Mứt chùm ruột được biết đến là món ăn quen thuộc của người Việt Nam, đặc biệt là đối với người dân miền Nam. Tuy nhiên, một trong những nguyên liệu chính của mứt chùm ruột là đường, tác nhân gây tăng cân khiến nhiều người cảm thấy quan ngại khi sử dụng. Vậy mứt chùm ruột bao nhiêu calo? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Mứt chùm ruột là một món ăn truyền thống của Việt Nam, được làm từ trái chùm ruột chín và đường. Tùy thuộc vào cách chế biến và thành phần chính của sản phẩm, lượng calo sẽ thay đổi.
Mứt chùm ruột có khoảng 250-300 calo cho mỗi 100 gram. Đây là lượng calo khá cao, vì vậy bạn nên ăn mứt chùm ruột một cách có mức độ để không ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của bạn.
Mứt chùm ruột có khoảng 250-300 calo cho mỗi 100 gram
Mứt chùm ruột không chỉ có vị chua ngọt rất ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mứt chùm ruột nên được ăn với lượng vừa phải để tránh cung cấp quá nhiều calo và đường cho cơ thể.
Mứt chùm ruột chứa vitamic C giúp làm đẹp da
Ăn mứt chùm ruột có thể gây tăng cân nếu bạn ăn quá nhiều, vì mứt chùm ruột có chứa nhiều đường và calo. Mứt chùm ruột có khoảng 250-300 calo cho mỗi 100 gram. Điều này có nghĩa rằng nếu bạn ăn 100 gram mứt chùm ruột, bạn sẽ tiêu thụ khoảng 250-300 calo.
Nếu bạn quản lý calo hàng ngày và đang theo dõi chế độ ăn uống, hãy ăn mứt chùm ruột một cách có chừng mực để không ảnh hưởng đến sự cân đối calo hàng ngày của bạn. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà của Elipsport để việc tập luyện được hiệu quả hơn, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có vóc dáng đẹp như ý cũng như cải thiện sức khỏe thể lực.
Mứt chùm ruột chứa lượng lớn calo, nếu ăn nhiều sẽ gây tăng cân
Mứt chùm ruột và món ăn vặt rất ngon miệng khiến bạn không thể cưỡng lại được. Do đó bạn nên lưu ý một số điều khi ăn mứt chùm ruột, như:
Không nên ăn chùm ruột sau bữa chính hoặc ăn quá nhiều
Bài viết trên đã giải đáp được câu hỏi “mứt chùm ruột bao nhiêu calo?” mà nhiều chị em đang thắc mắc. Ngoài ra mứt chùm ruột còn có những công dụng tốt giúp ích cơ thể trao đổi chất tốt và khoẻ mạnh hơn. Một điều lưu ý là lượng calo khá cao đến từ nguyên liệu chế biến nên chị em cần hạn chế và không nên ăn quá nhiều nếu không muốn tăng cân, làm mất sự cân đối của vóc dáng vốn có.
Xem thêm:
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ