Không buồn ngủ vào ban đêm là một trạng thái khi người ta không có cảm giác buồn ngủ vào thời điểm cần nghỉ ngơi. Điều này khiến họ không ngủ được cả đêm, dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.

Không buồn ngủ vào ban đêm là vấn đề phổ biến gây ra nhiều khó khăn và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Dưới đây là các biểu hiện thường gặp của tình trạng này:

Không ngủ, hay mất ngủ, là tình trạng khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ. Mọi người thường gặp khó khăn trong một hoặc nhiều khía cạnh của giấc ngủ, như thức giấc liên tục vào ban đêm hoặc thức giấc quá sớm vào buổi sáng và không thể ngủ lại. Điều này có thể là nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi và uể oải trong ngày.

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ. Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị rối loạn giấc ngủ:

Mắt buồn ngủ là tình trạng khi mắt cảm thấy nặng nề, mệt mỏi và khó mở. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn không được cung cấp đủ giấc ngủ hoặc làm việc trong môi trường không đủ ánh sáng. Mắt buồn ngủ không chỉ gây khó chịu mà có thể là dấu hiệu cảnh báo của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Hay mỏi mắt buồn ngủ thường xảy ra khi bạn sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài, như máy tính, điện thoại hoặc xem TV. Hoạt động này làm cho mắt phải làm việc quá mức, gây ra thiểu năng tuần hoàn não và ảnh hưởng đến thị lực.

Mất ngủ kéo dài là tình trạng mà bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm trong một khoảng thời gian dài. Tình trạng mất ngủ này ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của người bệnh. Mất ngủ kéo dài có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời.

Ngủ li bì không muốn dậy hay gọi là chứng ngủ rũ là trạng thái mà một người buồn ngủ quá mức ngủ quá nhiều, hơn mức cần thiết, và cảm thấy khó khăn khi thức dậy. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, học tập làm việc và còn có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Ngủ li bì là bệnh gì? Ngủ li bì có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thiếu ngủ kinh niên, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng, và chế độ ăn uống thiếu khoa học.

Rối loạn giấc ngủ là một nhóm các điều kiện ảnh hưởng đến khả năng ngủ bình thường của con người. tình trạng Rối loạn giấc ngủ là gì? Đây là những tình trạng khiến giấc ngủ bị gián đoạn, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Suy nghĩ nhiều không ngủ được là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Khi não bộ hoạt động quá tải vì những suy nghĩ tiêu cực, nó không thể thư giãn và dẫn đến khó ngủ. Những suy nghĩ này làm tăng hoạt động của hệ thần kinh trung ương, khiến cơ thể không thể thư giãn và đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

Thiếu ngủ là tình trạng mất ngủ khiến cơ thể không nhận đủ lượng giấc ngủ cần thiết để duy trì hoạt động hàng ngày. Đây là một vấn đề sức khỏe thường gặp, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng.

Định nghĩa mất ngủ

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến. Người bị mất ngủ thường gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ. Mất ngủ có thể chia thành hai loại chính: mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính.