Sữa mass tăng cân là sự lựa chọn của những người gầy yếu muốn cải thiện cân nặng. Thực chất thì uống mass có hại không và nó giúp ích gì cho cơ thể? Theo dõi ngay bài viết sau, Elipsport sẽ chỉ cho bạn những mặt lợi và hại khi sử dụng Mass cũng như cách dùng sao cho hiệu quả nhất!
Trong cuộc sống hối hả của thời đại hiện đại, không phải ai cũng có đủ thời gian để tự chuẩn bị các bữa ăn chính và bữa ăn phụ đầy đủ với các chất dinh dưỡng cần thiết theo yêu cầu của cơ thể. Bởi vậy mà mass được phát triển như một giải pháp tối ưu, không chỉ tiện lợi và tiết kiệm thời gian, mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể đang cần.
Nếu bạn thường xuyên lo lắng về việc liệu việc sử dụng sữa mass có gây hại hay không, câu trả lời là không. Nói chung, việc sử dụng sữa mass để hỗ trợ tăng cân là an toàn, tương tự như việc tiêu thụ các thực phẩm dinh dưỡng như cá, thịt, cơm, trứng, và các nguồn dinh dưỡng khác.
Protein và carb là hai thành phần chính trong sữa mass để tăng cân, với tỷ lệ khác nhau tùy thuộc vào từng loại sản phẩm. Những thành phần này là không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, ngay cả khi bạn tiêu thụ thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm bổ sung.
Uống mass giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà cơ thể đang cần
Đầy hơi, tiêu chảy là 2 hiện tượng điển hình và dễ gặp nhất. Nguyên nhân là do cơ thể mắc phải hội chứng không dung nạp đường sữa lactose khi sử dụng. Nhưng bạn hãy yên tâm là hội chứng này chỉ xảy ra một vài lần đầu khi bạn mới uống sữa mass tăng cân và qua một vài lần sẽ hết.
Để khắc phục điều này, khi mới sử dụng thì bạn nên uống 1 ít sữa bột cho cơ thể quen dần rồi mới từ từ tăng liều lượng lên cho đúng theo quy định. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn mua các loại sữa tăng cân tinh khiết hơn, những loại này đã được lọc bỏ hoàn toàn đường và sữa.
Uống mass sai cách sẽ làm rối loạn hệ tiêu hóa
Các triệu chứng này sẽ xảy ra nếu như bạn uống vượt quá liều lượng bột sữa cho phép khiến cho lượng đường trong máu tăng cao. Một giải pháp để khắc phục chính là bạn nên uống ít hơn hoặc uống liều lượng bằng với con số được khuyến cáo trên mỗi sản phẩm.
Thành phần trong mass có chứa hàm lượng tinh bột GI và whey concentrate cao. Trong đó, whey concentrate là một loại whey giá thành rẻ, chưa được lọc đường sữa, tạp chất,… Bởi vậy nếu sử dụng không đúng cách sẽ khiến cho người dùng gặp phải tình trạng nóng trong, nổi mụn.
Bạn có thể khắc phục triệu chứng này bằng cách ăn thêm nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước hoặc chọn mua nhiều loại whey tinh chất hơn như hydrolyzed, isolate.
Nổi mụn cũng là một tác dụng phụ do uống mass sai cách
Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do bạn uống mass quá gần bữa chính. Do đó, bạn nên xem việc uống mass như một bữa phụ và uống cách bữa ăn chính từ 2 đến 3 tiếng để tránh tình trạng biếng ăn trong bữa chính.
Mass là một dạng sữa bổ sung có hàm lượng calo xuất sắc, vượt trội so với sữa thông thường. Tác dụng chính của nó là hỗ trợ người sử dụng tăng cân nhanh chóng trong khoảng thời gian ngắn. Mỗi khẩu phần thường chứa khoảng 1000 calo, với một số loại thậm chí đạt gần 2000 calo.
Sữa mass không chỉ cung cấp một lượng calo lớn cho cơ thể, mà còn bổ sung protein, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Thường được ưa chuộng trong cộng đồng vận động viên và người tập thể dục, sữa mass giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường cân nhanh chóng. Ngay cả đối với những người gầy lâu năm khó tăng cân, việc sử dụng mass cũng có thể giúp cải thiện cân nặng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Mass là một dạng sữa bổ sung có hàm lượng calo xuất sắc,
Bạn cần đọc kỹ và tuân thủ liều lượng được đề xuất
Tùy theo nhu cầu sử dụng để chọn loại mass phù hợp
Có thể nói, sữa mass là thực phẩm bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt phù hợp với những người gầy ốm đang muốn tăng cân. Tuy được nhiều người chọn sử dụng nhưng cơ địa mỗi người là không giống nhau nên cũng không tránh khỏi những tác dụng phụ không mong muốn khi bạn lạm dụng loại sữa này. Chúc bạn sớm đạt được cân nặng và thân hình khỏe khoắn như mong muốn.
Xem thêm:
Nếu bạn muốn giảm cân, tăng cân hoặc tăng cơ nhưng không có thời gian đến phòng tập gym thì có thể tham khảo các thiết bị tập luyện tại nhà như:
Để hạn chế tình trạng đau nhức và mệt mỏi sau những bài tập luyện thì ghế mát xa là gợi ý hoàn hảo. Xem thông tin về sản phẩm tại: https://elipsport.vn/ghe-massage/. Cảm ơn bạn đã đón đọc bài viết của chúng tôi và hẹn gặp bạn ở những bài viết sau tại website https://elipsport.vn/.
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ