Chè dưỡng nhan bao nhiêu calo? Ăn chè dưỡng nhan có mập không?

Tác giả: NNT - Ngày cập nhật: 06/07/2024 07:41:46

Chè dưỡng nhan - một thức uống ngon miệng, chứa giá trị dinh dưỡng phong phú cũng như mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho làn da và sức khỏe tổng thể. Vậy chè dưỡng nhan bao nhiêu calo và ăn nhiều có ảnh hưởng đến cân nặng không? Bài viết này sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc đó, cùng Elipsport khám phá ngay nhé!

1. Chè dưỡng nhan bao nhiêu calo?

Chè dưỡng nhan, một loại thức uống thanh mát với nguồn gốc từ cung đình Trung Hoa, đã trở thành "thần dược" cho sắc đẹp của phái nữ. Món chè này không chỉ được yêu thích vì vị ngọt dịu, thanh mát mà còn vì khả năng tăng cường sức khỏe, cải thiện sức khỏe làn da và hỗ trợ tiêu hóa.

Với nguyên liệu chính là tuyết yến, kỷ tử, táo đỏ, hạt sen, nhựa đào và hạt chia, chè dưỡng nhan là sự kết hợp hoàn hảo của vị thuốc và thực phẩm lành mạnh, tạo nên một bài thuốc quý giúp nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.

Chè dưỡng nhan - một loại thức uống thanh mát

Chè dưỡng nhan - một loại thức uống thanh mát

Một ly chè dưỡng nhan chứa khoảng 100 calo, một lượng calo khá thấp so với nhiều món ăn khác và so với mức năng lượng cần tiêu thụ trong ngày. Do đó, chè dưỡng nhan đã trở thành lựa chọn lý tưởng cho mọi người, đặc biệt là những ai quan tâm nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong.

Dưới đây là một số nguyên liệu và giá trị dinh dưỡng nổi bật có trong chè dưỡng nhan:

Kỷ tử: Chứa lượng lớn chất chống oxy hóa như axit amin, vitamin C và beta-carotene, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa.
Hạt sen khô: Cung cấp lượng lớn chất xơ và protein, cùng với natri, canxi và phốt pho, hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.
Long nhãn: Chứa các loại vitamin C, B1, B2, protein, lipid, sắt và canxi, giúp bổ máu và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Táo đỏ: Một nguồn cung cấp vitamin A, B, C dồi dào, tốt cho da và mắt.
Hạt chia: Nguồn chất xơ phong phú, chứa axit béo omega 3, 6, 9, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol.

Một ly chè dưỡng nhan chứa khoảng 100 calo

Một ly chè dưỡng nhan chứa khoảng 100 calo

2. Ăn chè dưỡng nhan có mập không?

Ăn chè dưỡng nhan sẽ không gây tăng cân nếu bạn tiêu thụ nó một cách hợp lý và điều độ. Chè dưỡng nhan thường được làm từ các nguyên liệu như tuyết yến, nhựa đào, hạt sen, táo đỏ, kỷ tử và đường phèn. Các thành phần này có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình giảm cân như: collagen từ tuyết yến, chất chống oxi hóa từ kỷ tử và táo đỏ.

Tuy nhiên, lượng đường phèn được thêm vào chè có thể ảnh hưởng đến lượng calo của món ăn. Nếu chè được nấu với nhiều đường hoặc ăn chè quá nhiều, quá thường xuyên, bạn vẫn có thể gặp phải tình trạng tăng cân.

Ăn chè dưỡng nhan không mập và tăng cân

Ăn chè dưỡng nhan không mập và tăng cân

3. Những công dụng tuyệt vời khi ăn chè dưỡng nhan

Nhờ vào những nguyên liệu từ thảo dược tự nhiên, chè dưỡng nhan không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn là bài thuốc quý giúp bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da. Đây thực sự là một lựa chọn hợp lý cho những ai yêu thích vẻ đẹp tự nhiên và muốn chăm sóc bản thân một cách toàn diện.

Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của chè dưỡng nhan:

Làm đẹp da: Với các nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa như tuyết yến, kỷ tử và táo đỏ, chè dưỡng nhan giúp làm sáng da, mờ vết thâm, giảm mụn và hỗ trợ ngăn chặn quá trình lão hóa, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
Hỗ trợ giảm cân: Với lượng calo không quá cao cùng với hàm lượng chất xơ dồi dào từ hạt chia và hạt sen, chè dưỡng nhan giúp tạo cảm giác no lâu, kiểm soát cân nặng hiệu quả, là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang trong chế độ giảm cân.
Phòng chống bệnh tim mạch: Các thành phần trong chè dưỡng nhan có tác dụng giảm cholesterol xấu, thúc đẩy sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim và động mạch.
Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ vào các nguyên liệu như nhựa đào và hạt sen, chè dưỡng nhan giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó cơ thể sẽ chống lại các loại vi khuẩn và virus hiệu quả.
Thanh nhiệt, giải độc: Chè dưỡng nhan có khả năng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, đặc biệt phù hợp với khí hậu nhiệt đới, giúp cơ thể giảm cảm giác nóng bức, mệt mỏi.

Chè dưỡng nhan là bài thuốc quý giúp bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da

Chè dưỡng nhan là bài thuốc quý giúp bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da

4. Cách bảo quản chè dưỡng nhan đúng cách

Một số cách bảo quản chè dưỡng nhan đúng cách vẫn giữ được mùi vị thơm ngon ngay tại nhà mà bạn có thể tham khảo như:

Để bảo quản chè dưỡng nhan, bạn nên cho chè vào bình hoặc thố thủy tinh có nắp đậy kín.
Bọc kín miệng bình hoặc thố bằng màng bọc thực phẩm trước khi cho vào tủ lạnh, giúp giữ hương vị và tránh lẫn mùi với thực phẩm khác.
Chè dưỡng nhan có thể được bảo quản trong tủ lạnh từ 2 đến 4 ngày mà không mất đi hương vị đặc trưng. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng tốt nhất, bạn không nên để chè quá 3 ngày.
Khi ăn, bạn nên lấy chè dưỡng nhan ra khỏi tủ lạnh và để ở nhiệt độ phòng trong khoảng 15-20 phút trước khi thưởng thức.
Tránh hâm nóng chè dưỡng nhan nhiều lần vì có thể làm giảm đi giá trị dinh dưỡng của chè.
Nếu phát hiện chè có dấu hiệu lạ hoặc mùi không bình thường, bạn nên tránh không ăn để đảm bảo an toàn.

Bảo quản bằng cách cho vào bình và đậy kín

Bảo quản bằng cách cho vào bình và đậy kín

5. Lưu ý gì khi ăn chè dưỡng nhan?

Khi thưởng thức chè, đặc biệt là chè dưỡng nhan, việc chú ý đến thời điểm và đối tượng ăn là hết sức quan trọng để đảm bảo lợi ích sức khỏe tốt nhất:

Tốt nhất nên ăn chè vào buổi chiều hoặc sau bữa ăn chính để hỗ trợ tiêu hóa và tránh gây áp lực lên dạ dày khi bụng đói.
Hạn chế ăn chè dưỡng nhan trước khi ngủ để tránh gây khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ, và tăng cân do ít vận động sau khi ăn.
Người mắc vấn đề tiêu hóa, dạ dày, huyết áp thấp hoặc suy nhược cơ thể nên cân nhắc kỹ trước khi ăn chè để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.
Trẻ em dưới 15 tuổi và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần thận trọng khi sử dụng chè dưỡng nhan do một số thành phần trong có thể không phù hợp hoặc gây tình trạng dư thừa dinh dưỡng.
Ăn chè một cách điều độ, không quá thường xuyên để tránh gây quá tải cho cơ thể và các vấn đề sức khỏe khác.

Lưu ý ăn chè dưỡng nhan với lượng vừa phải để tránh dư thừa dinh dưỡng

Lưu ý ăn chè dưỡng nhan với lượng vừa phải để tránh dư thừa dinh dưỡng

Xem thêm:

Chuối luộc bao nhiêu calo? Ăn chuối luộc có giảm cân không?

Kimbap bao nhiêu calo? Ăn có béo không? Cách làm kimbap giảm cân

100g nấm kim châm bao nhiêu calo? Công dụng, bài thuốc từ nấm kim châm

Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã biết được chè dưỡng nhan bao nhiêu calo rồi đúng không? Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Cảm ơn và hẹn gặp lại ở các bài viết sau! Nếu có vấn đề cần hỗ trợ vui lòng liên hệ hotline 1800 6854 ngay nhé!