Bạn đang muốn tập Gym nhưng lại sợ không có nhiều thời gian đến phòng tập? Vậy thì giải pháp tốt nhất cho bạn chính là mua và luyện tập với máy tập gym tại nhà. Vậy nên mua máy tập gym hãng nào? Đừng bỏ qua bài viết sau để có thể chọn mua cho mình sản phẩm ưng ý nhất bạn nhé!
Gym
06.12.2023
top 10 máy tập cơ bụng tốt nhất và cách chọn mua máy phù hợp
Nếu bạn đang thắc mắc thì hãy tham khảo thử bài dưới. Bài viết cung cấp thông tin về máy tập cơ bụng là gì, tác dụng của máy tập, và top 10 máy tập cơ bụng tốt nhất hiện nay. Click ngay để xem chi tiết!
06.12.2023
những máy tập gym giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất
Những máy tập gym giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất, nên mua máy tập gym ở đâu uy tín, chất lượng và đáng tin cậy nhất. Click bài viết xem ngay bạn nhé!
08.12.2020
hướng dẫn tập tạ 5kg đúng cách cho cả bạn nam và nữ
Các hướng dẫn tập tạ 5kg đúng cách cho các bạn gymer hiện nay về các bài tập cơ tay. Cơ tay luôn luôn được các Gymer chú ý và tập trung luyện tập rất nhiều. Bạn muốn có một cơ tay săn chắc và khỏe khoắn thì các bạn cần phải luyện tập và chế độ ăn hợp lý.
<p style=
07.12.2020
top 5 bài tập ngực nâng cao hiệu quả giúp xây dựng cơ ngực vạm vỡ
5 bài tập ngực nâng cao hiệu quả và chuyên nghiệp là những bài tập nào. Những bài tập ngực dành cho các cơ ngực trên, ngực giữa và ngực dưới phát triển to, dày, vạm vỡ. Cơ ngực nở nang và luôn săn chắc là mong muốn của không ít bạn nam.
07.12.2020
10 bài tập cơ bụng với tạ tay hiệu quả nhất tại nhà
Mỡ bụng luôn là nơi khó giảm nhất và cũng là nỗi lo của nhiều chị em. Tuy nhiên nếu bạn biết tập bụng với tạ tay đúng cách bạn có thể tự tin tạm biệt nó.
07.12.2020
10 bài tập ngực với máy cho cơ ngực to, dày, khỏe
Còn gì thỏa mãn hơn việc tập ngực với máy chuyên dụng tại phòng gym giúp bạn sở hữu bộ ngực căng, dày và đầy thẩm mỹ. Vậy thì cùng tham khảo ngay top các bài tập với máy kéo và máy smith qua bài viết sau đây.
04.12.2020
17 cách tập tạ mau lên cơ bắp nhanh, hiệu quả, đơn giản nhất
Các bí quyết tập tạ mau lên cơ đang là điều quan tâm bậc nhất của các bạn mê tập gym hiện nay. Bởi đó là cách, phương pháp con đường tốt nhất để có bạn có được cơ 6 múi, vạm vỡ. Vậy các bí quyết đó là gì chúng ta cùng tìm hiểu sau đây nhé.
04.12.2020
tổng hợp bài tập tạ tay đúng cách cho các bạn tập gym
Bạn rất đam mê tập gym đặc biệt là tổng hợp bài tập tạ tay đúng cách. Nó mang lại hiệu quả, giúp phát triển cơ tay của bạn nhanh chóng. Xin chia sẻ với bạn các bài tập tạ tay tại nhà hiệu quả, giúp phát triển cơ bắp của bạn 1 cách nhanh chóng.
Tạ tay
03.12.2020
3 bài tập cơ bụng với tạ đơn dễ thực hiện
Bài tập cơ bụng với tạ đơn là một trong những hình thức hữu hiệu nhất giúp cho chị em lấy được một sắc vóc thon gọn, ưa nhìn. Việc luyện tập hàng ngày ở nhà với tạ đang càng ngày càng trở nên phổ biến hơn. Đôi lúc, ta cũng có gọi nó là một xu hướng mới hết sức lành mạnh và an toàn.
26.09.2020
lịch tập gym cho người mới bắt đầu chuẩn nhất
Lịch tập gym cho người mới bắt đầu tập gym (hoặc mới bắt đầu tập trở lại) sau đây giúp bạn xây dựng cơ bắp, sức mạnh, sức bền một cách hợp lý và hiệu quả.
Rất nhiều người tập gym đã cố gắng thực sự, sử dụng các phư
31.08.2020
20 sai lầm khi tập cơ bụng mà bạn thường mắc phải
Hầu hết nam và nữ giới đều mong muốn chiếc bụng săn chắc hoặc thon gọn, nhưng đôi khi khi tập gym lại gặp phải sai lầm khi tập cơ bụng. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến khi tập bụng mà các bạn cần lưu ý
