1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Máy massage có tác dụng gì? Các công dụng đối với sức khỏe

Máy massage ngày càng thu hút bởi nhiều lợi ích “thần kỳ” có thể chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người sử dụng. Nhiều người dùng thắc mắc liệu máy massage có tác dụng gì, các công dụng của máy đối với sức khỏe. Bài viết dưới đây Elipsport sẽ cùng bạn tìm hiểu thông qua nhé!

1. Máy massage là gì? Các loại máy massage hiện nay

Máy massage là thiết bị có công dụng xoa bóp cơ thể, cải thiện tình trạng đau nhức, các vấn đề về cơ bắp hiệu quả. Máy massage được chia thành các loại sau:

  • Máy massage cầm tay: Loại máy này được thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng ở nhiều vị trí trên cơ thể. Cấu tạo máy massage cầm tay gồm phần đầu và phần thân, có thể tách rời để thay đầu sao cho phù hợp với các vị trí khác nhau trên cơ thể.
  • Máy massage bụng (đai massage): Loại máy không giúp làm giảm các cơn đau nhức mà chỉ có công dụng đánh bay mỡ bụng. Đây là dòng máy được các chị em ưa chuộng.
  • Máy massage cổ vai gáy: Máy tác động trực tiếp vào các vị trí ở huyệt đạo và vùng cổ vai gáy. Máy này được các bác sĩ khuyên dùng cho các bệnh nhân bị xương khớp, đau nhức,...
  • Ghế massage toàn thân: Ghế massage là loại máy có giá tiền cao nhất với đa dạng các chức năng. Sản phẩm không chỉ giúp xoa bóp toàn bộ cơ thể như cổ, vai gáy, lưng,... mà còn mang lại cải thiện tinh thần, chất lượng giấc ngủ.

máy massage elip mozart

Ghế massage Elip Mozart

2. Tác dụng của máy massage đối với sức khỏe

2.1. Hỗ trợ lưu thông máu trong cơ thể

Nhờ sự kết hợp giữa con lăn và túi khí, máy massage không chỉ hỗ trợ trong việc xoa bóp cơ thể mà còn kích thích cơ bắp nhẹ nhàng, thúc đẩy sự lưu thông máu hiệu quả và nâng cao chức năng của các cơ.

Đặc biệt, đối với người cao tuổi, việc sử dụng máy massage hàng ngày trong khoảng 10 - 20 phút trước khi đi ngủ có thể mang lại hiệu quả lớn trong việc cải thiện sự lưu thông máu.

2.2. Cải thiện cấu trúc xương sống

Máy massage được thiết kế với hình chữ L và S giúp con lăn di chuyển trên khung đường ray một cách mềm mại và linh hoạt, nhờ vậy mà giảm cơn đau và khó chịu trên toàn bộ cơ thể. Việc sử dụng thường xuyên có thể mang lại cải thiện đáng kể cho cấu trúc xương sống.

ghế massage giúp cải thiện cấu trúc xương sống 

Ghế massage giúp cải thiện cấu trúc xương sống 

2.3. Giúp ngủ ngon giấc

Một trong những ưu điểm tuyệt vời của máy massage là khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người sử dụng. Cơ chế hoạt động của máy, như xoa, bóp, đấm,... có tác dụng giảm lượng hormone căng thẳng trong cơ thể, giúp tinh thần thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Việc sử dụng máy massage khoảng 10 - 20 phút trước khi đi ngủ có thể giúp ngủ sâu giấc hơn. Một số máy massage còn được trang bị chức năng nhiệt hồng để làm ấm cơ thể, thư giãn tinh thần và dễ dàng nghỉ ngơi.

2.4. Giảm đau mỏi cơ bắp

Máy massage có khả năng cải thiện trạng thái đau nhức và mệt mỏi của cơ thể cho người sử dụng nhờ cơ chế hoạt động của con lăn và túi khí. Đặc biệt, con lăn kết hợp với hệ thống cảm biến thông minh, giúp dò tìm và áp dụng áp lực huyệt một cách chính xác.

ghế massage giúp giảm đau mỏi cơ bắp hiệu quả

Giảm đau mỏi cơ bắp với ghế massage

2.5. Hạn chế đau nhức xương khớp

Người cao tuổi thường gặp phải các vấn đề liên quan đến xương khớp. Do đó, việc sử dụng ghế massage có khả năng giảm đau nhanh chóng, giảm căng cứng và làm mềm cơ. Tuy nhiên cần lưu ý rằng máy massage chỉ có thể hỗ trợ giảm đau và không thể điều trị triệt để các vấn đề xương khớp.

2.6. Tăng cường hệ miễn dịch

Thường xuyên sử dụng máy massage giúp cải thiện hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Hoạt động của con lăn và túi khí trong máy massage giúp cơ thể tạo ra lượng lớn tế bào lympho, đó là tế bào có chức năng ngăn chặn sự lây lan của virus và vi khuẩn, tăng cường sức đề kháng và đề phòng các bệnh thông thường.

tăng cường hệ miễn dịch

Ghế massage giúp tăng cường hệ miễn dịch

2.7. Phục hồi chấn thương một cách nhanh chóng

Ghế massage được thiết kế để hỗ trợ quá trình phục hồi chấn thương một cách nhanh chóng và hiệu quả. Trong trường hợp bạn đang gặp vấn đề về chấn thương, việc áp dụng các biện pháp trị liệu kết hợp với sử dụng ghế massage có thể giúp tăng cường hiệu suất của quá trình hồi phục.

2.8. Điều hoà huyết áp

Huyết áp là vấn đề quan trọng, thường gặp ở nhiều người, đặc biệt ở những người lớn tuổi. Huyết áp không ổn định sẽ gây ra nhiều vấn đề liên quan đến tim mạch, mệt mỏi,...

Những người mắc bệnh huyết áp thường được khuyến nghị hạn chế hoạt động và công việc nặng nhọc. Để tiêu tốn năng lượng một cách an toàn và hiệu quả, việc sử dụng ghế massage có thể là lựa chọn xuất sắc.

Dành khoảng 20 - 30 phút mỗi ngày để sử dụng ghế massage có thể giúp ngăn chặn sự hình thành cục máu đông, duy trì huyết áp ổn định và giữ gìn sức khỏe. Ngoài ra, máy massage còn có thể giúp giảm nhịp tim và làm giãn mạch máu.

ghế massage giúp điều hòa huyết áp

Ghế massage hỗ trợ điều hòa huyết áp hiệu quả

2.9. Hỗ trợ hoạt động tiêu hoá

Hệ thống tiêu hóa có thể cải thiện và hoạt động hiệu quả hơn thông qua việc sử dụng máy massage hàng ngày. Khi máu trong cơ thể được lưu thông đều, cơ thể xử lý thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hiệu quả.

Để tận dụng đầy đủ hiệu quả của ghế massage, bạn nên sử dụng khoảng 1 - 1.5 tiếng sau khi ăn, ngồi trên ghế massage trong khoảng 10 - 20 phút. Thói quen này có thể giúp cải thiện chất lượng của quá trình tiêu hóa.

2.10. Giúp trẻ hoá và làm hồng hào da

Máy massage mang lại lợi ích giúp trẻ hóa và làm hồng hào da, điều này đã thu hút sự quan tâm và chú ý đặc biệt từ các chị em phụ nữ. Việc thường xuyên sử dụng máy massage có thể giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, làn da xinh đẹp và hồng hào.

Khi quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả, cơ thể sẽ trải qua quá trình thanh lọc tự nhiên, đồng thời sự cung cấp oxy và máu được tăng cường, giúp da trở nên trắng mịn và hồng hào. Đặc biệt, máy massage còn có thể giúp cải thiện tình trạng cân nặng, giúp bạn đạt được vóc dáng hoàn mỹ.

trẻ hóa làn da

Ghế massage giúp trẻ hóa làn da

2.11. Cải thiện hệ thống bạch huyết

Hệ thống bạch huyết có vai trò quan trọng trong cơ thể con người, giúp cân bằng chất lỏng và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Ghế massage mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là khi các vùng cơ bị kích thích để nghiêng về phía sau, có thể cải thiện quá trình tuần hoàn bạch cầu, giảm nguy cơ viêm nhiễm và các bệnh thông thường.

Dùng ghế massage thường xuyên có thể đóng góp vào việc hiệu quả hóa hệ thống bạch tuyết. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người cao tuổi, người bệnh hoặc những người có tình trạng sức khỏe suy nhược, giúp loại bỏ chất cặn và bã độc, từ đó giảm nguy cơ suy yếu cơ thể.

2.12. Sảng khoái tinh thần

Khi cơ thể không còn phải chịu đau nhức, tâm trạng thường trở nên thoải mái và phấn khởi hơn. Các loại ghế massage hiện đại thường được trang bị tính năng kết nối với bluetooth hoặc USB để phát nhạc, giúp cung cấp trải nghiệm phục vụ tốt nhất cho người sử dụng.

sảng khoái tinh thần

Sảng khoái tinh thần với ghế massage

2.13. Tăng chất lượng giấc ngủ

Nếu bạn đang gặp tình trạng về giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thì ghế massage là lựa chọn tuyệt vời. Việc sử dụng ghế massage mỗi ngày trước khi đi ngủ, trong khoảng 10 - 20 phút, không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái và thư giãn cho tinh thần mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

2.14. Giảm stress, lo lắng

Cảm giác căng thẳng và stress thường xuyên là tình trạng phổ biến ở mọi đối tượng và mọi lứa tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi đối mặt với tình trạng này, chất lượng cuộc sống có thể giảm sút đáng kể.

Một giải pháp hữu ích để giảm thiểu căng thẳng là thường xuyên sử dụng ghế massage, khoảng 10 - 20 phút mỗi ngày. Thiết bị này giúp cơ thể trở nên thoải mái hơn, tăng cường tinh thần vui vẻ và năng lượng.

giảm căng thẳng

Ghế massage giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

2.15. Nâng cao sự tập trung

Khi sử dụng ghế massage, sự tập trung và độ nhạy bén trong cơ thể sẽ được cải thiện. Lúc này, não bộ sẽ tiếp nhận nhiều oxy hơn, giúp tăng cường sự tập trung vào công việc và các hoạt động hàng ngày.

Không chỉ vậy, thiết bị còn hỗ trợ cải thiện dung tích phổi và cung cấp lượng oxy vào phổi một cách hiệu quả hơn. Sự tăng sản xuất của các chất endorphin và serotonin cũng được kích thích, tạo ra cảm giác thoải mái và giúp bạn tập trung vào công việc, hoàn thành công việc một cách hiệu quả hơn.

3. Đối tượng thích hợp sử dụng máy massage

Máy massage mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phù hợp với một loạt các đối tượng, bao gồm:

  • Người ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi đang gặp phải các vấn đề xương khớp.
  • Những người thường xuyên tham gia hoạt động thể thao và có nhu cầu rèn luyện sức khỏe.
  • Phụ nữ trải qua tình trạng căng thẳng do áp lực công việc và cuộc sống.
  • Nhân viên văn phòng phải ngồi lâu, đối mặt với vấn đề đau nhức ở cột sống.
  • Những người thường xuyên bị ốm đau hoặc suy nhược cơ thể.
  • Các đối tượng mắc các vấn đề lý về thoát vị đĩa đệm hoặc các bệnh về xương khớp.

ghế massage elip galile

Ghế massage Elip Galile

4. Lưu ý khi dùng máy massage

Mặc dù máy massage mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng việc sử dụng một cách không hợp lý và quá mức có thể gây ra những hậu quả không mong muốn sau thời gian dài. Cụ thể:

  • Các nhóm cơ bắp trong cơ thể có thể bị ảnh hưởng trước tiên, dẫn đến sự nhão ra, từ đó gây suy yếu và mệt mỏi cho cơ thể.
  • Tiếp xúc thường xuyên với máy massage có thể làm tăng nguy cơ da sưng, đỏ và viêm nhiễm mô cơ.
  • Sự ảnh hưởng đến xương có thể làm tăng cảm giác đau nhức trong cơ thể.
  • Để đảm bảo hiệu quả của quá trình massage, thời lượng sử dụng hàng ngày nên được giữ trong khoảng 10 - 20 phút. Đối với những trường hợp sử dụng máy massage nhằm hỗ trợ trong liệu pháp trị liệu, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng.

ghế massage elip e3

Ghế massage Elip E3

Trên đây là những thông tin về tác dụng của máy massage mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn. Nếu còn gì thắc mắc, hãy liên hệ qua website Elipsport.vn hoặc gọi ngay đến hotline 1800 6854 để được đội ngũ nhân viên tận tình tư vấn nhé!

Xem thêm:

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Danh mục sản phẩm