Tìm Hiểu Về Phương Pháp Massage Chỉnh Hình

Tác giả: Trần Thị Quỳnh Giao - Ngày cập nhật: 21/07/2023 16:59:06

Massage chỉnh hình là gì? Các kỹ thuật mát-xa cơ bản và lưu ý khi thực hiện phương pháp massage chỉnh hình? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Tìm Hiểu Về Phương Pháp Massage Chỉnh Hình

1. Massage chỉnh hình là gì?

Massage chỉnh hình hay còn được gọi là massage vật lý trị liệu. Đây là phương pháp massage tập trung vào mô và cơ xung quanh các khớp xương.

Mục đích của mát-xa chỉnh hình là giúp làm giảm các triệu chứng đau nhức cơ xương khớp. Khi áp dụng đúng kỹ thuật thì về lâu dài thì phương pháp massage này sẽ giúp hồi phục các chấn thương và cải thiện cấu trúc xương khớp.

2. Tác dụng của phương pháp massage chỉnh hình

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng xoa bóp chỉnh hình là một phương pháp hiệu quả để tăng tốc độ phục hồi và hạn chế cơn đau sau phẫu thuật. Phương pháp này không chỉ đem đến cảm giác thư giãn, thoải mái mà còn giúp hạn chế việc mắc một số bệnh xương khớp.

Massage chỉnh hình hỗ trợ điều trị một số vấn đề về cơ xương khớp như:

Rách dây chằng
Hội chứng ống cổ tay
Viêm khớp, đông cứng khớp
Chấn thương khuỷu tay
Viêm gân, bong gân
Đau thần kinh tọa
Phồng đĩa đệm
Hỗ trợ phục hồi sau các phẫu thuật chỉnh hình ACL, thay khớp gối, khớp háng,..

Tác dụng của phương pháp massage chỉnh hình

Tác dụng của phương pháp massage chỉnh hình

3. Các kỹ thuật massage chỉnh hình cơ bản

Massage chỉnh hình chuyên sâu được thực hiện bởi các chuyên gia chuyên nghiệp. Tuy nhiên bạn cũng có thể thực hiện các động tác mát-xa chỉnh hình đơn giản ngay tại nhà nếu bệnh tình không quá nghiêm trọng.

Kỹ thuật xoa bóp bao gồm các động tác xoa, vuốt, nắn, bóp nhằm tác động lực lên cơ, xương, khớp.
Kỹ thuật kéo dãn là việc sử dụng các động tác kéo dãn xương khớp và cơ bắp. Kỹ thuật này sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, phòng ngừa các bệnh xương khớp hiệu quả.
Kỹ thuật nắn chỉnh sử dụng các động tác đòi hỏi yếu tố chuyên môn cao nhằm tác động và điều chỉnh cơ, xương, khớp.

Massage chỉnh hình thường được thực hiện bởi các chuyên gia có kiến thức và kinh nghiệm dày dặn. Hiện nay massage chỉnh hình thường được thực hiện tại phòng khám hoặc các trung tâm vật lý trị liệu.

Các kỹ thuật massage chỉnh hình cơ bản

Các kỹ thuật massage chỉnh hình cơ bản

4. Lưu ý khi thực hiện phương pháp mát-xa chỉnh hình

Massage chỉnh hình đem lại hiệu quả cao trong quá trình giảm đau và hồi phục chấn thương. Vậy khi thực hiện massage chỉnh hình chúng ta cần lưu ý những vấn đề gì?

Lựa chọn chuyên gia massage chỉnh hình hoặc trung tâm vật lý trị liệu có kinh nghiệm và độ uy tín cao.
Trao đổi về tình trạng sức khỏe với chuyên gia massage chỉnh hình
Dừng mát-xa khi cảm thấy đau đớn và khó chịu.
Sau khi mát-xa nên uống nhiều nước để hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể.
Tuân thủ các bài tập mà chuyên gia đã thiết kế riêng để vết thương nhanh khỏi hơn..
Uống nhiều nước sau khi massage để giúp cơ thể thải độc tố.

Lưu ý khi thực hiện phương pháp mát-xa chỉnh hình

5. Massage chỉnh hình cùng ghế massage vật lý trị liệu

Massage chỉnh hình là sự kết hợp giữa massage thư giãn và vật lý trị liệu. Phương pháp này thường được thực hiện bởi các kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm về massage và chỉnh hình.

Ghế massage toàn thân ra đời nhằm hỗ trợ con người trong quá trình thực hiện các bài massage trị liệu đơn giản tại nhà. Hệ thống con lăn, túi khí giúp mô tả chân thực các động tác mát-xa, xoa bóp, ấn huyệt,... Bên cạnh đó các công nghệ được tích hợp thêm như nhiệt hồng ngoại, massage không trọng lực, công nghệ ion âm... sẽ đem đến trải nghiệm massage tối ưu nhất cho người dùng.

Để biết thêm thông tin chi tiết về các mẫu ghế massage vật lý trị liệu bạn có thể liên hệ Hotline:1800 6854 hoặc tham khảo thêm tại website của Elipsport: Elipsport.vn

Trên đây là những thông tin chi tiết về phương pháp Massage Chỉnh Hình. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về cơ xương khớp thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ một phương pháp chăm sóc sức khỏe nào nhé!