Trong các dịp sum họp gia đình, sườn nướng là món ăn được mọi người rất yêu thích vì độ thơm ngon và dễ làm của nó. Hãy cùng với Elipsport tìm hiểu thêm các thông tin về 1 miếng sườn nướng bao nhiêu calo và cách làm sườn nướng ngon tại nhà nhé!
Tùy vào các nguyên liệu bạn dùng cho món sườn nướng mà lượng calo sẽ thay đổi. Chẳng hạn với món sườn có các nguyên liệu: sườn thăn (450g), tương cà chua (30g), đường nâu (25g), giấm táo (10g), nước sốt thịt nướng (10g), hành tím (1 củ), tỏi băm (1 thìa), hạt tiêu (1 thìa), muối (1 thìa).
Như vậy, trong khoảng 100g sườn nướng thì có khoảng 350 calo cùng với các chất dinh dưỡng protein, chất béo, vitamin, kẽm, phốt-pho và sắt.
Tùy vào các nguyên liệu bạn dùng cho món sườn nướng mà lượng calo sẽ thay đổi
Việc ăn sườn nướng có mập không sẽ phụ thuộc vào cách bạn ăn như thế nào. Thông thường, một người trưởng thành cần tiêu thụ khoảng 2000 - 2500 calo mỗi ngày để duy trì hoạt động của cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc bạn cần nạp khoảng 650 calo cho mỗi bữa ăn trong ngày.
Vì vậy, nếu bạn muốn thưởng thức thịt sườn nướng mà không tăng cân, bạn nên ăn khoảng 100g thịt sườn heo (tương đương 2 - 3 miếng sườn) kèm với 1 chén cơm (130 calo) với một ít rau xanh. Tuy nhiên, nếu bạn ăn thịt sườn nướng quá nhiều và thường xuyên, điều này có thể dẫn đến việc tích tụ năng lượng dư thừa, gây ra tình trạng tăng cân và béo phì.
Bên cạnh việc tìm hiểu sườn nướng bao nhiêu calo, bạn có thể quan tâm thêm cách làm sườn nướng ngon. Dưới đây là cách làm của món sườn nướng ngũ vị:
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Sườn nướng là một món ăn thơm ngon và dễ làm
Để có được một món sườn nướng chất lượng thì việc chọn mua sườn ngon là một trong những vấn đề quan trọng. Bạn có thể lưu ý một điều dưới đây:
Bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về 1 miếng sườn nướng bao nhiêu calo và cách làm sườn nướng ngon tại nhà. Cảm ơn bạn đã theo dõi!
Xem thêm
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ