Các máy tập chân phổ biến như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, máy tập đá đùi,... là những thiết bị giúp Gymer thực hiện các bài tập chân hiệu quả. Click xem ngay để tìm hiểu thêm nhé!
Gym
04.12.2023
các máy tập chân trong phòng gym hiệu quả nhất
04.12.2021
21 bài tập mông cho nữ giúp “nâng cấp” vòng 3 hiệu quả ngay tại nhà
Bài tập nâng mông tự nhiên cho chị em sẽ giúp bạn mau chóng có được một vòng 3 săn chắc, nuột nà. Có một thân hình quyến rũ luôn là ước muốn của nhiều người mà chuỗi bài tập dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều đó.
10.03.2021
uống mass có hại không? hướng dẫn cách uống mass đúng cách
Sữa mass tăng cân là sự lựa chọn của những người gầy yếu. Thực chất thì uống Mass có hại không? Có nên uống Mass không? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời!
24.04.2020
11 bài tập tay sau với tạ đơn giúp cải thiện cơ bắp hiệu quả nhất
Tập tay sau với tạ đơn là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường sức mạnh và phát triển cơ bắp của nhóm cơ này. Trong bài viết này, Elipsport sẽ giúp bạn tìm hiểu về nhóm cơ tay sau và lợi ích của việc tập luyện nhóm cơ này. Hãy cùng khám phá ngay 11 bài tập tay sau với tạ đơn giúp cải thiện cơ bắp hiệu quả nhất.
