Dinh dưỡng thể hình

Nếu bạn muốn biết tập gym ăn sao cho đúng thì hãy tham khảo qua bài viết sau đây. Chế độ ăn dành cho người tập gym rất quan trọng. Nếu tập gym tăng cân, bạn sẽ không bị hạn chế quá nhiều đồ ăn song người tập

Trong tập gym, chế độ ăn uống như thế nào để giảm cân và tăng cơ là vô cùng quan trọng. Chúng ta nên chọn lựa nguồn dưỡng chất nạp vào cơ thể như thế nào để có thể vừa giảm cân nhưng không bị mất đi cơ bắp?

Bạn đang không biết ăn gì giảm mỡ bụng? Vậy thì chớ bỏ qua 6 loại thực phẩm sau đây nhé. Bài viết sẽ đưa ra những phân tích cụ thể tại sao bạn nên ăn và ăn như thế nào mới đạt hiệu quả giảm mỡ bụng cũng n

Cách dùng BCAA hiệu quả hoàn toàn không khó nếu như bạn chuyên tâm tìm hiểu và áp dụng. BCAA là một dạng thực phẩm chức năng rất cần thiết cho dân thể hình. Có lẽ bạn cũng đã từng nghe qua cái tên BCAA đâu đó. Vậy BCAA  là gì, tác dụng của BC

Pre workout là gì mà tại sao những người tập gym xung quanh bạn lại khuyên rằng nên bổ sung nó trước khi tập gym để có kết quả tốt hơn? Cùng tìm hiểu ngay về một loại thực phẩm hỗ trợ tập gym này qua bài viết sau đây.

Siết cơ là bước cần thiết cho những người tập gym. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn thực đơn siết cơ giảm mỡ cho nam và nữ chi tiết nhất.

Sữa mass tăng cân là sự lựa chọn của những người gầy yếu. Thực chất thì uống Mass có hại không? Có nên uống Mass không? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời!

Metabolism là gì? Có lẽ những ai đã bước vào con đường tập gym chuyên nghiệp đều phải tìm hiểu về chỉ số metabolism và biết rõ rằng nó ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao. Nếu quá trình metabolism diễn ra không thuận lợi, bạn có thể sẽ gặp phải những trở ngại về sức....