1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

TOP 4 cách massage mắt giảm nếp nhăn theo phương pháp Shiatsu

Tác giả: Võ Thị Thanh Thảo - Ngày cập nhật: 06/10/2023 11:35:59

Sở hữu đôi mắt đẹp là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, theo thời gian, vùng da quanh mắt và các vùng khác sẽ bị lão hóa, trông chị em không còn xinh đẹp. Do đó, cách massage mắt giảm nếp nhăn luôn được nhiều chị em áp dụng như một cách nâng niu “cửa sổ tâm hồn” một cách cẩn thận. Hãy tìm hiểu các bước massage giảm nếp nhăn mắt ngay sau đây.

1. Tìm hiểu về phương pháp massage Shiatsu

Phương pháp massage bằng tay để làm giảm đau mỏi, xóa nếp nhăn, ngừa lão hóa đã có từ xa xưa. Shiatsu là một phương pháp được phát triển bởi một người tên là Tokujiro Namikoshi. Khi còn nhỏ, gia đình anh chuyển đến đảo Hokkaido. Do thời tiết trong vùng, người mẹ bị đau nhức khắp người. Tokujiro Namikoshi đã xoa dịu nỗi đau của mẹ mình bằng chính đôi tay của mình. Từ đó, ông dành thời gian nghiên cứu, dần dần phát triển thành liệu pháp xoa bóp trị liệu Shiatsu. Shiatsu có nghĩa là ấn bằng ngón tay (shi) trong tiếng Nhật.

Tìm hiểu về phương pháp massage Shiatsu

Tìm hiểu về phương pháp massage Shiatsu

2. Phương pháp massage Shiatsu có tác dụng gì?

Kỹ thuật massage Shiatsu sử dụng lực của ngón tay để kích thích quá trình lưu thông máu và các nguồn năng lượng trong cơ thể. Nhờ đó, các cơ được thả lỏng hoàn toàn và giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp tăng cường trao đổi chất ở mô góp phần trẻ hóa làn da. Còn đối với vùng da quanh mắt, bấm huyệt đã được chứng minh là có tác dụng giảm nếp nhăn, giảm quầng thâm và tăng độ đàn hồi cho da.

3. Cách massage mắt giảm nếp nhăn theo phương pháp Shiatsu

Massage nâng chân mày

Đây là một dạng bài tập mát xa mắt chống nhăn tác động đến các vùng bên trong, bên ngoài và giữa lông mày. Động tác này giúp da đàn hồi hơn, giảm tình trạng chảy xệ và nếp nhăn. Cách thực hiện:

  • Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên lông mày. 
  • Nhấn nhẹ phần trên của lông mày.
  • Dùng ngón tay đẩy nhẹ lên trên để định hình lông mày.
  • Thực hiện lặp lại trong 7-8 giây.

Massage nâng chân mày giảm chảy xệ

Massage nâng chân mày giảm chảy xệ

Massage mắt giảm vết chân chim

Bài tập mát xa mắt này có tác dụng ở góc ngoài của mắt. Từ khoảng 25 tuổi, các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, nếp nhăn xuất hiện. Hãy duy trì thực hiện bài tập này để giữ cho khuôn mặt của bạn trẻ trung. Cách thực hiện:

  • Làm ấm ngón tay trỏ của bạn và đặt lên đuôi mắt.
  • Ấn nhẹ rồi buông.
  • Sử dụng lực của các ngón tay để nhẹ nhàng kéo cơ về phía thái dương và giữ khoảng 1-2 giây.
  • Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây.

Massage giảm bọng mắt

Đôi mắt sưng húp thường xuất hiện sau một đêm dài ngủ say hoặc mất ngủ. Bài tập mát xa mắt này có tác dụng với mí mắt dưới và hốc mũi của bạn. Cách thực hiện:

  • Đặt ngón trỏ lên đuôi mắt.
  • Di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ góc ngoài của mắt đến hốc mắt.
  • Lưu ý bạn cần tập trung vào các cơ mà không di chuyển da để tránh bị chảy xệ.
  • Bạn cũng có thể tạo chữ V bằng ngón giữa và ngón trỏ. Dùng ngón tay ấn vào bên trong và bên ngoài mắt. 
  • Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây.

Massage giảm thâm và sưng bọng mắt

Massage giảm thâm và sưng bọng mắt

Loại bỏ nếp nhăn sống mũi

Mọi người thường chỉ tập trung vào các nếp nhăn quanh mắt và khóe môi mà quên đi sống mũi. Các bài tập mát xa mắt sau đây có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên sống mũi của bạn. Thực hiện theo các bước sau đây:

  • Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào vùng giữa lông mày.
  • Dùng ngón tay ấn một lực nhẹ vào ba điểm này.
  • Lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 5-7 giây.

Massage giảm nếp nhăn vùng da dưới mắt

Massage mắt đúng cách là cách tốt nhất để duy trì vẻ đẹp cho “cửa sổ tâm hồn”. Áp dụng cách massage mắt giảm nếp nhăn sẽ tác động đến phần xương dưới mắt. Cách thực hiện:

  • Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út ấn nhẹ vào 3 điểm ngay phần bọng mắt.
  • Lặp lại hai lần.

Massage giảm nếp nhăn vùng da dưới mắt

Massage giảm nếp nhăn vùng da dưới mắt

4. Những điều cần lưu ý khi thực hiện massage mắt chống nhăn

Ấn huyệt mắt là một kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng hàng ngày tại nhà. Áp lực từ tay sẽ không gây đau đớn nếu bạn ấn đúng vị trí huyệt đạo.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau khi ấn, hãy dừng lại ngay lập tức và tham khảo ý kiến ​​của người có chuyên môn. Ngoài ra, chuyên gia trị liệu mát xa có thể chỉ cho bạn cách tìm chính xác các điểm xung quanh mắt và tác dụng lực vừa đủ. 

Bấm huyệt có thể giúp giải quyết các vấn đề nhỏ liên quan đến mắt như: Thâm mắt, mỏi mắt, tật khúc xạ, nếp nhăn,.. Tuy nhiên, nên tránh tự xoa bóp tại nhà nếu không nắm rõ kỹ thuật để tránh những tổn thương không đáng có.

Cách massage mắt giảm nếp nhăn rất đơn giản và không mất nhiều thời gian. Hãy duy trì thói quen mát xa này hàng ngày, vào lúc rảnh rỗi để có được đôi mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, massage còn giảm mệt mỏi cho mắt, giúp da mắt căng sáng, hạn chế bọng mắt và quầng thâm, giảm hình thành vết chân chim. Bên cạnh đó, ngoài massage cho mắt, việc hạn chế thức khuya cũng rất cần thiết. Khi ngủ, tốt hơn là bạn nên nằm ngửa thay vì nằm nghiêng vì dễ có vết chân chim và nếp nhăn trên mặt.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Danh mục sản phẩm