Kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn chi tiết

Tác giả: Ban biên tập Elipsport - Ngày cập nhật: 04/05/2024 12:13:48

Chắc hẳn những người chơi bóng bàn đã không còn quá xa lạ với kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn. Xem ngay bài viết của Elipsport để tìm hiểu kỹ hơn về cách thức thực hiện kỹ thuật này sao cho chính xác và an toàn nhất nhé!

1. Kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn là gì?

Kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn là một kỹ thuật tấn công thường được sử dụng để tạo ra các cú đánh mạnh và chính xác. Khi thực hiện, người chơi sẽ sử dụng cổ tay và cánh tay thuận để giật bóng một cách mạnh mẽ, tạo ra xoáy.

Đây là kỹ thuật đòi hỏi sự phối hợp linh hoạt giữa cổ tay, cánh tay và thân người, đồng thời cần có sự đánh giá chính xác về vị trí và tốc độ của bóng. Kỹ thuật này thường được dùng trong các tình huống tấn công, khi người chơi muốn kết thúc điểm số bằng một cú đánh mạnh.

Kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn

Kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn

2. Hướng dẫn cách giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn

Dưới đây là cách thực hiện kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn chi tiết và chính xác nhất:

Giai đoạn chuẩn bị

Đứng cách bàn bóng bàn khoảng 60cm với chân trái hơi đưa ra phía trước, đảm bảo sự cân bằng và linh hoạt.
Trọng tâm nghiêng về phía chân phải, đồng thời co gối để sẵn sàng phản ứng nhanh.
Hóp bụng, giữ ngực thoải mái, tạo sự linh hoạt cho thân trên. Thân hơi xoay sang phải, tay phải co lại, giữ vợt ở vị trí thấp sau lưng và hướng mặt vợt bóng bàn nghiêng về phía trước.

Tư thế chuẩn bị kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn

Tư thế chuẩn bị kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn

Giai đoạn đánh bóng

Khi bóng đến và đạt độ đến vị trí cao nhất, sử dụng cẳng tay để vung vợt một cách mạnh mẽ. Vợt được đưa lên trên và sang trái, đồng thời, thân trên cũng xoay theo hướng đó.
Tại thời điểm tiếp xúc bóng, vợt chạm vào phần giữa lệch trên của bóng tạo xoáy. Điều này đòi hỏi sự kết hợp chính xác giữa cẳng tay, cánh tay và cổ tay để tạo ra lực ma sát mạnh mẽ, làm bóng xoáy và hướng đến điểm mục tiêu.

ky-thuat-giat-bong-thuan-tay-xoay-trong-bong-ban-3

Kỹ thuật đòi hỏi sự kết hợp chính xác giữa cẳng tay, cánh tay và cổ tay

Giai đoạn kết thúc

Sau khi thực hiện cú đánh, tay cầm vợt tiếp tục vung theo quán tính lên trên và sang trái, sau đó nhanh chóng trở về vị trí ban đầu.
Đây là thời điểm quan trọng để chuẩn bị cho động tác tiếp theo, đồng thời duy trì sự linh hoạt và sẵn sàng cho bất kỳ phản hồi nào từ đối phương.
Trọng tâm cơ thể chuyển động từ chân phải sang chân trái, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng và sẵn sàng cho động tác tiếp theo.

Kết thúc động tác và trở về tư thế chuẩn bị để chờ cú đánh tiếp theo

Kết thúc động tác và trở về tư thế chuẩn bị để chờ cú đánh tiếp theo

3. Lưu ý an toàn khi giật bóng thuận tay xoáy

Để đảm bảo an toàn khi thực hiện kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn, cần chú ý một số điều quan trọng sau:

Đứng đúng tư thế: Duy trì tư thế cơ thể cân bằng và linh hoạt. Tránh đứng quá gần hoặc quá xa bàn bóng bàn để tránh rủi ro mất thăng bằng hoặc căng cơ.
Phân bổ lực đồng đều: Khi thực hiện cú giật, cần kết hợp hài hòa giữa chân, hông, lưng và cánh tay. Tránh việc sử dụng quá nhiều lực từ một bộ phận cơ thể để tránh gây căng cơ hoặc chấn thương.
Cầm vợt đúng kỹ thuật: Đảm bảo cầm vợt chắc chắn nhưng không quá cứng nhắc để dễ dàng kiểm soát cú đánh.
Khởi động trước khi đánh bóng: Trước khi chơi, thực hiện các bài khởi động đầy đủ để làm nóng cơ thể, đặc biệt là cánh tay, vai và lưng.
Nghỉ ngơi đầy đủ: Bạn nên tránh tập luyện quá mức, nếu cảm thấy đau nhức hoặc mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi để hồi phục cơ thể.
Luôn tập trung: Luôn giữ tinh thần tập trung khi thực hiện cú giật để đảm bảo kiểm soát bóng và phản ứng kịp thời với những động tác của đối phương.

Bàn bóng bàn elip bulletin

Bàn bóng bàn Elip Bulletin thiết kế đẹp và cao cấp

Xem thêm:

Bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về kỹ thuật giật bóng thuận tay xoáy trong bóng bàn chi tiết. Chúc bạn có được những thông tin hữu ích, nếu cần được tư vấn để chọn mua các dụng cụ chơi bóng bàn, đừng ngần ngại liên hệ hotline 1800 6854 của Elipsport nhé!