Bơ được biết là một trong những loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, đây cũng là loại trái cây giàu chất béo nên nhiều người cho rằng bơ không tốt cho việc tập gym. Thực tế tập gym có nên ăn bơ không? Cùng chúng tôi khám phá qua bài viết dưới đây.<

Tập chân với tạ đôi là việc làm phổ biến và hầu như gymer nào cũng thực hiện và yêu thích. Tạ hỗ trợ giúp cho đôi chân bạn săn chắc hơn và tăng cường sức mạnh cho chúng.

Mộ đô

Elipsport chia sẻ các bài tập bụng cho nam hiệu quả có thể thực hiện tại nhà với một ít dụng cụ là đã có thể sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc. Click ngay!

Bài tập lưng xô với tạ là những bài tập rất hiệu quả đối với các cơ và tốt cho sức khỏe của bạn đặc biệt là phần lưng cùng Elipsport tìm hiểu qua bài viết.

Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn tất tần t

Tập chân với tạ đơn như thế nào mới mang lại hiệu quả tốt nhất? Xem ngay để tìm hiểu chi tiết lợi ích mà phương pháp này mang lại cho việc tập luyện của bạn.

Tập bụng bằng tạ đơn là một trong những phương pháp rất được các bạn giới trẻ hiện nay tập theo rất phổ biến. Việc tập bụng với tạ đơn góp phần là tăng hiệu quả trong việc tập bụng của mỗi người. Tại sao tập bụng cùng tạ đơn<span style=

Nhiều người vẫn thắc mắc tập gym ăn trứng như thế nào cho phù hợp nhất. Nếu bạn có cùng thắc mắc thì hãy đọc bài viết nhé. Chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin hết sức thú vị về cách ăn trứng cho dân tập gym.

Độ tuổi thích hợp để tập gym nữ luôn được các bạn tìm kiếm khá nhiều, đó luôn là câu hỏi chung trên các diễn đàn trên mạng xã hội. Nhưng hầu hết mọi người vẫn chưa nhận được câu trả lời đúng đắn về độ tuổi thích hợp để tập gym

Các hướng dẫn tập tạ 5kg đúng cách cho các bạn gymer hiện nay về các bài tập cơ tay. Cơ tay luôn luôn được các Gymer chú ý và tập trung luyện tập rất nhiều. Bạn muốn có một cơ tay săn chắc và khỏe khoắn thì các bạn cần phải luyện tập và chế độ ăn hợp lý. 

<p style=