1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Mì ý jollibee bao nhiêu calo? Ăn mì ý có béo không?

Tác giả: Ban biên tập Elipsport - Ngày cập nhật: 31/03/2024 12:15:01

Mì Ý tại Jollibee không chỉ đem lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo mà còn làm hài lòng khẩu vị của nhiều người đặc biệt là giới trẻ hiện nay. Sợi mì mềm mại, hòa quyện với những loại sốt thơm ngon tạo nên một bữa ăn phong phú và hấp dẫn về hương vị. Tuy nhiên, để duy trì một lối sống ăn uống lành mạnh thì việc hiểu rõ về lượng calo trong mì Ý là rất quan trọng. Cùng ElipSport tìm hiểu ngay!

1. Đĩa mì ý bao nhiêu calo?

Thành phần dinh dưỡng trong mì ý

Dựa vào cách tính lượng calo trong thực phẩm theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, một xuất mì Ý đơn giản với thành phần chính là vắt mì và nước sốt mang đến một lượng chất dinh dưỡng đa dạng. Chẳng hạn, mỗi xuất mì Ý cung cấp khoảng 1g chất béo, 41g carbohydrate và 7g protein.

Với sự kết hợp này, mì Ý không chỉ là một món ăn ngon mắt mà còn là lựa chọn lý tưởng để bổ sung chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Điều này chứng tỏ rằng, khi được tiêu thụ một cách có kiểm soát, mì Ý có thể là một phần cân đối trong chế độ ăn uống của bạn.

Trong mì Ý chứa khá nhiều chất béo, carbohydrate và protein

Trong mì Ý chứa khá nhiều chất béo, carbohydrate và protein

100g mì spaghetti bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ trang Faster.com, mỗi 100g mì Ý, chủ yếu là ống mì, sẽ cung cấp khoảng 157 kcal. Đây là một nguồn năng lượng đáng kể. Ngoài ra, mì ống cũng chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như protein, chất béo, và carbohydrate.

1 phần mì ý sốt cà chua, thịt bằm bao nhiêu calo?

Dường như trong thế giới đầy ắp các loại mì Ý thì mỗi biến thể thủ đều tiềm ẩn khả năng tăng cân đáng kể. Nhưng còn mì Ý sốt cà chua thịt bằm, liệu món ăn "Healthy" này có khiến bạn bất ngờ không? Đáp án là CÓ, theo thông tin từ trang Faster.com.

Được biết, một đĩa mì Ý sốt cà chua thịt bằm cỡ thường chỉ cung cấp khoảng 451 kcal. Mặc dù vẻ ngoài của mì Ý có vẻ quyến rũ và hấp dẫn, nhưng nên chú ý đến lượng calo để duy trì cân nặng ổn định.

Lượng calo trong món mì Ý sốt cà chua có thể gây tăng cân

Lượng calo trong món mì Ý sốt cà chua có thể gây tăng cân

1 phần mì ý sốt bò bằm Jollibee bao nhiêu calo?

Mỳ ý Jollibee không chỉ gây ấn tượng với nhiều người bởi hương vị thơm ngon vừa miệng mà còn bởi giá cả phải chăng. Với chỉ 70k, bạn có thể thưởng thức một đĩa mỳ ý sốt bò bằm kèm theo một miếng gà rán và pepsi.

Tuy nhiên, nếu quan tâm đến lượng calo thì một đĩa mì ý gà rán Jollibee khi ăn kèm sốt bò sẽ cung cấp khoảng 635 kcal. Đây có lẽ là một thông tin hữu ích để cân nhắc khi lựa chọn bữa ăn của bạn. 

Mì Ý ở Jollibee có lượng calo tương đối cao

Mì Ý ở Jollibee có lượng calo tương đối cao

1 suất mì ý gà rán KFC bao nhiêu calo?

Mỳ ý gà rán là một trong những món ăn phổ biến tại KFC. Nguyên liệu chế biến món này khá đơn giản bao gồm ống mì, gà rán và lá thơm (tuỳ từng khẩu phần). Mỗi phần mì ý tại KFC chứa khoảng 680 kcal kèm theo rất nhiều chất dinh dưỡng khác. So với các món ăn cùng loại, mì ý gà rán có lượng calo đánh giá là khá cao. Điều này cần được xem xét khi bạn quyết định lựa chọn bữa ăn. 

Mì Ý KFC có lượng calo cao đi cùng với các chất dinh dưỡng khác

Mì Ý KFC có lượng calo cao đi cùng với các chất dinh dưỡng khác

1 dĩa mì ý Lotteria bao nhiêu calo?

Một phần mì ý tại Lotteria chứa khoảng 588 kcal.

1 suất mì ý sốt kem bao nhiêu calo?

Mì ý sốt kem béo ngậy không chỉ là sự ưa thích của trẻ em mà còn là món ăn hấp dẫn đối với người lớn. Đúng như tên gọi, nguyên liệu để chế biến món ăn này bao gồm sữa tươi, mì ý và whipping cream... Với hương vị độc đáo và thơm ngon, mì ý sốt kem này đồng thời cũng đi kèm với mức calo khá cao, lên đến 712 kcal cho mỗi phần.

Mì Ý sốt kem có lượng kcal khá cao

Mì Ý sốt kem có lượng kcal khá cao

2. Ăn mì ý có béo không?

Với câu trả lời về lượng calo trong một đĩa mì ý, chắc chắn nhiều người đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân sẽ đặt ra câu hỏi liệu ăn mì ý có làm tăng cân hay không. Để đáp ứng nhu cầu ăn no, mỗi ngày bạn cần tiêu thụ tới 3 đĩa mì. So sánh với lượng calo khuyến nghị hàng ngày là 1800 kcal, dưới đây là bảng tổng hợp của ElipSport để bạn tham khảo:

  • Mì ý thường: 600 kcal (KHÔNG BÉO)
  • Mì ý sốt bò bằm: 2040 kcal (CÓ BÉO)
  • Mì ý sốt kem: 2136 kcal (CÓ BÉO)
  • Mì ý sốt cà chua: 750 kcal (KHÔNG BÉO)

Bảng tổng hợp này giúp bạn đưa ra quyết định thông minh về lượng calo từ mì ý để duy trì hoặc giảm cân hiệu quả.

Tùy thuộc vào các loại mì Ý khác nhau mà có lượng kcal khác nhau

Tùy thuộc vào các loại mì Ý khác nhau mà có lượng kcal khác nhau

3. Cách làm mì ý giảm cân hiệu quả

Bước 1: Sốt mỳ ý giảm cân

  • Rửa sạch cà chua và thái thành hạt lựu, cũng như hành tây.
  • Đun nóng dầu ăn trong chảo, phi thơm tỏi, sau đó thêm cà chua vào và đảo đều.
  • Thêm một chút nước và muối, đảo đều cho cà chua mềm ra. Sau đó, thêm sốt cà chua và gia vị theo khẩu vị.
  • Khi hỗn hợp sôi và đặc sệt, thêm hành tây và đảo đều trong khoảng 1 phút. Tắt bếp và chuẩn bị sốt cà chua ăn mì ý giảm cân đã hoàn thành.

Bước 2: Nấu mì ý giảm cân

  • Luộc lượng mì vừa ăn trong nước sôi khoảng 6-8 phút cho đến khi chín.
  • Vớt mì ra và hâm nóng với nước lạnh để tránh dính vào nhau.
  • Đun nóng sốt cà chua đã chuẩn bị, sau đó cho mì vào và đảo đều.
  • Khi mì ý đã quyện vào sốt, trình bày ra đĩa và thưởng thức. Có thể thêm rau củ để tăng hương vị và giúp giảm cân nhanh hơn.

Bước 3: Cách ăn mì ý không béo

Đây là công thức chế biến mì sốt cà chua với chỉ 250 kcal. Bạn có thể ăn món này vào bữa trưa hoặc tối, kèm theo nước trái cây để tăng cường quá trình trao đổi chất. Một mẹo nhỏ là thay thế dầu thường bằng dầu olive để giảm lượng calo và đảm bảo sức khỏe. Uống nước lọc trong lúc ăn mì ý cũng giúp trung hòa chất béo và duy trì sức khỏe cho da. Và nên hoạt động thể dục nhẹ để có tiêu hao năng lượng nạp vào do món mì ý này tốt nhất có thể.

Cách làm mì Ý ít kcal

Cách làm mì Ý ít kcal

Như vậy, bạn đã có trong tay công thức chế biến mì ý giảm cân với sốt cà chua ngon miệng và ổn định calo của ElipSport. Hãy thử áp dụng vào bữa ăn của bạn và cảm nhận sự hài lòng từ khẩu phần ăn vừa ngon miệng, vừa lành mạnh. Cám ơn các bạn đẫ theo dõi bài viết.

Xem thêm

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Theo sự đánh giá của các chuyên gia, việc ăn mì Ý khi nó đã nguội sẽ không tạo ra tác động gây nổi mụn trên da mặt
Danh mục sản phẩm