Chuối chiên là món bánh hấp dẫn, hương vị thơm ngon và giòn tan trong miệng. Vậy chuối chiên có bao nhiêu calo, ăn nhiều có béo không? Cùng Elipsport giải đáp thông qua bài viết dưới đây nhé!
Chuối chiên không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn mang lại giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Bánh chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho quá trình trao đổi chất cũng như tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.
Thành phần dinh dưỡng của chuối chiên bao gồm: Protein, chất xơ, carbohydrate,... Tuy nhiên lượng đường trong bánh khá nhiều, đây là điều đáng lo ngại cho những bệnh nhân tiểu đường hay gặp các vấn đề về tim mạch.
Bánh chuối chiên là món ăn giàu dinh dưỡng
Hàm lượng calo của bánh chuối chiên còn tùy thuộc nhiều yếu tố khác nữa, chẳng hạn như kích thước, trọng lượng, các thành phần sử dụng,... Với chuối chưa chiên, hàm lượng calo khoảng 225 calo. Nhưng sau khi chiên với dầu, calo sẽ tăng lên khoảng 425 calo.
Nếu bạn e ngại với hàm lượng calo quá cao của chuối chiên thì có thể sử dụng các loại bánh chuối khác có lượng calo thấp hơn. Ví dụ như bánh chuối hấp khoảng 350 calo, bánh tét nhân chuối với 300 calo, bánh chuối yến mạch khoảng 469 calo,...
Hàm lượng calo của bánh chuối chiên còn tùy thuộc nhiều yếu tố
Với thành phần dinh dưỡng vô cùng đa dạng, bánh chuối chiên mang đến những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như:
Bánh chuối chiên giúp tăng cường trao đổi chất
Hàm lượng calo của chuối chiên khoảng 425 calo, trung bình mỗi người ăn 1 lần sẽ là 2 bánh chuối, vậy lượng calo nạp vào cơ thể là 850. Đây là mức calo khá cao so với mức calo trung bình cần nạp mỗi ngày, vì vậy ăn chuối chiên có thể gây béo.
Với những người dùng chuối chiên để ăn vặt thì sẽ khiến tăng cân nhanh chóng. Để kiểm soát được cân nặng, một tuần chỉ nên ăn vài lần, mỗi lần ăn chỉ ăn 1 bánh chuối.
Với những người dùng chuối chiên để ăn vặt thì sẽ khiến tăng cân nhanh chóng
Bánh chuối chiên chứa hàm lượng calo cao, nếu ăn nhiều sẽ dễ tăng cân. Vì vậy, dù món bánh có thơm ngon và hấp dẫn đến đâu thì bạn cũng nên ăn với lượng vừa phải. Sau đây là gợi ý cho bạn cách ăn bánh chuối chiên tốt cho sức khỏe, không tăng cân:
Làm bánh tại nhà để dễ dàng kiểm soát lượng calo trong các nguyên liệu
Trên đây là những thông tin mà Elipsport giúp bạn giải đáp thắc mắc về chuối chiên bao nhiêu calo, ăn có béo không và cách ăn tốt cho sức khỏe. Hy vọng với những thông tin vừa rồi sẽ giúp bạn đọc có được cách ăn phù hợp với bản thân.
Nếu bạn muốn mua thiết bị tập luyện thể dục thể thao, hãy liên hệ qua website elipsport.vn hoặc gọi ngay đến hotline 1800 6854 để được đội ngũ nhân viên tận tình tư vấn nhé!
Xem thêm:
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ