Bánh Custas có hương vị thơm ngon, béo ngậy nên rất "được lòng" những ai yêu thích đồ ngọt. Thế nhưng bánh Custas bao nhiêu calo và ăn như thế nào để không tăng cân luôn là nỗi băn khoăn của những người quan tâm sức khỏe và vóc dáng Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy cùng Elipsport tìm kiếm câu trả lời ngay sau đây nhé!
Custas là dòng bánh nổi tiếng của Orion - một thương hiệu uy tín đến từ Hàn Quốc và được biết đến với các sản phẩm bánh kẹo, snack. Bánh Custas của Orion được rất nhiều người yêu thích bởi lớp vỏ bánh mềm, mịn và lớp nhân kem custard ngọt ngào, béo ngậy, đã tạo nên một hương vị đặc trưng khó có thể thay thế được.
Bánh thường được đóng gói rất tiện lợi, phù hợp cho bữa phụ hoặc làm món tráng miệng. Hiện nay, bánh Custas đang được bày bán trên thị trường với 5 hương vị thơm ngon, hấp dẫn, phù hợp với khẩu vị của nhiều người:
Custas là một dòng bánh nổi tiếng của Orion
Theo thông tin từ nhà sản xuất, bánh Custas Orion có hàm lượng calo như sau:
Thành phần dinh dưỡng chủ yếu của bánh Custas là carbohydrate, chất béo và protein. Ngoài ra, bánh Custas cũng chứa một số khoáng chất như canxi, sắt, kali,... giúp hỗ trợ cho các hoạt động hằng ngày của cơ thể. Tuy nhiên, đây là một loại bánh có hàm lượng calo cao, do đó bạn nên ăn bánh với lượng vừa phải, tránh ăn nhiều và thường xuyên để duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối.
Bánh Custas Orion có hàm lượng calo dao động từ 100 - 120 calo
Ăn nhiều bánh Custas có thể gây tăng cân do hàm lượng calo và đường cao trong bánh, cụ thể là theo thông tin từ nhà sản xuất, 1 cái bánh Custas có chứa khoảng 100 - 110 calo.
Và như bạn đã biết, với mọi loại thực phẩm có chứa đường và chất béo thì việc tiêu thụ quá mức mà không kết hợp với hoạt động thể chất có thể dẫn đến tình trạng tăng cân. Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều bánh Custas, bạn sẽ nạp vào cơ thể lượng calo và đường lớn, dễ dẫn đến tình trạng dư thừa calo và gây tăng cân.
Ngoài ra, bánh Custas cũng chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo trans, đều là những chất béo không tốt cho sức khỏe, có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường,... Vì thế, để duy trì cân nặng hợp lý, bạn nên ăn chúng một cách có kiểm soát, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối, khoa học và lối sống lành mạnh, thường xuyên vận động thể chất nhé!
Ăn nhiều bánh Custas có thể gây tăng cân do hàm lượng calo và đường cao
Bánh Custas là một món tráng miệng thơm ngon, nhưng người đang giảm cân nên hạn chế ăn để tránh tăng cân và đảm bảo sức khỏe. Theo thông tin từ nhà sản xuất thì bánh Custas có hàm lượng calo cao, trung bình mỗi chiếc bánh Custas có chứa khoảng 100 - 110 calo nên có thể sẽ không thích hợp để bổ sung vào chế độ ăn kiêng của bạn.
Để giảm cân, bạn cần tạo ra sự thâm hụt calo, tức là lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày phải thấp hơn lượng calo tiêu hao. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh Custas, bạn sẽ nạp vào cơ thể quá nhiều calo, dẫn đến tình trạng dư thừa calo và gây tăng cân.
Người đang giảm cân nên hạn chế ăn bánh Custas để tránh tăng cân
Dưới đây là một số cách ăn bánh Custas không bị tăng cân hiệu quả:
Bạn nên sử dụng các nguyên liệu lành mạnh để làm bánh Custas tại nhà
Xem thêm:
Như vậy là Elipsport đã giúp bạn giải đáp thắc mắc: "Bánh Custas bao nhiêu calo?" và chia sẻ đến bạn cách ăn bánh Custas không tăng cân cực kỳ hữu ích. Chúc bạn có được chế độ ăn kiêng hiệu quả và hẹn gặp lại trong các bài viết tiếp theo nhé!
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ