• 1800 6854

Những Cách Đánh Cầu Lông Đơn Nữ Đạt Hiệu Quả Tốt

Cách đánh cầu lông đơn nữ làm sao để hiệu quả là vấn đè được nhiều người quan tâm. Nếu bạn đã nắm được các kỹ thuật cơ bản của bộ môn này thì hãy tạo cho mình vài kỹ thuật riêng cho bản thân. Một lối đánh hợp lý sẽ giúp bạn làm chủ trận đấu và hạ gục đối phương dễ dàng hơn.

Dù bạn là dân nghiệp dư hay vận động viên cầu lông chuyên nghiệp đều cần phải có chiến thuật đánh hợp lý để đỡ hao sức lực mà vẫn làm chủ được trận đấu và giành thắng lợi. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách đánh cầu lông đơn nữ đạt hiệu quả nhất giúp bạn nhanh chóng hạ gục đối thủ trên sân đấu. Đừng bỏ lỡ nhé!

cách đánh cầu lông đơn nữ

Hướng dẫn cách đánh cầu lông đơn nữ

1. Phát cầu giành quyền tấn công

Cách đánh cầu lông đơn nữ này sẽ cho bạn giành quyền chủ động. Bạn thực hiện phát cầu giành quyền tấn công bằng cách gần lưới phát cầu gần lưới với phát cầu lao nhanh để mang đến những cơ hội chủ động tấn công ở lần đánh kế tiếp. Đồng thời thực hiện nhiều cách giao cầu khác nhau để đối phương khó đoán được và gây khó khăn cho họ.

2. Khai thác đường chéo sân

Từ lưới phía bên này đến góc cuối sân bên kia trên cùng 1 bên sân dài đến 8,47 mét. Do đó, bạn hãy đánh 1 cú ở sâu cuối sân rồi đợi đối phương đánh về thì đánh trả ở góc lưới đối diện để đối thủ phải di chuyển đường dài gây tiêu hao nhiều thể lực và lộ nhược điểm.

3. Tấn công cuối sân

Để thực hiện chiến thuật tấn công cuối sân, bạn dùng cách đánh cầu lông đơn nữ cầu cao ngang hoặc cầu cao sâu để ép 2 góc cuối sân của đối thủ làm họ bị động. Khi chất lượng cú đáng của đối thủ không còn tốt thì bạn bắt ngay cơ hội và tấn công dồn dập, treo cầu đến chỗ trống của đối thủ.

4. Buộc đối thủ đánh cầu trái tay

Khi đối thủ của bạn sở hữu kỹ thuật đánh cầu cuối sân trái tay kém, bạn cần tăng cường tấn công vào khu vực đánh cầu trái tay cuối sân. Thực hiện điều này bằng cách kéo rộng vị trí của đối thủ khiến khu vực trái tay của họ lộ ra khoảng trống rồi bạn đánh cầu vào khu vực đấy.

5. Ép đổi hướng chạy liên tục

Cách đánh cầu lông đơn nữ ép đối thủ đổi hướng liên tục sẽ tiêu hao thể lực của họ. Chính vì vậy, bạn nên quan sát tình hướng trận đấu và khai thác tất cả những hướng có thể đánh được để đối thủ khó đoán hướng. Nếu đối phương có tốc độ di chuyển không nhanh, bạn áp dụng khai thác đường chéo sân sẽ giúp đạt hiệu quả cao hơn.

6. Đánh vào 4 góc sân

Tương tự những chiến thuật bên trên, bạn đánh vào 4 góc sân sẽ khiến đối thủ phải chuyển các khoảng cách xa để đón cầu cũng như đẩy họ khỏi vị trí trung tâm để tìm cơ hội kết thúc cú đánh vào phần sân trống.

7. Phòng thủ trước tấn công sau

Áp dụng cách đánh cầu lông đơn nữ cho đối thủ có thể lực kém và không giỏi tấn công. Đầu tiên, bạn dụ đối phương tấn công bằng đường cầu cao. Khi họ mất cảnh giác hoặc tốc độ hay thể lực giảm sút thì nhanh chóng tấn công.

cách đánh cầu lông đơn nữ

Bạn đánh lạc hướng để đối thủ say mê tấn công mà mất cảnh giác rồi nhanh chóng tấn công

Cách đánh cầu lông đơn nữ hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng giành thắng lợi, ít tiêu hao thể lực. Chính vì vậy, việc tập luyện thường xuyên là không thể thiếu, hãy siêng năng rèn luyện kỹ năng bạn nhé! Mời bạn truy cập website của Tập đoàn Elipsport để tham khảo thêm các bài viết hữu ích về bộ môn cầu lông.

Nếu các bài tập cầu lông gây nhiều khó khăn ho bạn và bạn muốn tìm bài tập khác dễ dàng hơn. Chúng tôi gợi ý cho bạn các bài tập đơn giản dễ thực hiện phù hợp với mọi lứa tuổi, đó chính là chạy bộ và đạp xe. Chỉ cần trang bị thiết bị tập tại nhà như may chay bo dien, xe đạp tập, việc tập luyện sẽ vô cùng dễ dàng khi vừa tập thể dục vừa nghe nhạc thư giãn, thậm chí vừa đạp xe vừa xem các chương trình giải trí trên tivi. Hãy thử thay đổi chế độ tập xem sao nhé! 

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.