Xúc xích là món ăn được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là trẻ em. Tuy nhiên bạn có bao giờ thắc mắc rằng 1 cái xúc xích luộc bao nhiêu calo và cách luộc xúc xích ngon, dinh dưỡng. Nếu có, hãy thử tìm hiểu bài viết phía dưới nhé!
Thông thường, xúc xích luộc được xem là món ăn có hàm lượng calories thấp nhất trong tất cả các cách chế biến. 1 cái xúc xích luộc có thể dao động khoảng 45 calo với trọng lượng 35g. Con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước, thành phần và các món được ăn kèm với xúc xích.
1 cái xúc xích luộc có thể dao động khoảng 45 calo với trọng lượng 35g
Việc ăn xúc xích luộc có béo không sẽ tùy thuộc vào chính bạn. Trong 100g xúc xích sẽ chứ khoảng 12g protein, 297 calo. Theo đánh giá, thì đây là một lượng calo tương đối lớn, tương đương với 1 bữa ăn phụ trong ngày.
Nếu bạn ăn càng nhiều thì lượng calories này sẽ càng tăng lên. Cho nên nếu bạn ăn một lượng vừa đủ thì sẽ không gây béo nhưng nếu bạn ăn nhiều, lượng đạm nạp vào cơ thể sẽ dư thừa, tích trữ tạo thành mỡ của cơ thể.
Thực ra, khi bạn chọn phương pháp chế biến là luộc thì bạn đã có thể loại bỏ một phần nào mỡ trong xúc xích và hạn chế được nhiều calo nạp vào trong cơ thể. Vì vậy, để tốt cho cơ thể, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng 1-2 cây xúc xích luộc, đồng thời kết hợp ăn nhiều loại trái cây, rau xanh và kết hợp tập luyện thể dục thể thao hằng ngày.
Việc ăn xúc xích luộc có béo không sẽ tùy thuộc vào chính bạn
Về cách luộc xúc xích bạn có thể tham khảo hai cách dưới đây:
Luộc xúc xích bằng nồi:
Luộc xúc xích bằng lò vi sóng:
Bạn có thể tham khảo hai cách luộc xúc xích
Bên cạnh việc quan tâm xúc xích luộc bao nhiêu calo thì bạn cũng nên tìm hiểu cách phân biệt xúc xích bẩn:
Chú ý đến hạn sử dụng có còn dùng được nữa hay không
Bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về 1 cái xúc xích luộc bao nhiêu calo và cách luộc xúc xích ngon, dinh dưỡng. Cảm ơn bạn đã theo dõi!
Xem thêm:
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ