0
-27%
Massage Thụy Điển là phương pháp kết hợp mát xa cổ điển và hiện đại. Vậy kỹ thuật và công dụng của phương pháp này như thế nào? Cùng Elipsport tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Massage Thụy Điển và các kỹ thuật massage cơ bản
1. Massage Thụy Điển là gì?
Massage Thụy Điển là phương pháp massage trị liệu có nguồn gốc từ xứ sở Skandinav. Kỹ thuật mát xa này có tác dụng làm giảm các cơn đau nhức, điều hòa khí huyết và đem đến cảm giác thư giãn và thoải mái.
Massage Thụy Điển là sự kết hợp tinh tế giữa các kỹ thuật xoa bóp, nắn kéo và va đập nhẹ nhàng. Trải qua hàng thế kỷ, phương pháp massage này không chỉ là một cách giúp cơ thể thư giãn, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Massage Thụy Điển là gì?
2. Tác dụng của massage Thụy Điển
Massage Thụy Điển cải thiện đồng thời sức khỏe thể chất và tinh thần với một số tác dụng nổi bật như:
- Giảm căng thẳng: Những kỹ thuật nhẹ nhàng sẽ giúp giảm căng thẳng, lo âu, đem đến cảm giác thoải mái và thư giãn sau ngày làm việc căng thẳng.
- Tăng cường tuần hoàn máu: Massage Thụy Điển kích thích tuần hoàn máu, giúp mang dưỡng chất và oxy đến các tế bào, cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường sức đề kháng.
- Giảm đau và cải thiện sự linh hoạt: Kỹ thuật nắn kéo và xoa bóp giúp giảm đau cơ và khớp, đồng thời cải thiện sự linh hoạt và khả năng vận động của cơ thể.
- Hỗ trợ điều trị bệnh lý: Massage Thụy Điển có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như viêm khớp, chứng cứng cổ, đau lưng và đau cổ.
- Cải thiện tâm trạng và giấc ngủ: Mát xa theo phương pháp mát xa Thụy Điển giúp cải thiện tâm trạng thoải mái, hạnh phúc từ đó đen đến giấc ngủ ngon hơn.
Massage Thụy Điển cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần
Sản phẩm gợi ý
-27%
-26%
-35%
-25%
-21%
-50%
-16%
-37%
-22%
-16%
Tin liên quan
Tin nổi bật
3. Các kỹ thuật massage Thụy Điển
Kỹ thuật massage Thụy Điển bao gồm các kỹ thuật cơ bản và có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà với 3 bước như sau:
Bước 1: Xoa bóp nhẹ nhàng
Bắt đầu bằng những động tác xoa bóp nhẹ nhàng để giúp cơ bắp thư giãn và thoải mái, là một trong những bước quan trọng trong Massage Thụy Điển.
Hướng dẫn các kỹ thuật massage Thụy Điển
Bước 2: Nắn kéo
Sau khi làm mềm các cơ bắp, sẽ bắt đầu thực hiện các kỹ thuật nắn kéo, sử dụng các động tác nắn kéo nhẹ nhàng, kéo dãn từng vùng cơ bắp để tăng cường sự linh hoạt và giảm đau.
Bước 3: Tác động nhẹ
Kỹ thuật tác động nhẹ nhàng giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp đưa các dưỡng chất và oxy đến các cơ bắp, tăng cường sức khỏe tổng thể.
>>> Xem thêm:
- Các Phương Pháp Massage Thư Giãn Phổ Biến Nhất
- Massage Ấn Độ - Trị Liệu Toàn Thân Hiệu Quả, An Toàn
- Massage Nhật Bản - Liệu Pháp Chăm Sóc Sức Khỏe Tối Ưu
Massage Thụy Điển tập trung vào các điểm cơ bản, nơi thường tích tụ căng thẳng và đau nhức như vai, cổ, lưng và chân. Các kỹ thuật massage có thể giúp giảm đau và thư giãn hiệu quả. Kết hợp dầu hoặc kem massage sẽ giúp các động tác mát xa trở nên dễ dàng hơn. Lựa chọn tinh chất chất lượng sẽ giúp tăng hiệu quả và đem lại trải nghiệm thư giãn tuyệt vời.
Kết hợp tinh dầu trong quá trình mát xa
4. Massage Thụy Điển phù hợp với đối tượng nào?
Massage Thụy Điển là một phương pháp đơn giản, dễ dàng và không yêu cầu đến các kỹ thuật phức tạp. Bởi vậy nên đây là một trong những bài mát xa có thể thực hiện ngay tại nhà.
Massage Thụy Điển đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Bởi vì cốt lõi của phương pháp này là đem đến trạng thái cân bằng giữa thể chất và tinh thần.
Bên cạnh việc kết hợp các phương pháp massage Thụy Điển thì bạn cũng có thể thư giãn cùng ghế massage toàn thân ngay tại nhà. Để biết thêm những thông tin chi tiết về những mẫu ghế mới nhất bạn có thể đến showroom Elipsport trải nghiệm trực tiếp các sản phẩm tại cửa hàng. Hoặc liên hệ Hotline: 1800 6854 để được hỗ trợ và tư vấn trong quá trình mua hàng nhé!
Massage Thụy Điển - Phương pháp massage phù hợp với mọi đối tượng
Massage Thụy Điển là phương pháp phổ biến và được khá nhiều người yêu thích. Với các kỹ thuật đơn giản mà Elipsport đã hướng dẫn thì hy vọng bạn sẽ có được những giây phút thư giãn cùng phương pháp massage này nhé!
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
