùng nhanh nhẹn và sử dụng kỹ thuật đánh trên và móc là chúng. Phong cách Swarmer thường được ưa chuộng bởi những người có tầm đánh ngắn. Các võ sĩ nội bộ nổi tiếng bao gồm Joe Frazier, Mike Tyson, Manny Pacquiao và Gennady Golovkin.

4.2. Phong cách Out-fighter

Những người chơi cũng có đôi chân vô cùng nhanh nhẹn. Nhưng họ luôn duy trì khoảng cách với đối thủ. Những người theo lối chơi này thực hiện các kỹ thuật boxing chủ yếu bao gồm đấm tầm xa hơn như đâm và chéo. Một số võ sĩ ngoại hạng nổi tiếng là Muhammad Ali, Sugar Ray Leonard và Floyd Mayweather Jr.

4.3. Phong cách Slugger

Phong cách Slugger trong Boxing là gì? Phong cách này còn được gọi là lối chơi Brawler. Những gì mà những người chơi sluggers thiếu là sự khéo léo nhưng họ bù đắp chúng bằng sức mạnh thô sơ. Các tay đấm có xu hướng sử dụng kỹ thuật chơi chậm chạp và khá dễ đoán. Nhưng họ cũng là người thường có thể hạ gục đối thủ chỉ bằng một cú đấm. George Foreman và Vitali Klitschko là những boxer đáng chú ý ở phong cách chơi này.

Boxing là gì

Có nhiều phong cách Boxing

5. Các loại Boxing

5.1. Kickboxing

Như tên của nó, kickboxing kết hợp các đòn tấn công bằng chân và bàn chân, bên cạnh đó là các đòn đấm bằng cánh tay và nắm đấm. 

5.2. Muay Thái

Muay Thái là môn quyền anh của Thái Lan, kết hợp các đòn đánh bằng nắm đấm, cùi chỏ, đầu gối và ống chân.

5.3. Quyền anh bóng đêm

Quyền anh bóng đêm thuộc bộ môn Boxing là gì? Trong môn quyền anh bóng tối, các cú đấm được tung lên không trung, không có mục tiêu. Boxing bóng đêm được sử dụng để luyện tập kỹ thuật và giống như một hoạt động khởi động.

5.4. Quyền anh thể dục

Trong quyền anh thể dục, không có sự tiếp xúc giữa những người tham gia. Các động tác quyền anh được sử dụng để rèn luyện sức khỏe và những người tham gia có thể sử dụng hộp bóng hoặc sử dụng túi đấm.

Boxing là gì

Tập Boxing

Như vậy, chắc hẳn với cách giải thích chi tiết trên đây, bạn đã tìm hiểu được câu trả lời Boxing là gì cũng như nhiều thông tin khác về bộ môn này. Theo các chuyên gia chia sẻ cùng Elipsport thì Boxing mang tới nhiều lợi ích tốt cho vóc dáng, sức khỏe. Vì vậy, nếu yêu thích Boxing, đừng chần chừ bắt đầu ngay. 

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Boxing là gì?
Boxing còn được gọi là “pugilism”, nghĩa đen là “đánh đấm”. Thật vậy, người chơi Boxing tập trung vào các động tác đấm và đánh đối thủ. Các trận đấu diễn ra trong một khu vực được gọi là "võ đài" và bao gồm các hiệp tính giờ. Người chiến thắng được quyết định bằng điểm hoặc bằng cách hạ gục đối thủ. Một trọng tài điều hành trận đấu bên trong võ đài trong khi các trọng tài bên ngoài võ đài quyết định cuối cùng ai thắng trận đấu.
Nếu bạn muốn tập trung vào việc có được cơ bắp săn chắc, cải thiện sự ổn định cốt lõi và sức khỏe tim mạch, đồng thời cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn mỗi ngày, thì tập Boxing là một trong những lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Kickboxing (dùng các đòn tấn công bằng chân và bàn chân ngoài việc đấm bằng tay và nắm đấm); Muay Thái (kết hợp các đòn đánh bằng nắm đấm, cùi chỏ, đầu gối và ống chân); Quyền anh bóng đêm (các cú đấm được tung lên không trung, không có mục tiêu) và Quyền anh thể dục (không có sự tiếp xúc giữa những người tham gia, chỉ có 1 người tập để tăng cường sức khỏe).
Nếu mục đích của bạn là tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng thì nên lựa chọn Boxing thể dục. Những người tham gia Boxing thể dục có thể sử dụng hộp bóng hoặc sử dụng túi đấm để rèn luyện một mình.
Găng tay đấm bốc là điều không thể thiếu. Tiếp đến là vải và dải thun để quấn vòng quanh tay. Và đừng quên chuẩn bị một đôi giày Boxing chuyên nghiệp vừa vặn, nhẹ, có đế cao su mỏng được thiết kế để tập chân nhanh, bám đường, hỗ trợ mắt cá chân và thoáng khí. Cuối cùng là mũ đội đầu và thiết bị bảo vệ háng của bạn.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.