Rối loạn giấc ngủ là một nhóm các điều kiện ảnh hưởng đến khả năng ngủ bình thường của con người. tình trạng Rối loạn giấc ngủ là gì? Đây là những tình trạng khiến giấc ngủ bị gián đoạn, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Suy nghĩ nhiều không ngủ được là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Khi não bộ hoạt động quá tải vì những suy nghĩ tiêu cực, nó không thể thư giãn và dẫn đến khó ngủ. Những suy nghĩ này làm tăng hoạt động của hệ thần kinh trung ương, khiến cơ thể không thể thư giãn và đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

Thiếu ngủ là tình trạng mất ngủ khiến cơ thể không nhận đủ lượng giấc ngủ cần thiết để duy trì hoạt động hàng ngày. Đây là một vấn đề sức khỏe thường gặp, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng.