Sữa tươi chiên bao nhiêu calo? Ăn sữa tươi chiên béo không và cách làm

Tác giả: NNT - Ngày cập nhật: 06/07/2024 07:42:48

Món bánh sữa tươi chiên giòn là một món ăn vặt hấp dẫn được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Trong bài viết này, Elipsport sẽ chia sẻ với bạn một số thông tin hữu ích về sữa tươi chiên bao nhiêu calo, cách ăn bánh sữa tươi sao cho không lo tăng cân. Hãy cùng khám ngay nhé!

Món bánh sữa tươi chiên giòn là một món ăn vặt hấp dẫn

Món bánh sữa tươi chiên giòn là một món ăn vặt hấp dẫn

1. Sữa tươi chiên là món gì? Dinh dưỡng có trong sữa tươi chiên

Bánh sữa tươi chiên là một món ăn phổ biến tại Việt Nam, được nhiều bà mẹ ưa chuộng cho trẻ. Với nguyên liệu đơn giản như đường, bột mì, sữa tươi, bột chiên xù và các thành phần khác, bánh có cốt mềm, ngon miệng với thành phần dinh dưỡng:

Carbohydrate: Bánh sữa tươi chiên cung cấp lượng carbohydrate cao từ đường, bột mì và sữa tươi. Carbohydrate là nguồn năng lượng chính, giúp duy trì hoạt động hàng ngày.
Chất béo: Món ăn này có thể chứa chất béo từ dầu mỡ sử dụng để chiên bánh. Chất béo là nguồn năng lượng dồi dào, nhưng cần ăn mức độ hợp lý để tránh tăng cân và vấn đề sức khỏe liên quan.
Protein: Bánh sữa tươi chiên cung cấp một lượng nhỏ protein từ sữa tươi và bột mì, là chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển và duy trì sức khỏe cơ bắp, xương và chức năng cơ quan.
Vitamin và khoáng chất: Tùy thuộc vào nguyên liệu sử dụng, bánh có thể cung cấp một số lượng nhỏ vitamin và khoáng chất như Vitamin B, canxi, sắt, kẽm, kali, magie và photpho. Tuy nhiên, lượng này có thể không đáng kể so với các nguồn dinh dưỡng khác trong chế độ ăn uống tổng thể.

Sữa tươi chiên là món ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao

Sữa tươi chiên là món ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao

2. Sữa tươi chiên bao nhiêu calo?

Theo thông tin dinh dưỡng, một miếng bánh sữa tươi chiên có kích thước 5cm x 5cm và độ dày khoảng 1cm có thể cung cấp 200-250 calo, nhưng giá trị này có thể thay đổi tùy thuộc vào quá trình làm và chiên bánh. Hãy lưu ý và kiểm soát lượng calo khi thưởng thức món ăn ngon này.

Một miếng bánh sữa tươi chiên có kích thước 5cm x 5cm có thể cung cấp 200-250 calo

Một miếng bánh sữa tươi chiên có kích thước 5cm x 5cm có thể cung cấp 200-250 calo

3. Ăn sữa tươi chiên có béo không?

Việc ăn bánh sữa tươi chiên có thể gây béo và tích tụ mỡ thừa cho cơ thể. Vì chúng được chế biến và chiên ngập dầu cùng với lượng calo lớn (200-250 calo cho 1 thanh sữa tươi chiên). Vậy nên việc lựa chọn ăn uống điều độ, không nạp quá nhiều lượng calo trung bình của cơ thể sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân khi ăn sữa tươi chiên.

Việc ăn bánh sữa tươi chiên có thể gây béo và tích tụ mỡ thừa cho cơ thể

Việc ăn bánh sữa tươi chiên có thể gây béo và tích tụ mỡ thừa cho cơ thể

4. Sữa tươi chiên để được bao lâu và cách bảo quản

Đối với các món chiên như bánh sữa tươi chiên, tốt nhất là ăn trong khoảng 1 tiếng sau khi chiên để bánh giữ được độ giòn và tránh tình trạng mềm. Ngoài ra cần lưu ý một số nguyên tắc khi bảo quản sữa tươi chiên như:

Bảo quản sữa tươi chiên trong tủ lạnh là cách hiệu quả để giữ độ tươi ngon và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Đặt bánh trong túi ni lông hoặc hộp đậy kín trước khi đặt vào tủ lạnh để tránh tình trạng bánh hấp thụ mùi từ các thực phẩm khác.
Nếu bạn muốn bảo quản sữa tươi chiên trong thời gian dài, hãy sử dụng túi đóng gói hút chân không. Loại túi này giúp loại bỏ không khí và độ ẩm, giữ cho bánh được bảo quản tốt hơn và giữ được độ giòn.
Đặt sữa tươi chiên ở phần ngăn mát của tủ lạnh giúp duy trì độ tươi ngon và chất lượng của bánh. Đồng thời, tránh đặt gần các thực phẩm có mùi nồng để bánh không bị hấp thụ mùi khác.
Tránh đặt bánh ở những vị trí có ánh sáng trực tiếp, vì ánh sáng có thể làm mất màu và độ giòn của bánh sữa tươi chiên.
Tránh đặt bánh ở gần các nguồn nhiệt độ cao, như lò nướng hoặc bếp, để tránh làm mất đi độ giòn và hình dạng của bánh.

Sữa tươi chiên, tốt nhất là ăn trong khoảng 1 tiếng sau khi chiên

Sữa tươi chiên, tốt nhất là ăn trong khoảng 1 tiếng sau khi chiên

5. Hướng dẫn cách làm sữa tươi chiên tại nhà

Nguyên liệu

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản tại bếp là bạn đã có thể chế biến sữa tươi chiên thơm ngon:

Nguyên liệu cần:

Bột mì.
Đường.
Sữa tươi.
Bột chiên xù.
Dầu ăn.

Cách làm

Chỉ trong vài bước đơn giản, bạn có thể tận hưởng bánh sữa tươi chiên ngon tại nhà:

Trộn 1 tách bột mì với 2-3 muỗng canh đường.
Thêm sữa tươi và khuấy đều cho đến khi có hỗn hợp đồng nhất.
Thêm 1 muỗng canh bột chiên xù vào hỗn hợp và khuấy đều.
Cho dầu ăn vào chảo và đun nóng trên lửa vừa.
Khi dầu nóng, lấy từng miếng bánh và chiên cho đến khi chúng có màu vàng đẹp.
Đặt bánh đã chiên lên giấy thấm dầu để loại bỏ dầu thừa.
Thưởng thức bánh sữa tươi chiên ngon miệng, có thể trang trí thêm đường hoặc mật ong nếu muốn.

Bạn có thể dễ dàng thực hiện món sữa tươi chiên đơn giản tại nhà

Bạn có thể dễ dàng thực hiện món sữa tươi chiên đơn giản tại nhà

Bánh sữa tươi chiên với lớp vỏ vàng giòn bên ngoài, kết hợp với hương thơm ngậy của sữa và trứng, tạo nên một món ngon dễ làm tại nhà. Với cách chế biến đơn giản, bạn có thể thưởng thức một chiếc bánh sữa tươi chiên ngon miệng, hoàn hảo cho những người yêu thích hương vị béo ngậy. Hãy chia sẻ bài viết này tới những người thân xung quanh bạn cùng đọc nhé!

Xem thêm:

Rong biển bao nhiêu calo? Giảm cân ăn rong biển được không?

Cá hộp bao nhiêu calo? Ăn cá hộp có tăng cân không?

Tôm chứa bao nhiêu calo? Ăn tôm có tăng cân không?

Câu hỏi thường gặp

Sữa tươi chiên là món gì?

Sữa tươi chiên bao nhiêu calo?

Theo thông tin dinh dưỡng, một miếng bánh sữa tươi chiên có kích thước 5cm x 5cm và độ dày khoảng 1cm có thể cung cấp 200-250 calo, nhưng giá trị này có thể thay đổi tùy thuộc vào quá trình làm và chiên bánh.

Ăn sữa tươi chiên có béo không?

Việc ăn bánh sữa tươi chiên có thể gây béo và tích tụ mỡ thừa cho cơ thể. Vì chúng được chế biến và chiên ngập dầu cùng với lượng calo lớn (200-250 calo cho 1 thanh sữa tươi chiên). Vậy nên việc lựa chọn ăn uống điều độ, không nạp quá nhiều lượng calo trung bình của cơ thể sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân khi ăn sữa tươi chiên.