Kiến thức về Gym, bài tập và dinh dưỡng thể hình

Hướng dẫn bài tập gập bụng cho nữ tại nhà đúng kỹ thuật

Các nàng đã biết đâu là những bài tập gập bụng cho nữ hiệu quả nhất chưa? Bạn hãy tham khảo những thông tin được chia sẻ trong bài viết này để có được đáp án.

Bài tập Gym cho Nữ

Những bài tập cho vai nhỏ nữ giới nên biết

Một bờ vai nhỏ sẽ giúp chị em tự tin diện các loại váy áo hở vai. Hãy cùng theo dõi ngay các bài tập cho vai nhỏ dưới đây và tập luyện nhé.

Dinh dưỡng thể hình

Buổi sáng nên ăn gì để tăng chiều cao? Cần lưu ý gì khi ăn?

Buổi sáng nên ăn gì để tăng chiều cao? Đâu là những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả cho bữa sáng? Câu trả lời đã được tổng hợp trong bài viết này.

Gym

Bí Quyết Tập Tay Sau Cơ Bản Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Các bài tập tay sau cơ bản nhất dành cho người mới bắt đầu vào bộ môn gym, đây là kiến thức chuyên môn và cơ bản nhất bạn hãy theo dõi bài viết để nắm rõ hơn các kỹ năng để bắt đầu nhé!

Dinh dưỡng thể hình

Whey hydrolyzed là gì? Tác dụng của whey hydrolyzed là gì?

Trong bài viết này, cùng đi tìm hiểu whey hydrolyzed là gì cũng như tác dụng của nó, ưu điểm nổi bật so với những loại bột whey khác trên thị trường. Cùng tìm hiểu.

Dinh dưỡng thể hình

Tập thể dục xong có nên ăn không và bao lâu thì được ăn?

Trong bài viết này, cùng đi tìm hiểu tập thể dục xong có nên ăn không và thực phẩm, thời gian ăn phù hợp theo tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng & HLV thể hình.

Dinh dưỡng thể hình

Top 5 cách kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm hiệu quả nhanh nhất

Cách kết thúc kỳ kinh nguyệt sớm từ việc sử dụng các thực phẩm có sẵn cho tới sử dụng một số loại thuốc đặc trị được bác sĩ chia sẻ trong bài viết sau đây. Cùng tìm hiểu để tìm được phương pháp phù hợp.

Dinh dưỡng thể hình

ZMA và công dụng của ZMA là gì? Có nên dùng ZMA không?

ZMA là gì? là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Việc nắm được ZMA là gì sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc lựa chọn sản phẩm thích hợp cho việc luyện tập, cải thiện sức khỏe.

Dinh dưỡng thể hình

Whey concentrate là gì? Tác dụng thế nào và ai nên sử dụng?

Whey concentrate là gì mà tại sao những người tập gym lại sử dụng nhiều tới vậy sẽ được chuyên gia dinh dưỡng và thể hình giải đáp trong bài viết sau đây.